8 parasta L-karnitiinia

Nykyaikaisen urheiluravintomarkkinoiden edustajana on suuri joukko lääkkeitä, joita kutsutaan rasvapolttimiksi. On monia tyyppejä, mutta yksi halutuimmista on L-karnitiini (eli vasen karnitiini). Katsaus parhaiden ja hyvien puolien (urheilijoiden mielestä) L-karnitiinit - sijoituksessamme.

Mikä on jäljellä oleva karnitiini?

L-karnitiini on luonnollinen aine, jonka ihmiskeho tuottaa osittain riittävän määrän proteiinipitoisia elintarvikkeita (liha, siipikarja, munat jne.).

Periaatteessa karnitiini ei ole täsmälleen rasvapoltin. Pikemminkin se on ravintolisä, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, lisää kestävyyttä ja vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Niinpä koulutuksen voimakkuus kasvaa ja energian saaminen rasvan kerääntymisestä tulee jopa hieman sivuttaiseksi, mutta ei vähemmän toivottavaa vaikutusta.

Tärkeä selvennys - karnitiinin tunne ei ole olennainen: fyysinen aktiivisuus (erityisesti sydän) ja tasapainoinen ruokavalio. Tästä syystä eri mielipiteet lääkkeestä. Levottomuutta ilmaisevat yleensä ne, jotka toivovat "maagista pilleria", joka auttaa menettämään painoaan istuessaan sohvalla. Mutta ihmiset, joille pahamaineinen terveellinen elämäntapa ei ole tyhjä ääni, pitävät L-karnitiinia erinomaisena apuna hyvän fyysisen muodon saavuttamisessa.


L-karnitiinin vapautumismuodot


neste

Tässä muodossa elimistössä karnitiinia imeytyy nopeammin, ja siksi se alkaa toimia nopeammin. Haittapuolena on säilöntäaineiden ja makeutusaineiden läsnäolo.

jauhe

Venäjän markkinoilla tällainen L-karnitiini löytyy useimmiten kahdesta versiosta: apteekista (pussien tai pussien muodossa veteen liukenemista varten) ja urheilusta (monet tuotemerkit yksinkertaisesti pakkaa karnitiinia säiliöihin). Haittapuolena on, että jauhe on laimennettava jollakin tavalla, ja se on kätevä, että se voidaan lisätä valmiiseen juomaan.

Tabletit tai kapselit

Tämä vaihtoehto imeytyy pidempään kuin nestemäinen, mutta se sisältää vähintään vieraita aineita. Kun ostat, sinun tulee kiinnittää huomiota puhtaan karnitiinin koostumukseen ja pitoisuuteen.

11 parasta L-karnitiinia

Nykyaikaisen urheiluravitsemusmarkkinan edustajina on laaja valikoima täydennyksiä, usein myös aloittelijoille, mutta myös ammattilaisille, on vaikea päättää, mitkä niistä ovat tehokkaampia ja antavat parhaan tuloksen, mitkä niistä otetaan kuivattaviksi, jotka - ruokavalion aikana, joka elpyy nopeasti voimakkaiden kuormien jälkeen. Nykyään L-karnitiini, luonnollinen aine, jolla on tärkeä rooli energia-aineenvaihdunnassa, on tullut erityisen suosittu. Se kuljettaa rasvahappoja mitokondrioiden soluihin, joissa ne poltetaan ja energiaa tuotetaan.

Kuka on osoittanut ottavansa L-karnitiinia? Urheilijat, jotka kokevat voimakasta kuormitusta harjoituksen aikana ja ihmiset ruokavaliossa. Lisäaine ei ainoastaan ​​edistä kehossa olevien rasvojen käsittelyä. Se estää uudelleenkäytön vaikutukset ruoan kanssa, rikastuttaa soluja hapella, normalisoi maksan työn, ruoansulatuskanavan, kilpirauhasen, lisää tehokkuutta ja koulutuksen laatua, vähentää elpymisaikaa niiden jälkeen.

Miten oikein valita L-karnitiini

Jotta lisäaineen nauttimisen jälkeen saadaan positiivisia tuloksia, on välttämätöntä poimia se oikein. Mitä ennen kaikkea kannattaa kiinnittää huomiota ostettaessa? Tarjoamme tutustua useisiin kriteereihin tutkimalla, mitä valinnan oikeellisuuteen ei ole epäilystäkään.

  1. Koostumus. Lisäksi ei pitäisi olla yksinkertaisia ​​sokereita ja hiilihydraatteja. Säilöntäaineiden läsnäolo ei myöskään ole hyväksyttävää laadukkaassa tuotteessa. Makeutusaine voi olla sukraloosi tai stevia, ja sitten vähimmäismäärä.
  2. Vapautuslomake. L-karnitiinia tuotetaan kapseleina, jauheena. Se voidaan myös ostaa nestemäisenä tai ampullina. Kätevin lisälaji on jauhe tai kapseli. Niillä on vähiten lisäaineita, kun taas nesteissä säilöntäaineet ja makeutusaineet lisäävät säilyvyyttä ja parantavat makua.
  3. Valmistaja. Monet tuotemerkit ovat jo osoittaneet tuotteidensa tehokkuuden. On parempi valita tunnettuja tuotemerkkejä, joiden lisäaineita ovat käyttäneet monet urheilijat vuosia.
  4. Hinta. Se riippuu täydennyksen muodosta. Tabletit ovat kohtuuhintaisia, mutta niiden vaikutus on pieni. Nesteet ovat nopein, mutta myös niiden hinta on korkein.

Monet kysyvät: mikä on ero L-karnitiinin ja karnitiinin välillä? Käsittelemme tätä esittämällä jokaisen aineen vertailevan analyysin.

L-karnitiini: hyvä tai vahingoittaa kehoa?

Levokarnitiini tai L-karnitiini on ainetta, joka koostumuksessa on samanlainen kuin B-vitamiinit, joiden päätarkoitus on rasvan kuljettaminen ja poltto. Ihmisillä tuotetaan tietty määrä ainetta luonnollisesti, mutta epäterveellinen ruokavalio, stressi ja muut tekijät, jotka heikentävät yleistä terveyttä, johtavat vasemman karnitiinin vähenemiseen. Siksi sitä voidaan määrätä farmakologiseksi aineeksi, joka ratkaisee ongelman lääkkeen tasolla.

L kartnitine urheilussa tunnetaan muista syistä, jotka liittyvät enemmän kehonrakennuslihaksen kehitykseen. Tavallisen fyysisen rasituksen tehostamiseksi tätä lääkettä käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

  • tärkein syy siihen, miksi terveellistä urheiluravintoa täydennetään l-karnitiinilla, on rasvanpolton voimakkuuden lisääntyminen;
  • kolesterolin vähentäminen ja lihaksen lisääntyminen sekä sydänkohtausten ennaltaehkäisevä aine;
  • lisätä kokonaiskestävyyttä eli fyysistä ja henkistä, joka liittyy yleiseen vaikutukseen kehon sävyyn;
  • lisätä koskemattomuutta.

Kuinka ottaa vasen karnitiini?

Toistuvat sivuvaikutukset johtivat siihen, mitä sanottiin aineen l karnitiinin kieltämisestä urheilussa. Kuten useat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, ei ole kyse pelkästään aineen vahingosta kuin annoksen tai henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden noudattamisesta. Yleensä urheilijoiden l-karnitiinia tulisi käyttää seuraavien suositusten mukaisesti:

  • säännellä jatkuvasti nopeutta, joka elimistössä ei saa ylittää päivärajaa - 400 g;
  • urheilijat tai kehonrakentajat, jotka valmistautuvat kilpailuihin tai noudattavat voimakasta urheilukuormaa, ovat sallittuja, voi lisätä tätä lukua 800 grammaan;
  • jos päätät siirtyä vasemmalle-karnitiinille, vähennä sitten isotoonisten tai stimulanttien saantia kofeiiniin tai guaraanaan;
  • keskimääräinen kurssin kesto ei saa ylittää 6 viikkoa, muuten riippuvuusriski kasvaa eikä painonpudotusta ole;
  • Ilman säännöllistä fyysistä rasitusta levokarnitiini ei toimi, mutta vain vahingoittaa kehoa - harkitse tätä suunniteltaessa koulutusaikataulua.

Mikä L-karnitiini valita?

Levokarnitiiniaine on pitkään käytetty metaboliitina. Lääkeyritykset ja urheiluravitsemuksen valmistajat tuottavat sen sisällön. Mikä L-karnitiini on parempi riippuu sen tuotteiden käyttötarkoituksesta. Valittaessa on myös maksettava aineen koostumus ja tyyppi. Lisäkomponentit laajentavat levokarnitiinin vaikutuksen spektriä, ja joitakin vapautumis- muotoja käytetään vain lääketieteessä.

Aineen kuvaus

Levokarnitiini (abbr. L-karnitiini) on luonnollinen vitamiinimainen aine, joka muodostuu elimistöön aminohappojen synteesin aikana. Se osallistuu kasvun, regeneraation ja muiden reaktioiden prosessiin. Lääketieteellisissä valmisteissa ja ravintolisissä käytetään synteettisesti valmistettua jauhetta. Aine on hajuton, valkoinen, hyvin liukeneva nesteeseen.

L-karnitiinin farmakologiset vaikutukset:

  • metabolinen;
  • anaboliset;
  • anti-hypoksinen;
  • antithyroid.

Toisin sanoen prosessin aikana korjataan aineenvaihduntaa, parannetaan lihasten kasvua, palautetaan lihasten ja hermosolujen rakenne, stimuloidaan niiden regeneroitumista vaurioiden sattuessa. Levokarnitiini aktivoi rasvasolujen mobilisaatiota rasvan varastosta. Tämä edistää kudosten oikea-aikaista energiansaantia ja liiallisen painon korjaamista. L-karnitiinin käyttökelpoisia ominaisuuksia ovat myös kyky lisätä happipitoisuutta kudoksissa, joka on este solujen tuhoutumiselle sen puutteen vuoksi, kestävyyskuormituksen lisääntyminen.

Metaboliset, anaboliset ja antihypoksiset vaikutukset ovat yhtä käyttökelpoisia minkä tahansa sairauden hoidossa ja urheilussa. Mikä on antithyroid-ominaisuus? L-karnitiini pystyy estämään hormonien synteesiä kilpirauhasessa. Tämän vaikutuksen omaavia varoja käytetään hypertreoosin kehittymiseen. Jos hormonitoiminta toimii oikein, vasemman karnitiinin pitkäaikainen jatkuva käyttö häiritsee rauhasia ja vähentää kilpirauhashormonien tasoa. Niiden puute on syyllistynyt masennukseen, muistin heikkenemiseen ja muiden patologisten tilojen kehittymiseen.

On tärkeää! Sairauksien hoidon kesto ja lääkäreiden annos asetetaan yksilöllisesti. Urheilijoiden fanit ja ammattilaiset ottavat L-karnitiinia intensiivisen harjoituksen aikana 1-2 kuukauden kuluessa. Sitten he tekevät pitkän tauon, jonka aikana ravintolisät ja levokarnitiinia sisältävät lääkkeet on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. Kehon on edelleen tuotettava oma aineensa ja säädettävä aineenvaihduntaa, rauhan toimintaa.

Varojen tyypit

L-karnitiini on useita lajikkeita. Kullakin on etuja ja haittoja.

L-karnitiinin tyypit:

  • asetyyli-levokarnitiini;
  • levokarnitiinifumaraatti;
  • levokarnitiinitartraatti;
  • levokarnitiini-propionyyli;
  • levarnitiini (ilman lisäaineita, puhdas);
  • asetyyli-levokarnitiini, jossa on termogeenisiä lisäaineita.

Asetyylikarnitiinia tai karnitiinia voidaan käyttää lääketieteellisissä valmisteissa ja ravintolisissä levokarnitiinin sijaan. Nämä liittyvät L-karnitiiniin alkuperän ja aineen vaikutuksen mukaan. Mutta lääketieteessä niitä käytetään erilaisiin käyttöaiheisiin.

Erot aineet:

  • asetyylikarnitiini ja karnitiini levokarnitiiniin verrattuna tunkeutuvat hitaasti lihaksiin;
  • asetyylikarnitiinia tai karnitiinia käytetään aivosolujen tappioon infarktin, iskemian, verenkiertohäiriöiden, enkefalopatian taustalla;
  • L-karnitiinia käytetään eksogeenisen perustuslaillisen lihavuuden, anoreksian, ruoansulatuskanavan erittymisen vähentämisen, sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan tukemiseksi.
Kaikenlaisten aineiden perusteellisen vertailun jälkeen urheilulääkärit suosittelevat L-karnitiinin valintaa puhtaassa muodossa (levokarnitiini). Toimintansa seurauksena ruoka imeytyy paremmin, paino normalisoituu, lihasten rasvataso laskee ja kehon kestävyys kuormitukselle kasvaa. Se estää myös maitohapon kertymisen ja täyttää lihakset glykogeenillä.

Levokarnitiinilla on myös lääkkeitä ja ravintolisiä vapauttamisen muodossa. Lääketieteessä käytetään puhdasta L-karnitiinia, asetyylikarnitiinia tai karnitiinihydrokloridia. Niiden pohjalta ne valmistavat pureskeltavia ja klassisia tabletteja, kapseleita, siirappeja, liuoksia droppereihin tai injektioihin. Lihaksensisäiseen injektioon ja laskimonsisäiseen antamiseen käytettäviä valmisteita käytetään vain annostelulaitoksissa tai sairaaloissa. Puhtaan levokarnitiinin jäljellä olevat muodot sallitaan L-karnitiinin urheilulisän sijaan: niiden vaikutukset ovat samat.

Urheiluravinnossa valmistetaan juomista, joka on jauhettu liuoksen valmistukseen, esivalmistettu, kapseloitu ja kaakeloitu (baari) L-karnitiinin ravintolisä. Niiden vaikutus on yhtä tehokas, jos levokarnitiinin annos on valittu oikein ja edellytykset niiden antamiselle täyttyvät. Mutta on pieniä eroja. Juomavälineet ja liuokset imeytyvät ruoansulatuskanavaan 15–20 minuutissa ja kiinteät muodot puolen tunnin kuluttua. Tabletteja, kapseleita ei tarvitse laimentaa. L-karnitiinipalkkeja käytetään parhaiten snackingin harjoitteluun muilla kuin harjoituspäivillä.

Venäläiset urheiluravinteet

Yksi tämän yrityksen parhaista karnitineista on kapseloitu Energy Pro Complex. Niihin kuuluvat levokarnitiinitartraatti, tauriini, rasva-polttimet guarana + kofeiini, vitamiinit C, E, β-karoteeni. On suositeltavaa kuluttaa 3 kapselia aterian kanssa kerrallaan (vastaa 369 mg L-karnitiinia) 28 päivän ajan.

GlavAktiv vapauttaa myös yhden komponentin ravintolisää L-karnitiinia 600 mg. Se sisältää levokarnitiinitartraatin. Tarkoituksena on juoda 1 kapseli aterioiden yhteydessä aamiaisen ja lounaan aikana. Pääsyn kesto on 28 päivää.

Geon ja sen lisäravinteet L-karnitiinilla ovat myös listan yläreunassa:

  • PUMPmatrix-kompleksi (termogeeninen + aineenvaihdunta);
  • NitroPump-koulutuskompleksi.

Vihje! L-karnitiinin GlavAktiv-yhtiöiden ravintolisät soveltuvat ihmisille, jotka haluavat normalisoida aineenvaihduntaprosesseja, parantaa suorituskykyä tai vähentää painoa pakkaamattomana aikana. Urheilijoille niiden lääkkeet eivät ole sopivia pienen annoksen vuoksi.

Ulkomaisten urheiluravinteiden arviointi

Urheilijoiden joukossa L-karnitiini on luottamuksen lähde Pohjois-Amerikan ja Euroopan unionin valmistajille. Tuotteen laadusta antaman palautteen mukaan parhaan kymmenen parasta yritystä valittiin vuonna 2018.

Seuraavat yritykset olivat L-karnitiinin kymmenen parhaan valmistajan joukossa:

  • Tieteellisesti kehittynyt ravitsemus (USA);
  • Power Pro (Hollanti);
  • Nutrabolics (Kanada);
  • My Protein (Englanti);
  • Bio Tech (USA);
  • Muscle Tech (Yhdysvallat, Kanada);
  • Scitec Nutrition (Unkari);
  • Optimum Nutrition (Yhdysvallat, Irlanti);
  • Universal Nutrition (USA);
  • Yleinen ravitsemus (USA Pittsburgh).

Myös NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp saivat hyviä arvioita. Kun valitset itsellesi optimaalisen valmistajan, on suositeltavaa verrata ravintolisän koostumusta, lääkkeen määrää, levokarnitiinin annosta ja kustannuksia. Näillä yrityksillä on L-karnitiinille hintaa, ja rahat voivat kestää vain muutaman päivän päästä.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus kuluttaja- ja kouluttajien äänestysten mukaan:

  • nestemäiset (juomat) ravintolisät - MuscleTech-nestemäinen Ultra Pure Carnitin, Universal nestemäinen CarniTech, nestemäinen MusclePharm-karnitiiniydin;
  • tabletit BAA - ON L-karnitiinitartraatti, Gnc-asetyyli-L-karnitiini Alpha Lipoic Asid;
  • kapseloidut ravintolisät - San L-Carnitine Power;
  • jauhemaiset ravintolisät - Oma proteiiniasetyyli-L-karnitiini, Nutrabolics Carnibolic Multi-Action L-karnitiinimatriisi;
  • nestemäiset ravintolisät ampullissa - BioTech L-Carnitine 2000, L-karnitiini hyökkäys 3000 mg Power System.

Monet ihmiset haluavat myös baareja, joissa on l-carnitine-kuntokeskus, Slim-baari ja Extra-baari. Useimmat opettajat eivät kuitenkaan suosittele niiden käyttöä esikoulutusvälineenä ja lepopäivinä ruokavalion täydellisen tehon vuoksi.

Paras laihdutusaineenvaihdunta

Valitse L-karnitiini painonpudotukseen mieluiten guaraanin, kofeiinin, muiden lämpöaineen lisäaineiden ja / tai lipolihapon kanssa. Ne lisäävät levokarnitiinin ominaisuuksia, mutta päätoimen tavoitteena on rasvan polttaminen. Koostumuksen ei pitäisi olla sokeria. Makeutusaineista voi olla läsnä steviaa tai sukraloosia, mutta pieninä määrinä.

Urheiluasiantuntijat suosittelevat kerran päivässä ennen intensiivikoulutusta urheiluasiantuntijoiden yhdistelmämateriaaleja, joilla on metabolisia ja termogeenisiä vaikutuksia. Annostus riippuu pudotettavan todellisen painon ja vaikutuksen nopeudesta. Yleensä käytetään 1500–3000 mg levokarnitiinia.

Varoitus! Karnitiinia on parempi käyttää painonpudotukseen vain kompleksissa, jossa on tehonkorjaus ja tehostettu aerobinen harjoitus. Muuten laihdutus ei onnistu. Jos 1–2 kuukauden kuluttua ei ole tulosta, sinun on tutkittava. Sairaudet ovat usein syy ylipainoon.

Kuluttajien joukossa L-karnitiinilajit ovat kysyttyjä:

  • Attack L-karnitiini (tehojärjestelmä);
  • L-karnitiini 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Asetyyli-L-karnitiini Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Nämä varat saavat hyvän palautteen toiminnasta, tuloksen alkamisnopeudesta, hankinnan saatavuudesta. Kuluttajat ovat tyytyväisiä hinta / laatu -suhteeseen ja siihen, että pakkaus riittää pitkään.

Attack l-karnitiini

L-Carnitin Attacin juomari on suosittu Power-järjestelmässä. Sitä valmistetaan 500 ml: n tai 1000 ml: n pulloissa. Koostumus lisäsi rasvapolttimia kofeiinia, guaranaa ja C-, B-vitamiineja1, B5, B6. 1 ml nestettä sisältää 108 mg levokarnitiinia.

Järjestelmät L-karnitiini Aktiivinen painon menettämiseksi päivittäisellä annoksella:

  • 1500 mg - 13-15 ml 20 minuuttia ennen harjoitusta;
  • 2500 mg - 5 ml ennen aamiaista 20 minuuttia. ja 18 ml puoli tuntia ennen harjoittelua;
  • 3000 mg - 10 ml ennen aamiaista 20 minuuttia. ja 17–20 ml puoli tuntia ennen harjoittelua.

Työkalu on toivottava mittaamaan kapasiteettia asteikolla tai ruiskulla. Ravista injektiopullo ennen annoksen asettamista. Neste voidaan pestä alas.

L-karnitiini 3000 Extreme Shot

Ampullissa on kätevää käyttää juomavälineitä. Hyviä arvioita painonpudotuksesta saa yrityksen Olimp L-Carnitine Extreme 3000 tuotteen. Pakkaus kestää 20 päivää. Koostumuksella on puhdas levokarnitiini (3000 mg kussakin säiliössä 25 ml) ja B-vitamiinilla6.

Parempi menettää painoa, L-karnitiini 3000 Extreme Shot jaettu kahteen annokseen. Puolen tunnin ennen aamiaista ja koulutusta 12,5 ml kaadetaan ampullista. Työkalu voidaan pestä alas. Avattu astia säilytetään jääkaapissa.

Asetyyl-l-karnitiinin alfa-lipoinen sivu

Yleisruokavaliokunnassa asetyyli-levokarnitiinikapseleita (yksi L-karnitiinin uusista lajikkeista) ja lipolihaposta on kysyntää. Päävaikutusten lisäksi näillä aineilla on myönteinen vaikutus sydämen, verisuonten ja aivojen tilaan. Kukin kapseli sisältää 500 mg levokarnitiinia ja 200 mg a-lipoiinia.

Miten juomaan asetyyli-L-karnitiinia Alpha Lipoic Asid:

  • harjoituspäivinä - 2-4 kapselia ennen luokkaa 30 minuutissa;
  • lepopäivinä 1 kapseli ennen ateriaa tai sen jälkeen aamulla ja iltapäivällä.

Pese kapselit 100-150 ml: lla vettä. Yhdistetyn lääkkeen annosta ei ole suositeltavaa lisätä lepopäivinä. Lipolihapon ja l-karnitiinin vaikutuksen yhdistelmä riittää palauttamaan kehon kuntoilun ja oikean aineenvaihdunnan jälkeen.

Optimaalinen aineenvaihdunta urheilijoille

Urheilijat arvostavat levokarnitiinia kyvystä lisätä energiaa, kestävyyttä ja vähentää oireiden vakavuutta sen jälkeen, kun ne ovat latautuneet. L-karnitiini ei voi merkittävästi lisätä lihaskasvua painon kasvaessa tai polttaa rasvaa kehon kuivumisjakson aikana. Halutun tavoitteen saavuttamiseksi he harjoittavat optimaalista koulutusohjelmaa, käyttävät sopivaa ruokavaliota ja käyttävät monimutkaisia ​​tai lisäravinteita.

Urheilija L-karnitiini on parempi valita jauheen tai tablettien muodossa. Tämä työkalu ei sisällä aromiaineita, säilöntäaineita, gelatiinia ja muita painolastiaineita, on hyvin imeytynyt, taloudellisesti kulutettu, halvempi verrattuna muihin ravintolisiin. Se yhdistetään kaikenlaiseen urheiluravintoon, mukaan lukien proteiinijuomat.

Urheilulajit luokitellaan

Seuraavat lisäravinteet on lueteltu 5: ssä tehokkuuden, annostelun, laadun, helppokäyttöisyyden ja hinnan analyysin tulosten perusteella. Asiantuntijat arvioivat urheilijoiden, valmentajien ja lääkärien arvioita.

L-karnitiiniteho

Tieteellisesti kehittynyt ravitsemusvalmistaja L-karnitiinipulveri on pakattu 112 g: n säiliöön, jonka vaikuttava aine on levokarnitiinitartraatti. Koostumus sisältää myös omenahappoa, makeutusainetta. Mukana on mittauspelti 1 annokselle (vastaa 1 g L-karnitiinia).

Käyttötapa:

  • Liuotetaan kerralla 1,4 g jauhetta 150 ml: aan nestettä.
  • Käytä 1 annosta L-Carnitine Poweria kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa.
  • Suositeltu pääsy kurssiin kestää kuukauden.

Jauhe kestää 27 päivää. Päivittäinen 3 g: n annos (3 annosta) voidaan jakaa kahteen kertaan järjestelmän mukaan: 1500 mg aamulla ja 1500 mg ennen liikuntaa tai 1000 mg ennen aamiaista, 2000 mg ennen intensiivistä liikuntaa.

Konsentraatti Premium-laatu L-karnitiini

Nestekonsentraatti L-Carnitine Premium Qualiti valmistaja VPLab on pakattu 1000 ml: n tai 500 ml: n pulloihin. Yksi annos on 10 ml. Tämä annos sisältää 1 g levokarnitiinia, 1 g sokeria, 1 mg proteiinia, rasvoja, ravintokuitua ja suolaa.

Kuinka hakea:

  • harjoituspäivinä 10 ml nestemäistä konsentraattia laimennetaan 250 ml: aan vettä;
  • käytä puolen tunnin ajan konsentraatin vesiliuosta ennen harjoittelua 1 kerran päivässä.

1 litran pullossa on tarpeeksi 100 vastaanottoa ja 500 ml 50 käyttötarkoitukseen. Valmentajan suosituksesta päivittäistä annosta voidaan lisätä 2 000-3 000 mg: aan (2-3 annosta). Päivittäinen 3 g: n annos on jaettava kahteen annokseen ja otettava aamulla ja ennen harjoitusta.

Pentacarn

Pentacarnin valmistaja Scitec Nutrition tuottaa kapseleita 108 kappaletta pakkausta kohti. Lääkeaine sisältää l-karnitiinia ja sen lajikkeita: tartraattia, fumaraattia, propionyyliä, asetyyliä. Aineen kokonaismäärä on 200 mg kussakin kapselissa. Työkalua suositellaan käytettäväksi ennen 800 mg: n koulutusta 150 ml: lla vettä. Pakkaus kestää 36 päivää.

L-karnitiinin 4000 teho

Höyrystävät tabletit Olimp valmistaa 4000 L-karnitiinia. Yhdessä yksikössä on 2 g levokarnitiinia + 0,94 g L-tartraattia, 0,5 g tauriinia, 0,1 g arginiinia, sinkkiä, kromia ja B-vitamiinia6. Pakkaus sisältää 15 tablettia. Lisäainetta käytetään heikentävien kuormien aikana.

Käyttöohje:

  • ennen koulutusta 1 tabletti liuotetaan 250 ml: aan vettä, 10 minuutin kuluttua ne alkavat harjoitella;
  • aamupäivänä tyhjään vatsaan ota yksi tabletti.

L-karnitiinin vaikutuksen tehostamiseksi sitä käytetään runsaan kuorman aikana kahdessa tabletissa. Yksi juoma tyhjään vatsaan, toinen - ennen harjoittelua tai illallisen jälkeen.

johtopäätös

Arvostelupaikat tarkistetaan vuosittain. Suurin osa täydennyksistä säilyy huippussa vuodesta 2015. Pitkäaikaiset valmistajat kuitenkin optimoivat L-karnitiinia, ja uudet valmistajat tulevat markkinoille. Siksi ei tiedetä, mikä urheilulisä lisätään parhaan joukkoon vuonna 2019. Lisäksi jokaisella henkilöllä on oma yksilölliset aineenvaihduntaominaisuudet. Ja 95 prosentin väestöstä tehokkaat varat voivat olla hyödyttömiä muille 5 prosentille.

lähteet:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8dt=

Löysin virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter

9 parasta L-karnitiinia

Ominaisuuden luokitus

L karnitiini (levokarnitiini) on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka edistää rasvakudoksen hajoamista, lisää fyysistä kestävyyttä, normalisoi kolesterolia ja toimittaa aktiivista happea. Naiset käyttävät painonpudotukseen sekä urheilijoita täydentämään elimistön välttämättömien ravintoaineiden tasapainoa ja parantamaan anabolisia toimintoja. Sisältää siipikarjanlihaa, raejuustoa, maitoa, juustoa.

Ei ole aina mahdollista saada ravintoaineita riittävästi elintarvikkeista. Siksi välttämättömien aminohappojen päivittäisen annoksen aikaansaamiseksi vapautuu L-karnitiiniin perustuvia biologisesti aktiivisia lisäaineita. Arvostelujen ja luokitusten mukaan vasemman karnitiinin parhaat valmistajat kapseleina, tableteina, jauheena, sisäisenä käyttöön tarkoitettuna nesteenä ovat:

  1. SAN Nutrition on yksi parhaista urheiluravinteiden ja ravintolisien valmistajista Kaliforniassa, Yhdysvalloissa.
  2. Bioteck USA on amerikkalainen brändi, joka on perustettu yli 20 vuotta sitten. Tuotteiden valmistusprosessissa etusijalle asetetaan teknologiset raaka-aineet, todistetut, patentoidut reseptit.
  3. NOW FOODS on amerikkalainen tuotemerkki, jolla on omat laboratoriot, korkeat laatuvaatimukset. Kyky ostaa huumeita erittäin puhdistetuista raaka-aineista kohtuulliseen hintaan.
  4. Optimum Nutrition on valmistaja Yhdysvalloista, jota pidetään maailman johtavana urheiluravinto- ja ravintolisien tuotannossa. Laajasta valikoimasta voit ostaa tuotteita "kuivumiseksi" ja painonnousuun.
  5. UNS on urheiluravintolan valmistaja Puolasta. Ravintolisät valmistetaan laadukkaiden ja tuontirakenteiden perusteella. Optimaalisen muotoilun saavuttamiseksi tutkimuslaitosten kanssa tehdään lisää yhteistyötä.

Valmistaja ilmoittaa pakkauksen käyttöajan keston ja taajuuden. Paras L-karnitiini sijoittui asiantuntijoiden ja ostajien mukaan.

Paras L-karnitiinikapseli ja-tabletti

Huolimatta siitä, että kiinteä L-karnitiini imeytyy pidempään kuin muut, se ei sisällä vähimmäismäärää vieraita komponentteja. Valittaessa on tärkeää tutkia huolellisesti karnitiinin prosenttiosuuden koostumus. Tabletit ovat heti käyttövalmis, joten ne on helppo ottaa tiellä.

3-alfa-lipohappoasetyyli-L-karnitiini 60 (GNC)

Kaksikomponenttinen ravintolisä alfa-lipohappoon ja asetyylikarnitiiniin. Esitetään suun kautta annettavina kapseleina, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa, lisäävät energiakäyttöä, nopeuttavat liiallisen rasvan polttamista. Valmistaja suosittelee kapseleiden käyttöä kahdesti päivässä, pakkaus on suunniteltu 1 kuukauden aktiiviseen, säännölliseen käyttöön. Nielemisen jälkeen asiakkaat havaitsevat voimakkaan voimakkuuden lisääntymisen ja ei-toivottujen sivureaktioiden puuttumisen myös silloin, kun on tarpeen käyttää suurta annosta ravintolisää pitkään.

Työkalulla on monikomponenttinen, tasapainoinen koostumus, jonka kautta aktiiviset aineosat täydentävät toistensa positiivisia farmakologisia ominaisuuksia. Mikä auttaa stimuloimaan kasvuhormonin tuotantoa ja nopeuttamaan elpymisen ja kudosten elvyttämisen prosesseja sekä hidastamaan kehon vanhenemisprosessia. Koostumuksessa ei ole väriaineita, säilöntäaineita, sokeria. Ei ole suositeltavaa käyttää lääkettä aktiivisuus- tai apuaineita siedettävissä reaktioissa.

2 SAN L-karnitiiniteho

Suosittu vasen karnitiini urheilijoiden luokituksissa. Arvosteluissaan käyttäjät huomaavat, että SAN on yksi parhaista urheiluravintoa tuottavista yrityksistä, erityisesti L-karnitiini. Urheilijat haluavat käyttää kapseleita kuivumisen aikana ja myös yhdistää muiden ravintolisien kanssa rasvan vähentämiseksi. Yhden tabletin koostumus sisältää 500 mg vaikuttavaa ainetta. Lääke on edullinen, helppokäyttöinen ja helppokäyttöinen. Arvostelujen mukaan tämä on paras vaihtoehto hinta / laatu-suhteen suhteen, jolle on ominaista hyvä sietokyky ja korkea hyötysuhde.

Virheiden hankkimisen todennäköisyys on vähäinen. Valmistaja ehdottaa täydennyksen käyttöä painonpudotukseen ja kehon painon normalisointiin, fyysisen ja psyko-emotionaalisen kestävyyden lisäämiseen. Ja myös vasemman karnitiinin lähde ihmisille, jotka ovat alttiina merkittävälle fyysiselle rasitukselle. Haittapuolten joukossa on syytä huomata, että valmistaja valmistaa melko suuria tabletteja, joita ei aina ole helppo niellä.

L-karnitiinin käytön ominaisuudet

Ennen työkalun käyttöä on suositeltavaa tutkia huolellisesti valmistajan ehdottamat ohjeet, kiinnittää huomiota käyttötapaan, mahdollisiin vasta-aiheisiin ja haittavaikutuksiin:

  1. Varojen keskimääräinen käyttöaika on enintään 1,5 kuukautta, minkä jälkeen on suositeltavaa ottaa 14 päivän tauko.
  2. Pääsymaksu voidaan suorittaa useita kertoja vuodessa.
  3. Positiivisen tuloksen parantamiseksi ravintolisien saanti tulisi yhdistää aerobiseen harjoitteluun.
  4. Vasemman karnitiinin ja muiden aminohappojen vastaanottoa ei suositella suoritettavaksi tyhjään vatsaan.
  5. Lisäaineita sovellettaessa suositellaan pidättymään kofeiinin käytöstä.
  6. Levokarnitiinia suositellaan yhdistettäväksi vähäkalorisen ruokavalion kanssa.

L karnitiinia voi ostaa erikoistuneista urheiluravintoloista sekä valmistajien virallisilta verkkosivuilta. Ennen kuin käytät ravintolisää, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

1 Optimaalinen ravitsemus L-karnitiini 500

Optimum Nutrition - arvioiden mukaan yksi parhaista valmistajista on siis erittäin suosittu. L-karnitiini 500 on monipuolinen vasen karnitiini, jota voivat käyttää sekä miehet että naiset. Kukin kapseli sisältää 500 mg vaikuttavaa ainetta, ja se on myös rikastettu fosforilla ja kalsiumilla. Lisäravinteet auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa, joten sitä voidaan käyttää painonpudotukseen ilman kehon haittavaikutuksia.

Työkalu on hyvin siedetty ja minimoi sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormituksen. On mahdollista käyttää sitä koulutuksen ajasta riippumatta, ja puutteiden vuoksi, harvinaisissa tapauksissa lääke voi aiheuttaa unihäiriöiden kehittymistä. Tästä syystä on parasta ottaa kapseleita aamulla ja iltapäivällä. Jos olet yliherkkä vaikuttaville aineille, allergisten reaktioiden kehittyminen kapselien ottamisen aikana on pidättäydyttävä.

Paras nestemäinen L karnitiini

Nestemäinen L-karnitiini, kuten kiinteä aine, on heti käyttövalmis. Toisin kuin ensimmäinen, se imeytyy nopeasti elimistöön, eikä sitä tarvitse juoda. Tavallisesti makeutusaineet ja säilöntäaineet ovat läsnä nestemäisessä L-karnitiinissa. Myös lääkkeellä on lyhyt säilyvyysaika. Koostumus voi sisältää kiinalaista karnitiinia, jonka haju on ammoniakki, jota peittää erilaiset makut.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Pullo nestettä on suunniteltu 15-17 vastaanottoa varten, 1 osa aktiivista aineosaa sisältyy 1 annokseen. Lääkettä voivat käyttää sekä miehet että naiset, jotka haluavat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja päästä eroon rasvasta. Nestemäisen muodon etuja ovat: kehon energian potentiaalin kasvu, pienitiheyksisten lipoproteiinien määrällisen sisällön väheneminen ja nopea elpyminen voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen.

Työkalulla on suuri suosio miellyttävän oranssin ja kohtuullisen hinnan vuoksi. Häiriöiden joukossa käyttäjät toteavat, että makuja, aromiaineita ja suurta kulutusta esiintyy. Lääkettä tulisi käyttää 30 minuuttia ennen koulutuksen alkua.

3 Voimajärjestelmä L-karnitiini-hyökkäys

Saksan valmistajan monikomponenttinen lääke, joka edistää rasvojen nopeaa ja tehokasta poistamista, mikä lisää fyysistä kestävyyttä. Aktiivisen vasemman karnitiinin lisäksi se sisältää myös kofeiinia. Aktiiviset ainesosat täydentävät toistensa tehokkuutta, niiden toiminnan tavoitteena on rasvojen nopea hajoaminen.

Saatavana 1000 ml: n pulloissa, joissa on mittauskupit. Helppokäyttöisyyden vuoksi urheilijat voivat hankkia samanlaisen työkalun annostelupulloissa, jotka on tarkoitettu sisäiseen käyttöön. Lääkettä ei saa käyttää illalla, koska voi aiheuttaa unettomuutta. Joissakin katsauksissa on valituksia tuotteen melko hermostuneesta mausta.

2 Carnitine Core MusclePharm

Biologisesti aktiivinen lisäaine rikastetaan useilla aktiivisen vasemman karnitiinin muodoilla. Osoittaa voimakkaan vaikutuksen myös tapauksissa, joissa ei ole merkittävää fyysistä rasitusta. Tehostamiseksi on suositeltavaa käyttää yhdistelmää, jossa on alhainen hiilihydraattiruokavalio.

Lääkeaine auttaa täydellisesti rasvan polttamisessa ja kehon painon normalisoinnissa. Hallinnollisen kurssin jälkeen energianvaihtoprosessit ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta paranevat sekä fyysisen ja henkisen toiminnan stimulointi. Katsauksissa todettiin hyvä sietokyky sekä yksinkertaisessa että kurssin käytössä. On tarpeen kiinnittää huomiota aromiaineiden, aromien, väriaineiden koostumukseen. Hakemusprosessissa on mahdollisuus lisätä ruokahalua.

1 BioTeck L-karnitiini 100000

Paras nestemäisten L-karnitiinien sijoitusarvo on BioTeck L-karnitiini 100000, joka osoittaa useita positiivisia vaikutuksia: se normalisoi aineenvaihduntaprosessit, vähentää rasvakerrosta ja estää myös lihaskudosten tuhoutumisen voimakkaan harjoituksen aikana.

Lisäksi neste rikastetaan vihreän teen uutteilla, sitruunahapolla, tiamiinilla, nikotiiniamidilla. Ruoanlisäaineiden säännöllinen nauttiminen antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä rasvaa, lisätä koulutuksen tehokkuutta. Työkalu on hyvin siedetty. Huomionarvoista on huumeiden suhteellisen korkea hinta.

Paras L karnitiinijauhe

Massiivinen L-karnitiini on liuotettava. Tätä varten voit käyttää tavallista vettä, mutta myös virvoitusjuomia. Sille on ominaista hetkellinen imunopeus ja pitkä säilyvyys.

2 MyProtein-asetyyli-L-karnitiini

Ravintolisä, joka on saatavana 250 ja 500 gramman pakkauksissa. Valmistaja suosittelee jauheen käyttöä enintään 3 kertaa päivässä, kun se on laimennettu veteen tai mehuun. Syntynyttä nestettä käytetään heti valmistuksen jälkeen pääaterian aikana. Työkalun etuihin kuuluu sellaisia ​​indikaattoreita kuin käytön tehokkuus ja jauheen nopea liukeneminen nesteeseen.

Lääkkeen korkea tehokkuus ilmenee painon normalisoinnissa, positiivisena vaikutuksena sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan sekä kehon kestävyyden lisääntymiseen voimakkaan fyysisen rasituksen aikana. Asiakkaiden huomioissa on miellyttävä sitruunan maku ja henkinen aktiivisuus. Haittapuoliin kuuluu tarve ylimääräiseen nesteeseen (vesi, mehu) jauheen liuottamiseksi.

1 PureProtein L-karnitiini

Venäläisen valmistajan PureProteinin sisältämä levokarnitiini sisältää 100 g pakkauksessa olevaa vaikuttavaa ainetta. Ennen käyttöä jauhe on liuotettava veteen tai muuhun nesteeseen. Tämä vapauttamismuoto ei välttämättä ole kätevä kaikille, useat käyttäjät suosivat nestettä tai kapseleita suun kautta annettavaksi.

Lääkkeen etuja voidaan tunnistaa paitsi alhaisista kustannuksista, myös hyvästä siedettävyydestä sekä laadukkaasta ja tasapainoisesta koostumuksesta. Välineet eivät sisällä säilöntäaineita. Mitta-lusikka jauhetta tulisi liuottaa nesteeseen ja käyttää 60–90 minuuttia ennen harjoituksen alkua.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus asiakkaiden arvioiden mukaan

Joustava puristin ja tiukka pakarat, kädet, joissa on stressaantunut hauis ja triceps, kasvot ilman kaksinkertaista leukaa ja vahvat jalat voidaan saada paljon nopeammin, kun pelaat urheilua ja otat parhaan L-karnitiinin laihtumiseen samanaikaisesti. Et voi eksyä markkinoiden monipuolisissa tarjouksissa, kun olemme tutkineet tehokkaimmista ja suosituimmista keinoista.

Paras L-karnitiini - mikä yritys ostaa

Eurooppalaista laatua tarjoavat yritykset Unkarista, Romaniasta, Saksasta, Englannista. Tämän markkinariskin kiistaton johtaja on Yhdysvallat. Todistetusta yrityksestä ansaitsee huomiota:

  1. NutraKey on vuonna 2004 perustettu USA: n yritys, joka tuottaa tuotteita urheilijoille.
  2. Optimum Nutrition on työskennellyt vuodesta 1996, asettaa tiukat vaatimukset raaka-aineiden laadulle, tuottaa luonnollisia tuotteita.
  3. NOW Foods - yhdysvaltalainen yritys, joka on markkinoilla vuodesta 1968, on oma laadunvalvontalaboratorionsa, tuottaa tuotteita keskimääräisin kustannuksin.
  4. MusclePharmin pääkonttori sijaitsee Denverissä (USA). Arnold Schwarzenegger käyttää tuotemerkkituotteita, golfin Tiger Woodsia, tunnettua kuntokouluttaja Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein on vuonna 2004 rekisteröity englanninkielinen premium-ravitsemusmerkki.
  6. BioTech - American -brändi, jonka alla karnitiinit valmistetaan kaikissa olemassa olevissa muodoissa, käyttää vain luonnollisia ainesosia.

Jokaisella listalla olevalla yrityksellä on omat työpajat, laboratoriot ja markkinointiosastot.

Suosituimmat L-karnitiinit

Ehdokkaita valittaessa kiinnitimme huomiota ensisijaisesti käyttäjien ja kuntoilukouluttajien todelliseen palautteeseen. Sama luokitus tehtiin ottaen huomioon seuraavat vivahteet:

  • Vapautuslomake;
  • Pääaineen koostumus ja prosenttiosuus;
  • Tuotemerkin suosio;
  • kustannukset;
  • Terveyden turvallisuus;
  • tehokkuutta;
  • toiminto;
  • Antotapa;
  • Käyttötarkoitus;
  • Saatavuus myymälöissä.

Paras kiinteä L-karnitiini

Tässä on saatavilla kolme vapautusmuotoa - jauhe, kapseloitu ja valmiiksi muotoiltu. Tällaiset aineet eivät ole yhtä käteviä kuin nesteet, jotka vaativat laimennusta, mutta ne imeytyvät nopeammin ja helpommin. Suosittuja tuotteita valmistajilta Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta, Unkarista.

Tehokkaimmat pillerit kunto-ohjaajien mukaan

Optimum Nutrition L-karnitiini sopii sekä miehille että naisille. Saatavana muovipurkissa, jossa on 60 välilehteä. 30 päivän aikana. Se sisältää karnitiinia, kalsiumia ja fosforia. Käytä 1-välilehteä. ennen aamiaista ja koulutusta, juomavettä.

edut:

  • Luonnollinen ja turvallinen;
  • Toimii harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
  • Suojaa sydäntä ylikuormitukselta;
  • Pieni pillerikoko;
  • Ei vahingoita maksaa;
  • Stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

haittoja:

  • Digestoitu kauemmin kuin siirapit;
  • Yksilöiden suvaitsemattomuus on mahdollista;
  • On tarpeen juoda vettä.

Positiivinen palaute Optimum Nutrition L-karnitiinista jää enimmäkseen naisille.

Voittaja keskuudessa jauhe

MyProtein Acetyl perustuu aminohappoihin metioniiniin ja lysiiniin, jotka on pakattu 250 g: n ja 500 g: n Croft-pusseihin, joista yksi sisältää 500 ja 1000 annosta. Vastaanottojen määrä päivässä - 3 kertaa. Jauhe (25 g) liuotetaan 200 g: aan mehua tai vettä ja otetaan aterioilla.

edut:

  • Yksi paketti kestää kauan (3-6 kuukautta);
  • Kerääntyy kudoksiin;
  • Parantaa kehon helpotusta;
  • Se yhdistetään eri nesteisiin;
  • Melkein mauton;
  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Parantaa mielenterveyttä ja liikuntaa.

haittoja:

  • Etiketti englanniksi;
  • Vaatii laimennusnestettä;
  • On suositeltavaa yhdistää muita laihdutuslisäaineita.

Ravitsemusasiantuntijat ja ammattitaitoiset kehonrakentajat sanovat, että MyProtein Acetyl sopii vain alkuvaiheisiin.

Nopein kapseleista

Nyt - alunperin suunniteltu ammattilaisurheilijoille, mutta on suunniteltu myös passiiviseen laihtumiseen. Saatavana 60 kapselia sisältävissä muovipakkauksissa, joissa on gelatiinipinnoitetta selluloosaa, piitä ja magnesiumstearaattia. Annosten määrä - 30, päivittäinen annos - 3 kapselia. Ota ne 2 kpl. harjoitusta edeltävänä päivänä.

edut:

  • Ei sisällä säilöntäaineita, makuja, väriaineita;
  • Hyväksytyt kliiniset tutkimukset;
  • Pieni kapselikoko;
  • Se haisee hyvää;
  • Nopeasti pilkottu.

haittoja:

  • Suuri pakkaus;
  • kallista;
  • Sisältää paljon kaloreita.

Yleinen tarjous

Jauhe - jauhe Amerikan valmistajalta Inner Armor. Käytä sitä aterian aikana kahdesti päivässä, 2 g, puristettua vettä. Se lisää kestävyyttä ja stressiä, kestää rasvaa energiaksi ja edistää painonpudotusta. Koostumus sisältää pääaineen, meripihkahapon ja selluloosan.

edut:

  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Tukahduttaa nälkää;
  • Alentaa kolesterolia;
  • Suojaa sydäntä ja verisuonia;
  • Voidaan käyttää ilman rajoituksia.

haittoja:

  • Painonpudotuksen heikko vaikutus;
  • Lisäaineet.
  • Vahva maku kirsikoita.

Budjettivaihtoehto

Carni-X Scitec Nutrition on ravintolisä rasvan halkaisemiseksi ja lipidien aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Se aloittaa rasvan polttamisen, lisää kestävyyttä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen toimintaa. Ammattilaisurheilijat valitsevat hänet. Yksi annos - 1-2 kapselia, jotka otetaan aamulla ja sama ennen kuntosalin vierailua.

edut:

  • Sillä ei ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus;
  • Vitamiinien läsnäolo;
  • luonnollisuutta;
  • Edulliset kustannukset.

haittoja:

  • Järjestelmän riippuvuus urheilijan ruokavaliosta;
  • Sitä ei voi ottaa yöllä - voimakkaasti virkistää;
  • Hitaasti pilkotaan ja imeytyy;
  • Nopeasti kulutettu.

Kätevin vaihtoehto

Pink Fit - purukumi 500 mg: n muovipullossa. Tablettien määrä - 60 kpl, kukin sisältää 500 mg karnitiinia. Energia-arvo - 8,27 kcal / 100 g Valmistaja - Unkari BioTech. Se on luonnollinen rasvanpoltin, joka lisää energiaa, henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen määrä - 6 kumia 2 kpl. 10 minuuttia ennen ateriaa.

edut:

  • Suosittele ravitsemusterapeutteja;
  • Euroopan tuotanto;
  • Kätevä vapautuslomake;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus kehoon;
  • Sisältää ryhmän B vitamiineja;
  • Ihanteellinen diabetekselle inuliinin sisällön vuoksi.

haittoja:

  • Terävä oranssi haju;
  • Tarve usein tulla maahan;
  • Ei sovellu gastriittiin.

Parhaat nestemäiset L-karnitiinit

Se tarjoaa kaksi vaihtoehtoa - siirapin ja ampullien muodossa, vapautumislomake on kätevä, hyvä maku. Karnitiinin lisäksi ne sisältävät makeutusaineita ja lisäaineita (selluloosaa, vihreää teetä). Usein ne ovat myös rikastettuja vitamiineilla. Parhaat tuotteet ovat saatavilla Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa, ja ne on pakattu 50–1 l: n pulloihin tai 25 ml: n ampulleihin.

Voittaja ampulleissa

L-Carnitine 2000 - tarkoittaa BioTechiltä 25 ml: n ampulleja. Yhdessä pakkauksessa myydään 20 tuotetta, joista jokainen sisältää 99% puhdasta karnitiinia. Se hyväksytään 1/3 ampullissa puolen tunnin ajan ennen harjoittelua. 100 g: n osuus on 8 kcal. Lääkeaine parantaa sydämen lihaksia, polttaa rasvaa ja virtaa.

edut:

  • Sillä ei ole sivuvaikutuksia;
  • Luonnollinen koostumus;
  • Ei riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä;
  • Osat jaetaan ampulleihin.

haittoja:

  • Liian keskittynyt;
  • Jättää epämiellyttävän jälkimaku;
  • Aiheuttaa nälän tunteen.

Budjettisiirappi

Power System -hyökkäys 3000 - pullotettu 50 ml: n juomapulloihin, polttaa rasvaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää verihiutaleiden ja sydänsairauksien, poistaa ahdistuneisuuden ja luo asennon harjoitus. Se koostuu puhtaasta karnitiinista, kofeiinista ja makuista (kirsikka tai guarana).

edut:

  • Hyviä hurrauksia;
  • Saatavana kaksi makua;
  • Tukahduttaa ruokahalua;
  • Kätevä vapautuslomake.

haittoja:

  • Se ei toimi, jos et pelaa urheilua;
  • Se on epämiellyttävä maku;
  • Pitkä pääsy yli 2 kuukautta;
  • Joskus aiheuttaa närästystä.

Työkalu on pisin vaikutus

L-karnitiini 100.000 - joka on valmistettu Weiderin muodossa siirapin muodossa, muuttaa rasvaa energiaksi yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa, edistää lihasten kasvua, vakauttaa lisäksi sydämen ja aivojen työtä. Annokset yhdessä paketissa - sata. 100 g: n kohdalla on 142 kcal, 11,7 proteiinia ja 1,5 rasvaa. Ota se aamulla tai lounaalla ennen ateriaa ja ennen koulutusta 10 ml puhdasta muotoa.

edut:

  • Rikas proteiineissa;
  • Nopeat tulokset, jotka ovat jo havaittavissa 10 päivän kuluttua;
  • Kuuluisa brändi.

haittoja:

  • Ei ole suositeltavaa ottaa iltapäivällä - voi häiritä unta;
  • tyyris;
  • Epämiellyttävä maku.

Yleisin korjaustoimenpide

Nyt Foods - siirappi, jossa on USA: n appelsiinien tuoksu ja maku, kaadetaan tummiin 473 ml: n pulloihin. Se on patentoitu kasvisruokavalioksi rasvan polttamiseksi ja toimii vain yhdessä fyysisen aktiivisuuden kanssa. Käytetään 1 rkl. l. kaksi kertaa päivässä tyhjään vatsaan.

edut:

  • testattu;
  • Tehokas anabolinen vaikutus;
  • Nopeuttaa lihasvoimaa;
  • Pitkä säilyvyys, enintään 3 vuotta;
  • Kasvisruoka.

haittoja:

  • Käytetään lääkärin määräyksellä;
  • On käytettävä syömisen aikana;
  • Suuri purkki.

Paras valinta ammattilaisurheilijoille

Nestemäinen - Kanadan Allmax Nutritionin toimittama 453 ml: n pulloihin. Koostumus sisältää pääainetta ja pantoteenihappoa. Lisää suorituskykyä ja ylläpitää lihaksen sävyä, nopeuttaa elpymistä urheilun jälkeen, polttaa rasvaa. Se otetaan 15 ml: aan ennen harjoittelua, mutta enintään kaksi kertaa päivässä.

edut:

  • Ainutlaatuinen koostumus, joka nopeuttaa rasvanpolttoa;
  • Aktiivisesti imeytyy ja imeytyy;
  • Kuuluisa ulkomainen valmistaja;
  • Se ei väsy nopeasti;
  • Sopii kasvissyöjille.

haittoja:

  • Malodostupen;
  • Ei suositella ammattilaisille;
  • Saattaa pahentaa gastriitin aikana.

Puolet kaikista tapauksista, kasvissyöjät käyttävät Liquid ei laihtuminen, vaan energialähteenä.

Mikä on parempi ostaa L-karnitiinia

Nopeasti vaikuttavista ja helposti sulavista työkaluista pullojen siirapit ovat huomionarvoisia, mutta ne ovat myös kalleimpia. Budjettivaihtoehto on kapseleita ja tabletteja, ja turvallisin on jauhe. Kätevin - ampullit.

Kun aktiivista urheilua suositellaan:

  • MyProtein-asetyyli-karnitiini;
  • BioTech USA 100000;
  • nestemäinen;
  • Tehojärjestelmän hyökkäys.

Passiivisen painonpudotuksen kannalta on parasta valita:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Nyt Ruoka;
  • L-karnitiini 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Ammattilaisurheilijat sopivat:

  • Pink Fit;
  • Optimaalinen ravitsemus;
  • Red Star Labs nestemäinen metalli.

On tärkeää valita vain paras L-karnitiini, mutta myös ymmärtää, miten voit ottaa sen oikein, kaikki tämän videon tiedot:

Valitsemalla paras L-karnitiini, sinun pitäisi keskittyä brändin suosioon, vapauttamisen muotoon ja varojen kokoonpanoon, kohtuuttomia säästöjä omaan terveyteen ei voida hyväksyä. Mukavuuspakkaus ja lääkkeen ulkonäkö ovat tässä toissijaisia.

Mikä L-karnitiini on parempi?

Kehossamme syntetisoidaan monia hyödyllisiä aineita, joista yksi on rasvapolttimen vasen karnitiini, jota urheilulajit vaativat urheilulajina. Valitse paras L-karnitiini joukosta vitamiineja sisältäviä tuotteita, jotka auttavat ehdotettua luokitusta.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiinin suora sukulainen. Se on lihaksissa ja maksasoluissa. Aineen toiminta on yksinkertaista - se stimuloi aineenvaihduntaa. Vaikutusmekanismi pienenee rasvahappoja hapettavien koentsyymi A: n aktivoitumiseen. Levokarnitiini on hyvin tärkeä munuaisille, sydämen ja lipidien aineenvaihdunnalle. Sen puutos aiheuttaa näiden elinten lihavuutta ja patologiaa.

L-karnitiini tulee ruoasta, ja itse keho tuottaa sitä hieman. Siksi urheilu, lisääntynyt fyysinen kuormitus, tehokuorma vaativat sen lisälähteen. Tarkemmin sanottuna levokarnitiini ei ole rasvanpoltin sanan yleisesti tunnustetussa merkityksessä. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa, lisää ihmisen kestävyyttä, antaa hänelle mahdollisuuden intensiiviseen koulutukseen, minkä seurauksena rasvan kertymien energia kulutetaan ja seurauksena - urheilija menettää painonsa.

Toisin sanoen karnitiini on hyödytön rasvanpolttajana ilman koulutusta ja fyysistä työtä. Mutta oikea painonpudotus tuotteen avulla tuo lähes vain etuja keholle. hän:

  • Aktivoi lipidien aineenvaihduntaa.
  • Vuorovaikuttaa muiden lisäaineiden kanssa.
  • Näyttää vapaat radikaalit, jotka hidastavat solujen ikääntymistä.
  • Suojaa verisuonia ja sydänlihaa kolesterolitasoista.
  • Helpottaa sydänkuormitusta.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää.
  • Tukahduttaa lihasten jälkeistä kipua.
  • Auttaa luomaan lihaksen kuivassa muodossa ilman rasvaa.
  • Vähentää merkittävästi sekä fyysistä että henkistä väsymystä.

L-karnitiinin piirre on moninainen nimi: se on Levocarnitine ja Levocarnitinum. Sitä kutsutaan myös Bt-vitamiiniksi ja B11-vitamiiniksi.

Miksi laihdutus on?

Tämä lääkkeen vaikutus johtuu:

  • Suojaa lihaksia hajoamisen jälkeen.
  • Kupin ärsyttävyys.
  • Rasvan muuttaminen energiaksi luomatta rasvaa.
  • Maitohapon kertymisen estäminen lihaksissa.
  • Ylikoulutuksen esteet.
  • Alenna kolesterolitasoa.
  • Kuntoutusjakson lyhentäminen koulutuksen jälkeen.
  • Energia-aineenvaihdunnan optimointi koentsyymi A: n stabiilisuudesta johtuen.
  • Ksenobioottien ja sytotoksiinien vieroitus.
  • Lisätä kestävyyttä.
  • Stimuloivat proteiinin metaboliaa.
  • Anabolisten ominaisuuksien osoittaminen.

Toisin sanoen lääkkeellä on kaksi toimintavektoria urheilussa: se lisää voiman vaikutusta ja samalla vähentää ruumiinpainoa. Mutta se ilmentää näitä ominaisuuksia yksinomaan tandemina: fyysinen kuormitus ja epäsuorasti - ylimääräisten kilojen purkaminen.

Vapautusmuodot

Levokarnitiinia markkinoidaan useissa versioissa: liuos, kiinteä aine. Nesteenä se imeytyy nopeammin, mutta sisältää epäpuhtauksia ja aromiaineita. Jauhe - apteekki-etuoikeus, sitä myydään erikoispakkauksissa liukenemista varten, mikä ei ole aina kätevä. Kapselien hankkiminen vaatii huollon lääkkeen komponenttien ja sen pitoisuuden suhteen. Tässä on joitakin edustajia kustakin vapauttamismuodosta.

valmistajat

Levokarnitiini on saatavilla eri EU-maissa ja Yhdysvalloissa. Seuraavilla on todistettu tulos:

  1. Amerikkalainen NutraKey-yhtiö, joka toimii urheiluravinteiden markkinoilla vuodesta 2004 lähtien, on laaja valikoima laadukkaita tuotteita.
  2. Kuuluisa Optimum Nutrition, joka on tuottanut urheiluravintoa viime vuosisadan loppupuolelta lähtien ja joka täyttää aina korkeat vaatimukset, joita Yhdysvaltain lakisääteiset lisäykset koskevat.
  3. Amerikkalainen NOW Foods on työskennellyt tällä alalla viime vuosisadan puolivälistä lähtien ja sillä on oma laboratorio lääkkeiden kliinisiä tutkimuksia varten.
  4. Toinen amerikkalainen yritys on MusclePharm, jonka pääkonttori sijaitsee Denverissä. A. Schwarzenegger oli "kasvattanut" häntä.
  5. Englanti tuotemerkki - MyProtein. Premium-tuotteet valmistetaan vuodesta 2004 lähtien.
  6. Lopuksi BioTech on amerikkalainen valmistaja, joka on erikoistunut vain luonnon- ja korkealaatuisiin raaka-aineisiin.

Jokaisella pörssiyhtiöllä on omat markkinointiosastot, tuotteiden laadun testauslaboratoriot, tuotanto-alueet kaikkialla maailmassa.

Miten ostaa oikein?

Kaikki kolme karnitiinin muotoa ovat yhtä tehokkaita. Toisin sanoen tuotteen valinta on jokaisen urheilijan maku. Hieman erilainen kuin kaikki muodot absorptioliuoksen suhteen. Mutta tämä on hieman ylimääräinen nopeus, joka ei voi olla valinnan perusta. Tehokkuus määräytyy päivittäisen kokonaisannoksen mukaan. Sen pitäisi olla välillä 4000 mg, plus miinus 1 gramma, urheilijan ja hänen urheilujärjestelmänsä painon mukaan.

neste

Kun ostat ratkaisun, tärkeintä ei ole olla väärässä itse vaikuttavan aineen määrässä tai sen prosenttiosuus suhteessa 100 ml: aan. Karnitiinin määrän ei pitäisi olla pienempi kuin 10% tai 10 g / 100 ml. Enemmän - kiitos, mutta vähemmän - se on mahdotonta. Lue aina etiketti huolellisesti.

Toinen asia on tarkastella sokerin määrää. On muistettava, että tuote mahdollistaa painon menettämisen, joten ylimääräisiä kaloreita ei tarvita. Tavallinen kehys - 0 - 10%. Kaikki on reseptissä lääkkeen purkissa. Vertailu on esitetty taulukossa.

Osoittautuu, että 1 litran optimaalinen kapasiteetti, jossa tehoaine on vähintään 10 g / 100 ml, ja vähimmäismäärä sokereita. Tämä on ihanteellinen.

Tabletit ja kapselit

Se on melko yksinkertainen. Ostettavassa tuotteessa on vähintään 500 mg karnitiinia tablettia tai kapselia kohti. Ei palvele! Ne ovat aina erilaisia. Suurin tuote on 1,5 g kapselia kohti. On aina tarpeen vertailla. Esimerkiksi Maxler 100 kapselin tölkissä sisältää 750 mg tuotetta. Toisin sanoen koko säiliössä - 75 g karnitiinia.

Mutta VPlab myy 90 kapselia, joista kussakin on 500 mg. Toisin sanoen pankissa - 45 g vaikuttavaa ainetta. Maxler maksaa kuitenkin noin 1500 ruplaa, kun taas VPlab maksaa noin 1 000 ruplaa. Tämä tarkoittaa, että ensimmäinen 10 g karnitiinin tuottaja maksaa 190 ruplaa, kun taas toinen valmistaja maksaa 200 ruplaa, toisin sanoen tuotteet ovat yhtä käytännöllisiä.

Toinen esimerkki. Ultimate Nutrition tarjoaa 60 kapselia, joista kussakin on 250 mg karnitiinia. Tuote riittää tavalliseen vastaanottoon viiden päivän ajan. Tämä osoittaa, että sinun on ostettava viisaasti, laskettava aktiivisen täydennyksen kokonaismäärä ja katsottava, että vähintään 500 mg karnitiinia kapselia kohti. Sinun täytyy tietää, että enemmän karnitiinia kapselissa ei tarkoita - kannattavampaa.

jauhe

Paras harkita tuotetta, jossa karnitiini on vähintään 70%. Esimerkiksi VPlab tuottaa jauhetta, joka sisältää vain 1000 mg tai 1 g karnitiinia 25 g: n annosta kohti.

Mutta yritys SAN tarjoaa 1,4 g jauhetta 1 g karnitiinia. Kaikki on kirjoitettu etikettiin. Ostajan valinta.

TOP 11 Karnitiinilisät

Arvioita laadittaessa otettiin huomioon seuraavat seikat

  • Tuotteen muoto ja käyttötapa.
  • % vaikuttavaa ainetta, vastaanoton tarkoitus.
  • Valmistajan maine.
  • Oston hinta ja saatavuus.
  • Vaikutukset kehoon, turvallisuus ja tehokkuus.

Tuloksena oli tällainen huipputuote.

5 parasta ei-nestemäistä muotoa

Niitä on kolme: jauhe, tabletit, kapselit. Imeytyy tarpeeksi nopeasti, mutta se vaatii liukenemisen. Yhdysvaltojen, Kanadan, Saksan ja Unkarin johtavat valmistajat.

Optimaalinen ravitsemus L-karnitiinilla ei ole sukupuolieroja, se on tuotettu riittävän määrän kulutukseen kuukauden aikana (60 tablettia). Rikastettu Ca ++: lla ja fosforilla. Hyväksytty aamulla ja ennen kuormaa. Sillä ei ole sivuvaikutuksia, koska raaka-aineet ovat luonnollisia. Säästää sydän- ja verisuonijärjestelmää ylikuormituksesta, ei vahingoita hepatosyyttejä, aktivoi somatotrooppisen hormonin synteesiä. Voi aiheuttaa yksilöllistä suvaitsemattomuutta. 60 kapselia maksoi 1150 ruplaa.

Jauheiden joukosta MyProteinista peräisin oleva peptidipohjainen asetyyli oli paras. 250 tai 500 g: n tehoainepussissa. Ota 25 g kolme kertaa vuorokaudessa, liuottamalla siihen nestettä aterian aikana. Sillä on kumulatiivinen vaikutus, se toimii lihasten lievitykseen, yhdessä minkä tahansa nesteen kanssa. Neutraali maku, stimuloi kestävyyttä ja henkistä toimintaa. Miinus on tehokas vain koulutuksen alkuvaiheissa. Etiketti ei sisällä käännöstä venäjäksi. 250 grammaa maksaa 1750-1800 ruplaa.

Parhaat kapselit - nyt. Ammattilaisten valinta. Pakkauksessa 60 kappaletta gelatiinia. Nämä ovat 30 annosta. Ota pari harjoitusta edeltävänä päivänä. Täysin luonnollinen, turvallisuuden vahvistama kliininen testi, imeytyy nopeasti. Miinus - korkea kalori. 60 kapselia maksaa noin 2000 ruplaa.

Kiinteän karnitiinin joukossa ovat:

  • Yleinen tarjous: karnitiinipulveri Inner Armorista. Se lisää kestävyyttä, prosessoi lipidejä energiaksi ja edistää painonpudotusta. Sillä ei ole rajoituksia ja se suojaa sydänlihaa. Se maksaa 1000 ruplaa 120 grammaan.
  • Budjetti-työkalu: Carni-X Scitec Nutritionista, kapselit. Normaalii lipidien aineenvaihduntaa, korjaa kolesterolin verenkierrossa, auttaa sydänlihakseen. Aloittaa rasvanpoltto. Vitamiinilla rikastettu hinta on demokraattisin, 650-700 ruplaa 60 kapselille. Vasta-aiheita ei ole. Yöllä oleva vastaanotto aiheuttaa elinvoiman nousua, häiritsee unta.

4 parasta nestettä

On vain kaksi tyyppiä: siirappi ja ampullit. Usein nämä varat vahvistetaan. Parasta tuotetaan Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa.

Ampullikarnitiinien joukossa on BioTechin L-karnitiini 2000. Pakkauksessa on 20 kpl 25 ml: n puhdasta tuotetta, jonka puhtaus on 99%. 100 g - 8 kcal. Erinomainen rasvapoltin, ilman sivuvaikutuksia. Miinus - aiheuttaa nälän tunteen ja jättää epämiellyttävän jälkimaku. 20 ampullia maksaa noin 1 350 ruplaa.

Paras siirappi on myös budjetti. Tämä on Power System Attack 3000 50 ml: n säiliöissä. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, polttaa rasvaa, estää tromboosin ja suojaa sydänlihaa. Tukahduttaa nälän tunteen, virkistää. Minusista tulee huomata mahdollinen närästys ja epämiellyttävä maku. Se maksaa noin 100 ruplaa yhdelle kapasiteetille.

Jos puhumme pisin vaikutus, meidän pitäisi soittaa L-karnitiini 100000 Weideristä. Se muuntaa rasvan energiaksi, stabiloi sydämen ja keskushermoston työtä. Auttaa kasvattamaan lihaksia. Pakkauksessa 50 annosta. 100 g - 140 kcal, 12 g proteiineja ja 2 g rasvaa. Hyväksy aamulla ennen ateriaa ja ennen harjoittelua 10 ml: lla. 500 ml maksaa keskimäärin 1500 ruplaa.

Ammattilaisille parhaiten tunnetaan pantoteenihappopohjainen siirappi - Allmax Nutritionin nestemäinen karnitiini. Nopeuttaa lipidien palamista. Sopii kasvissyöjille. Ota ennen käyttöä 15 ml. Pysäyttää ylityön. Syynä on gastriitin paheneminen, ei saavutettavissa eikä suositella aloittelijoille. 473 ml täydennystä maksaa noin 900 ruplaa.

Jos on kysymys valinnasta, niin aktiivisilla harjoituksilla, MyProteinin karnitiini, hyökkäys Power Systemiltä. Passiivisella laihtumisella, Carni-X Scitec Nutritionista. Ammattilaiset suosivat karnitiinia Optimum Nutritionista.