L-karnitiini: hyvä tai vahingoittaa kehoa?

Levokarnitiini tai L-karnitiini on ainetta, joka koostumuksessa on samanlainen kuin B-vitamiinit, joiden päätarkoitus on rasvan kuljettaminen ja poltto. Ihmisillä tuotetaan tietty määrä ainetta luonnollisesti, mutta epäterveellinen ruokavalio, stressi ja muut tekijät, jotka heikentävät yleistä terveyttä, johtavat vasemman karnitiinin vähenemiseen. Siksi sitä voidaan määrätä farmakologiseksi aineeksi, joka ratkaisee ongelman lääkkeen tasolla.

L kartnitine urheilussa tunnetaan muista syistä, jotka liittyvät enemmän kehonrakennuslihaksen kehitykseen. Tavallisen fyysisen rasituksen tehostamiseksi tätä lääkettä käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

  • tärkein syy siihen, miksi terveellistä urheiluravintoa täydennetään l-karnitiinilla, on rasvanpolton voimakkuuden lisääntyminen;
  • kolesterolin vähentäminen ja lihaksen lisääntyminen sekä sydänkohtausten ennaltaehkäisevä aine;
  • lisätä kokonaiskestävyyttä eli fyysistä ja henkistä, joka liittyy yleiseen vaikutukseen kehon sävyyn;
  • lisätä koskemattomuutta.

Kuinka ottaa vasen karnitiini?

Toistuvat sivuvaikutukset johtivat siihen, mitä sanottiin aineen l karnitiinin kieltämisestä urheilussa. Kuten useat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, ei ole kyse pelkästään aineen vahingosta kuin annoksen tai henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden noudattamisesta. Yleensä urheilijoiden l-karnitiinia tulisi käyttää seuraavien suositusten mukaisesti:

  • säännellä jatkuvasti nopeutta, joka elimistössä ei saa ylittää päivärajaa - 400 g;
  • urheilijat tai kehonrakentajat, jotka valmistautuvat kilpailuihin tai noudattavat voimakasta urheilukuormaa, ovat sallittuja, voi lisätä tätä lukua 800 grammaan;
  • jos päätät siirtyä vasemmalle-karnitiinille, vähennä sitten isotoonisten tai stimulanttien saantia kofeiiniin tai guaraanaan;
  • keskimääräinen kurssin kesto ei saa ylittää 6 viikkoa, muuten riippuvuusriski kasvaa eikä painonpudotusta ole;
  • Ilman säännöllistä fyysistä rasitusta levokarnitiini ei toimi, mutta vain vahingoittaa kehoa - harkitse tätä suunniteltaessa koulutusaikataulua.

L karnitiini laihtuminen: mitä tarvitaan, laihdutusarviointi, mahdolliset haittavaikutukset ja mikä on parasta ottaa

Tervetuloa vieraille ja säännöllisille blogin tilaajille. Tänään haluan puhua työkalusta, joka auttaa soluja menettämään rasvaa. Urheilijat käyttävät tätä työkalua aktiivisena rasvanpolttajana. Se on vapaasti saatavilla sekä urheiluravintoloissa että apteekeissa. Tapaa - L karnitiini painonpudotusarviointeihin ja analysoi kaikkea kaikkea hänestä

L karnitiini mikä se on

Tämä aine on korvaava happo, jota maksamme tuottaa lysiinistä ja metioniinista. Kehomme on välttämätöntä energialähteenä. Myös karnitiini on mukana rasvan metaboliassa. Itse asiassa se on ravintolisä. Myynnissä näet asetyyli-l-karnitiinia. Tämä on sama aine, vain helpommin sulavassa muodossa.

Joskus kuvauksessa voi nähdä, että L-karnitiini on B11-vitamiini. Kyllä, se liittyy näihin vitamiineihin, mutta se ei kuitenkaan ole.

Tämä ravintolisä sisältää anabolisia ominaisuuksia. Stimuloi ruokahalua ja maksimoi rasvan aineenvaihdunnan

Rinnakkaisesti ravintolisä normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatuskanavan entsymaattista aktiivisuutta. eli mitä syöt, on jaettu ja sitä käytetään energiavarana. Ja se ei viivästy sivuilla. Tieteellisessä mielessä elkarnitin kuljettaa rasvahappoja niiden pilkkoutumispaikkoihin. Se esiintyy mitokondrioissa, jotka ovat vastuussa rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajoamisesta. Rasvalla ei ole aikaa lykätä, ravintolisä edistää sen halkeamista.

Mutta sinun täytyy ymmärtää, että L-karnitiini ei ole "thaimaalainen pilleri". Hän ei toimi, jos hän istuu sohvalla ja pureskelee voileipiä.

Jotta voit nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa ravintolisien ottamisen taustalla, sinun on:

  • Syö vähän hiilihydraattiruokaa - kaloreita on käytettävä enemmän kuin niiden saanti. Joku on mukava laskea kaloreita;
  • Muista pelata urheilua - tehokuormat tai aerobiset voimat lisäävät energiakustannuksia. Keho alkaa tuottaa hormoneja, jotka edistävät rasvaa menetettäessä.

Kuten olet jo ymmärtänyt, elkarnitin yksinkertaistaa vain rasvanpolttoa prosessin ja ruokavalion aikana. On parasta ottaa se välittömästi ennen harjoittelua, 0,5-2 grammaa riittää. Koulutuksen aikana tulisi juoda vielä 1 g lisäainetta, joka laimennetaan vedellä. On parempi aloittaa 0,5 g: n annoksella ja katsoa tarkemmin tunteita.

TEKNISET TIEDOT:

Arvostelut menettävät painoa

Ennen kuin annan palautetta, haluan varoittaa, että ne ovat melko moniselitteisiä. Tämä ei johdu siitä, että aine ei toimi. Tämä urheiluravinto on laaja näyttö. Sen toimintaa vahvistaa useat tutkimukset. Vain sen assimilaatio ja toiminta jokaiselle organismille erikseen. Kaksi urheilijaa voi osallistua samaan ohjelmaan. Ja yksi menettää 3 kg ja muut 6 kg.

Jos aiot käydä länsimaisilla sivustoilla, löydät useimmiten myönteisiä arvosteluja. Erityisesti hyvin elkarnitinia käyttävät juoksijat. On otzovikah Venäjä löytyy suurin osa kielteisiä mielipiteitä. Tärkein syy on lisäyksen virheellinen käyttö. Ihmiset joko juovat ravintolisiä ja eivät tee. Joko älä tee tarpeeksi eikä tee ruokavaliota. Luulen, että jos teet paljon ja haluat nopeuttaa painon menettämistä, kokeile tätä tuotetta ehdottomasti sen arvoista. Lisätietoja on artikkelissa ”miksi aminohapot ovat tarpeen naisen koulutuksen aikana”.

Buttercup: En ennen kuin otin L-karnitiinia, pidin itseäni hyvin ruoassa. Aloin juoda - kauhea zhor hyökkäsi, vain syö ja et voi pysähtyä.

Ksyusha: Kehotan L-karnitiinia ei kapseleissa, vaan ampulleissa. Annan itselleni injektion 30 minuuttia ennen harjoittelua lihaksensisäisesti. Havaintojen mukaan - paljon parempia pillereitä. Vaikutus on vain super, karsin häntä kahdesti viikossa vain, kun harjoitan.

Alain: Aloin juoda kuukauden koulutuksen jälkeen. Heti aloittaa juominen se ei ole sen arvoista. Juon 15 minuuttia ennen luokkaa. Kouluttaja sanoo, että ilman fyysistä rasitusta on juotavaa juoda.

Lili: Tähän mennessä en voi sanoa, mikä on painon menetyksen vaikutus, mutta kestävyys kasvaa. Minulla on harjoitus joka päivä. ennen kuin se oli kuollut. Elkarnitinan saannin taustalla en pudota jalkani.

Kamila: En tiedä kenelle se ei auttanut... Itse pelasin urheilua, juoksi, harjoituksia, rajoitettuja hiilihydraatteja. Hän otti huumeiden aikana. Pudotin 7 kiloa kuukaudessa, ei henkeä ja väsymystä juoksun jälkeen.

Petrovna: Minulla on tällainen hoito - 500 mg L-karnitiinin tyhjään vatsaan ja 1 välilehti tononaliiniin. Olen käynyt kuntosalilla aamulla, paino olin, ja olen. Jopa tekee ja juo täydentää kuukaudessa. Epäilen, että lihasmassa kasvaa, ja rasvakerros vähenee. Siksi vaaka on sama merkki. Koska farkut olivat pieniä - kiipesivät. Pidän myös siitä, että energia lisääntyy koulutuksen aikana.

Mikä on parempi ottaa

Tämä rasvapoltin on saatavana useissa muodoissa. Nestemäinen juominen, pillereissä, kapseleissa, ampulleissa. Edullisempia ja yleisemmin käytettyjä pillereitä ja kapseleita.

Nestemäinen juomamuoto - pidetään tehokkaimpana täydennyksenä. Pullotettu tuote on varsin yleinen ja hyvin kysytty. Saatavana siirappina, tiivisteinä, jotka on laimennettava vedellä. Tai se on jo valmiina juoda.

Edut - nopea sulavuus, helppokäyttöisyys. Jokaisella valmistajalla on oma annos tällaista lisäainetta. Haitat sisältävät korkeamman hinnan verrattuna kapseleihin ja tableteihin. Koostumus voi myös sisältää makeutusaineita ja väriaineita, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan ärsytystä.

L-karnitiini ampulleissa - tämä tuote on myyntijohtaja. Toiminta on lähes hetkellinen, ampullit ovat pieniä, ne ovat käteviä kuljettaa mukanasi koulutusta varten. Tämä on puhdas aine, jossa ei ole haitallisia epäpuhtauksia. Näiden puutteiden joukossa - sinun täytyy onnistua saamaan itsesi tai kysyä joku. Tuote ei tietenkään sovi niille, jotka pelkäävät injektioita.

Kapselit - helppokäyttöinen, pestään vedellä, mehulla, lämpimällä teellä. Nestemäinen muoto imeytyy, mutta ei niin nopeasti. On parasta yhdistää aerobinen kapseli.

Tabletit - niiden tärkein plus hinta, noin 25-30% halvempi kuin nestemäinen lääke. Tämä johtuu yksinkertaisemmasta tuotantosyklistä nestemäiseen muotoon verrattuna. Tabletit imeytyvät hitaammin kuin kapselit tai nestemäinen. Siksi ne ovat vähemmän tehokkaita rasvapolttimina. Usein heitä pyritään normalisoimaan sydämen työ.

Muista katsella tätä videota, se on hyvin saatavilla selittämään lääkkeen vaikutusta.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Kuinka paljon en yrittänyt löytää tietoa ravintolisien vaaroista - en löytänyt mitään. Vaikka annos ylittäisi satoja kertoja, sillä ei ollut kielteistä vaikutusta kehoon. L-karnitiinin turvallisuudesta kerrotaan, että se sisältyy imeväisten ravitsemukseen. Lääkärien mielestä tämä lisäosa on hyödyllinen ytimille, hypertensiivisille potilaille, diabeetikoille. Hän on myös määrätty potilaille, joilla on ateroskleroosi, hypertroidia.

Huolimatta siitä, että rasvan polttamisen keinot ovat vaarattomia, voi esiintyä sivuvaikutuksia. Tämä johtuu elkarnitinan yksilöllisestä suvaitsevaisuudesta. Yksi näistä vaikutuksista on pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, päänsärky. Tämä tapahtuu hyvin harvoin, ja se osoittaa sietämättömyyttä korjaustoimenpiteeseen.

Toinen epämiellyttävä sivuvaikutus on unettomuus. Myös häiriö on harvinaista. Tämä johtuu korkeasta energian vapautumisasteesta, kun otetaan huomioon ravintolisät. Siksi on suositeltavaa ottaa elkarnitiini aamulla.

Tärkeää: L-karnitiinia ei saa ottaa missään tapauksessa, jos olet hemodialyysissä. Kirjalliset myasthenian (neuromuskulaarinen sairaus) tapaukset

Nyt tiedät, mikä on tämän ravintolisän etuja ja haittoja. Jos otat sen oikein, haittavaikutuksia ei tule odottaa.

Mikä on parempi valita ja mistä ostaa?

Haluan vain sanoa, että sinun ei tule maksaa liikaa. Tietenkin kiinnitä huomiota koostumukseen, sitä vähemmän lisäaineita, sitä parempi. Osta paremmin luotetuilta valmistajilta. Varmista, että et osta enää vanhentunutta tuotetta.

Vaikka en ole kuullut tämän voiman väärennöksistä. Vapautumisen muoto vaikuttaa vain imeytymisnopeuteen. Voit ostaa ravintolisiä apteekissa tai urheiluravintoloissa. Tapasin pillereitä ja kapseleita sekä siirappia apteekeissa. Mutta ampullit ja pullotettu muoto ovat pääasiassa urheilumyymälöissä. Siellä voit myös ostaa kapseleita ja tabletteja. Nestemäisessä muodossa lisäaine imeytyy yksinkertaisesti nopeammin, joten on parempi valita se.

Katsokaamme nyt tunnetuimpia täydennyksiä ja selvittää, kuinka paljon eri yritysten ravintolisät maksavat.

Arvosteluista siirappi L-karnitiini Lekhim

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

Aviomies talven aikana lisäsi kehon rasvaa, kasvoi vatsaan. Ollakseni rehellinen, emme huomanneet tätä ennen kuin ranta-aika saapui. Saapuessaan merelle hän erottui selvästi muista nuorista. Tämä vahingoitti häntä suuresti, ja hän päätti kaikin keinoin tehdä hänen hahmonsa täydelliseksi. Ilmoitin kuntosalille, ja nopeuttamaan tuloksia ostin erityisen siirapin. Siirappi on tietenkin yksi nimi, oikeastaan ​​enemmän kuin vesi, hyvin nestemäinen. Väri - läpinäkyvä. Kun hän otti sen, ei ollut mahdollista katsoa häntä. Kävi ilmi, että siirappi on niin hapan, että se vähentää poskipäät. Mutta mitä et tee ihanteellisen hahmon vuoksi.

Valmistajan lupausten mukaan lääkkeen tulisi lisätä kestävyyttä ja polttaa rasvoja aktiivisesti. Lupaus ei kuitenkaan tapahtunut. Väsymys tuli, kuten aina, mutta paino ei mennyt pois. Toinen suuri miinus on, että avointa injektiopulloa ei voi säilyttää yli 15 päivää, ja sinun on joko lisättävä annosta tai heitettävä puoli.

Hyväksyn tämän korjaustoimenpiteen kestävyyden lisäämiseksi koulutuksen jälkeen ja ennen koulutusta. Lisäksi se vähentää hieman ruokahalua, ja tästä syystä voit sanoa hyvästit näihin ylimääräisiin kiloihin. Kehotan sinua ottamaan sen erittäin hyvänä masennuslääkkeenä.

Fruktoosi, glukoosi sekä sitruunahappo, ruoka-aromit, erityiset luonnolliset aromiaineet ja paljon hyödyllisempiä.

Ennen käyttöä on aina otettava yhteyttä lääkäriisi. Ja et voi ottaa, jos sinulla on jokin yksittäinen koostumuksen ainesosa. Ei myöskään ole mahdollista raskauden ja imetyksen aikana.

Yhdellä kauhalla kolme kertaa päivässä kurssi kestää noin kuukauden.

Suosittelen tätä lääkettä, se todella auttaa paljon. Ja voit ostaa sen missä tahansa apteekissa. Pidin siitä erittäin paljon, ja suosittelen myös sitä hyvin.

Olen toistuvasti lukenut, että urheilijat ja ne, jotka yrittävät laihtua kuntoilun avulla, ottavat L-karnitiinin ennen harjoituksia. Ja hän päätti kokeilla. Tuote oli mahdollista ostaa tablettien ja siirapin muodossa, pidin myös toisesta vaihtoehdosta.

Pullo on valmistettu tummasta muovista, tilavuus - 100 ml. Siirappi itse on enemmän kuin tavallinen vesi - se on läpinäkyvä eikä sillä ole tavallista tiheyttä. Haju on vahva, sitruuna. Tuntuu erikoinen maku - sitruunahappo, mutta tuote tuntuu herkemmältä kuin vain hapan. Pullon ottamisen helpottamiseksi laita mittakuppi ja lusikka.

Kaikki pakkaukseen merkittyjä annoksia koskevat tiedot. Suositukset ovat yksinkertaisia ​​- aikuisten täytyy juoda 15 ml ennen koulutusta, jonka tein. Muiden mukaan, kun olet ottanut sen harjoituksen aikana, alat aktiivisesti hiki, iho lämpenee, kestävyys kasvaa. Ja yleensä on voimakkuuden nousu. Mutta en tuntenut mitään sellaista, vaikka odotin tarvittavaa aikaa ennen harjoitusten aloittamista. L-karnitiinin painolla ei myöskään ollut vaikutusta.

Vaikuttavuuden lisäksi on vielä yksi miinus. Tämä on pieni säilyvyysaika. Pakkauksen avaamisen jälkeen sinun täytyy juoda siirappi 10–15 päivän ajan. Siksi niiden, jotka eivät kouluta usein, täytyy kaataa osa pullosta viemäriin.

Mutta plus yksi - alhainen hinta. Vaikka otamme huomioon, että en ole saavuttanut tavoitettani, niin tämä ei ole hukkaa rahaa.

L karnitiini

Rekisteröidy jättääksesi tarkastelun.
Se kestää alle 1 minuutin.

Kaikki minun toimet liittyvät mielen jännitykseen ja tarvitsen aina huomiota. Mutta elin toisinaan epäonnistuu, heikkous näkyy, pää ei oikeastaan ​​toimi. Tarvitset työkalun, joka palauttaa sen normaaliksi. Etsin pitkään. Lopuksi, kun katsot tavaroita eiherbin verkkosivustolla, tulin tämän vaihtoehdon kohdalle, hän kiinnostui minusta ja laitoin tilauksen. Otan kapseleita päivittäin ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Huomattavasti lisättiin iloa ja iloa! Hermosto on vakaa, ei ole masennusta. Suosittelen!

En ole kapseleiden fani. Siksi valitsit l karnitiinin nestemäisessä muodossa. Valinta ei ole suuri, tilattu Nature's Answerilta. Suuri purkki, lähes 500 ml. (Mutta jos ostat 1200 ml, se on halvempaa. Jos sinulla on aikaa saada se kiinni) 2 viikkoa - 5% rasvaa. Minusta tuntuu energisemmältä karnitiinia käytettäessä. Herkullinen, miellyttävä makea aromi, joka muistuttaa lasten yskäsiirappia. Monet prof. urheilijat haluavat ottaa karnitiinia nestemäisessä muodossa, sillä tulokset ovat nopeampia. En vertaa tehokkuutta muiden valmistajien kanssa, koska en ole kokeillut sitä. Näen, että hän toimii minulle. Tulokset ovat täysin tyytyväisiä. Oma suosikki aminohappo!

Otan 2 karnitiinia 2 kapselia 2-3 tuntia ennen harjoituksiani. Toisen kerran ei ole mitään järkeä ottaa sitä, koska karnitiini toimii kuin energinen. Parempi hikoilu, pidä pidempään eikä uloshengitetty nopeasti.
Tilaa karnitiini aina lääkäriltä.
Jos otat l karnitiinia ilman myöhempää fyysistä. kuormia, ei ole mitään eroa.
Mukava lisäys. Kaikki valmistajan ilmoittamat toimenpiteet suoritetaan. Sivuvaikutuksia ei havaita. Hyväksy yli 8 kuukautta. Mutta en heti löytänyt niitä, jotka sopivat minulle paremmin. Ennen sitä ostin eri urheilukivistä. valmistajat, mutta kun oli parempi ymmärtää, koostumukset löysivät paljon asioita, joita ei tarvinnut keholleni. Paras on maksaa liian vähän, mutta tilata puhdas tuote ilman haitallisia lisäaineita.

Epäselvä mielipide karnitiinista, luultavasti, ei vain minulle. Toisaalta se todella auttaa laihduttamaan (vaikka luotat aina enemmän), toisaalta huomasin, että karnitiinia käytettäessä ruokahalua päinvastoin kasvaa useita kertoja. Muuten, tämä on normaalia lääketieteellisten huomautusten mukaan. Minun aineenvaihdunta on luonnollisesti hyvä, mutta rintaruokinnan jälkeisissä häiriöhormoneissa huomasin, että aloin painoa, vaikka olisin syönyt hyvin vähän. Yhdistetty vastaanotto karnitiini Nyt PP: llä ja kuntosalilla. 5 kg mennyt, paino vakiintui (eli se ei kasva, mutta enemmän ja ei vähene), syön paljon enemmän, mutta en saa paksumpaa. Siksi uskon, että se sopii tytöille, jotka ovat ihan ihanteellisia. En usko, että karnitiinin kanssa voi laihtua paljon kg: lla. Jos vain pariksi jotain muuta. Pidin siitä, että se on vaaraton ja jossain mielessä hyödyllinen. B-vitamiinit vaikuttavat yleensä positiivisesti naisten kauneuteen, stimuloivat uudistumista. Tämä pätee erityisesti, jos olet jo hieman yli 30 (tai paljon). Joka tapauksessa siitä ei aiheudu haittaa. Onko hyötyä vaikeata vastata. Sain vaikutuksen, mutta niille, jotka odottavat loppujen lopuksi vielä erinomaista, ehdottaisin vahvempia keinoja.

Alkoi ryhtyä kehon valmistelemiseksi kesäkaudella. Valitsin Muscle Pharm -yhdistelmän, koska se on 4-tyyppinen l-karnitiini yhdessä koostumuksessa - asetyyli-l-karnitiini, l-karnitiinipohja, l-karnitiini-l-tartraatti, propionyyli-l-karnitiini, joka kaikki sulautuvat yhteen erittäin tehokas kaava. Lisäksi tästä lääkkeestä oli hyvin suuri alennus, ja tilasin 3 purkkia kerralla. Vain yksi kuukausi, kun tämä lisäys otettiin, hävisin 2,5 kilogrammaa rasvaa. On tärkeää, että lihaksia ei tässä tapauksessa hävitetä. Tämän tuloksen saavuttamiseksi ei tietenkään riitä vain juoda l-karnitiinia. Hänen vastaanotonsa tulisi yhdistää liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon. Otin tämän lääkkeen 2 kapselia puoli tuntia ennen harjoitusta. Ja kouluttamattomina päivinä join saman annoksen aamulla. Fyysisiä harjoituksia käytettäessä tunsin poikkeuksellisen voimakkaan energian nousun ja en väsynyt ollenkaan, vaikka en tuntenut mitään rasitusta sydämelleni. Hän huomasi, että hänen lihaksensa alkoivat elpyä paljon nopeammin harjoitusten jälkeen. Yleisesti ottaen 2 kuukauden ajan laitoin kehoni täysin kunnossa, ja minulla oli vielä 1 purkki tästä tuotteesta. Mutta päätin jatkaa tämän lääkkeen ottamista täydelliseksi tulokseksi. Lisäksi l-karnitiinin lisäksi se sisältää myös vadelma-ketoneja, jotka eivät ainoastaan ​​edistä rasvaa, vaan myös vaikuttavat ihoon, hiuksiin ja hidastavat ikääntymistä. Vaikka l-karnitiini on minulle yhä tärkeämpää, kiitän häntä siitä, että sain takaisin muotoni suhteellisen lyhyessä ajassa ja että se on myös erinomainen antioksidantti.

Yli vuosi työskentelen aktiivisesti kehoni kanssa. Ravintolisät-rasvapolttimet yrittivät paljon: kapseleissa ja kuplia. Nyt voin varmasti sanoa - nestemäinen L-karnitiini on paljon tehokkaampi kuin tabletti, se imeytyy nopeammin. Ostan L-karnitiini-nestettä nyt elintarvikkeista, joissa on sitrushedelmä. Pullo on kunnon, lähes puolen litran, riittävän pitkään kohtuullisella tavalla. Myös rahoille osoittautuu paljon kannattavampaa kuin jos ostat meiltä apteekkikumppaneita. Lisäaine on miellyttävä makuun, makea, koska se on stevian ote (siinä ei ole sokeria!), Ja tuoksuva, joten juon yhden ruokalusikallisen aamulla suurella ilolla. Ja koko päivä - siellä on runsaasti energiaa, on myös riittävästi iltavälikoulutusta. Ja jos aion suunnitella erittäin raskaan koulutuksen, kaadan yksinkertaisesti lusikallista L-karnitiinia pulloon, jossa on puhdistettua vettä, osoittautuu maukkaaksi, ja lisää voimia ilmestyy. Aminohappo auttaa kehoni, nimittäin sydän- ja verisuonijärjestelmää, selviytymään kuormista: kun juoksin ja sydän, lopetin tukehtumisen, pulssi on jatkuvasti normaalia, ei ylitä rajaa, myös kestävyys on kasvanut useita kertoja. Kun fiznagruzki joutuu puristamaan hikipaidan, kun en tunne kuolleita väsyneitä, ja kun tunti lepoa, voin taas liikkua vuorilla =)

Ennen kaikkea luotan Jarrow Formulasin lisäaineisiin, yritin paljon ja sain selkeän tuloksen. Tehokkain minulle oli asetyyli-L-karnitiini annoksella 500 mg. Minulla on erittäin kova henkinen työ, sinun täytyy olla jatkuvasti valpas ja tarkkaavainen. L-karnitiini antaa sataprosenttisen mielen selkeyden, parantaa muistia, lisää huomion keskittymistä ja antaa yleensä paljon energiaa koko päivän ajan. Otan yhden kapselin aamulla tyhjään vatsaan kupin kahvia ja tunnen elinvoimaisuuden nousun koko päivän. Ja ei ole kroonista väsymystä, olen jo pitkään unohtanut siitä! Samalla stressitoleranssi kasvaa, mitä tahansa työssä tapahtuu, olen aina rauhallinen, ja ennen sitä hermot olivat aina rajalla, eikä mikään edes hiukan. Myös L-karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, sen kalorit poltetaan nopeammin ja ruokahalu vähenee, et halua syödä ollenkaan. Työni yhteydessä ei ole usein mahdollista osallistua kuntosaliin, mutta kun aika annetaan, otan toisen kapselin ennen harjoittelua, ja sitten teen sen pysähtymättä puolitoista tuntia. Ja jopa fyysisen rasituksen jälkeen tunnen itseni korkealle, keho palautuu välittömästi ilman ongelmia.

Hän otti l-karnitiinin palauttamaan kehon flunssan jälkeen. Ostin lisän Source Naturalsilta, koska hinta / volyymisuhde oli täydellinen minulle. L-karnitiinin annos ensimmäisessä kapselissa on 250 mg, minun tapauksessani se on varsin riittävä. Jo viikko sen jälkeen, kun olet alkanut tuntea paljon paremmin. Hellävaraisuus, heikkous, uneliaisuus hävisivät. Tuli paljon elävämmäksi, energisemmäksi. Masennuksen tila on ohi. Voimat alkoivat elpyä. Kuukausi myöhemmin palasin takaisin. Nyt paljon aktiivisempi kuin se oli ennen tautia. Työssäni en kyllästy ollenkaan, onnistun tekemään enemmän asioita kotona. Lisäksi minusta tuli tasapainoisempi, reagoin rauhallisesti erilaisiin ärsykkeisiin ja selviydyin helposti päivittäisistä vähäisistä huolenaiheista. Otin ensimmäiset 2 viikkoa L-karnitiinin ensimmäisessä kapselissa 4 kertaa päivässä ennen ateriaa, sitten alennin annoksen 3 kapseliin päivässä - joten join vielä 2 viikkoa, sitten jopa 2 kapselia. Mitään sivuvaikutuksia ei ole. Olen täysin tyytyväinen tulokseen.
L-karnitiini hidastaa myös vanhenemisprosessia

Dymatize Nutrition Elkarnitin on paras rasvaa polttava aminohappo, jota olen koskaan ottanut. Se on tehokkain, 500 mg: n tablettia sisältävässä tabletissa, joten jopa terveelle miehelle, jolla on normaali koulutus, yksi kapseli riittää. Tietenkin, jos minulla on aktiivinen sydänkoulutus, otan kaksi pilleria, koska kuormitus on suuri. Joka tapauksessa juon niitä puoli tuntia ennen kuntosalille menoa, juuri tällä kertaa energiaa pääsee kehoon. Lisäys on tehokasta, voimaa sen jälkeen, kun se on enemmän kuin tarpeeksi, ja sen vaikutus ei ole lyhytaikainen ja riittää koko päivän. Juoksen zingerin jopa epärealistisen uuvuttavan harjoituksen jälkeen! =))) Elkarnitiinilla kuivausrunko on joustavampi pudottamaan kiloa, ja lihaksen harjoittelun jälkeen lihakset elpyvät paljon nopeammin. Kuka tarvitsee kiireellisesti heittää pois ylimääräiset kilot, tämä aminka ei varmasti satuta, erityisesti muiden rasvapolttimien yhteydessä! Muista vain, että se auttaa kuntosalilla tai stadionilla, joka työskentelee aktiivisesti hänen ruumiinsa kanssa - tietyillä kuormilla saadaan todella viileä tulos!

Hyväksyn elkarnitinin, jotta voisin päästä eroon väsymyksestä ja ylityöstä työssä. Työni luonteen vuoksi minun on käsiteltävä paljon tietoa, ja minulla oli hiljattain täydellinen "välitys". Selviytymään tästä, hankki elkarnitin tartraatti (Now Foods). Valitsin sen pienen annoksen ja alhaisen hinnan vuoksi. Huomasi yleisen tilan huomattavan paranemisen. Myös lisääntynyt keskittyminen, ei enää tunne aivojen rasitusta, siellä oli enemmän energiaa. Tehokkuus on kasvanut merkittävästi ja väsymys - kuten ei koskaan tapahtunut. Otan elkarnitinin ensimmäiselle kapselille ennen ateriaa 2 kertaa päivässä - aamulla ja illalla. Mutta välittömästi ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa olla juomatta, koska et voi nukkua pitkään.
Ne, jotka haluavat poistaa ylimääräistä rasvaa, tarvitsevat paljon suuremman annoksen lääkettä, lisäksi aktiivisen liikunnan ja erityisruokavalion yhteydessä.
Otan lyhyitä taukoja kurssien välillä.

L-karnitiini laihtuminen - arvostelut

Tänään päätimme puhua suositusta kuivauslisästä, joten lajittelemme sen ja annamme sinulle arvion L-karnitiinista laihtumiseen. Valmistajat sanovat, että se ei ainoastaan ​​auta rasvaa, vaan lisää myös urheilijan kestävyyttä. Onko se todella niin? Yritetään ymmärtää, kun olemme tutkineet yksityiskohtaisesti Elkarnitine-valmisteen perusominaisuuksia ja arvioita laihtumisesta.

Miten ottaa L-karnitiinia laihtumiseen oikein?

L-karnitiinin ottamisesta on kaksi keskeistä vaikutusta:

  1. Se auttaa kuljettamaan rasvahappoja verenkiertoon, mikä lisää rasvaa polttavia prosesseja;
  2. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, minkä seurauksena solut tuottavat energiaa nopeammin.

Urheilijoille on merkittäviä etuja, mutta lisäyksellä on yksi merkittävä haitta - se ei toimi kaikille. Tämä johtuu väärästä hoito-ohjelmasta. L-karnitiinin käytöstä on neljä suurinta tekijää.

1. Annostus

Lisäaineen optimaalinen osuus on 4-6 grammaa päivässä.

On tärkeää! Päiväkorvausta laskettaessa älä unohda ottaa huomioon maitotuotteiden ja lihan sisältämä L-karnitiini. Muuten, jos elimistössä on ylimäärin ainetta, se on yksinkertaisesti inaktiivinen.

Urheilulisä on saatavana nestemäisenä ja pilleri-muodossa. Jokaisella on oma luettelo eduistaan ​​ja haitoistaan. Nestemäinen L-karnitiini imeytyy nopeammin vereen, mutta sen valmistuksessa käytetään sokeria ja säilöntäaineita. Tabletteille on tunnusomaista hidas imeytyminen, mutta ne sisältävät yksinomaan vaikuttavaa ainetta ilman epäpuhtauksia.

2. Vastaanottoaika

Asiantuntijat suosittelevat lisämaksun ottamista tuntia ennen ateriaa. Harjoituspäivinä voit jakaa päivittäisen hinnan tasaisesti 5 annokseen. Kirjoita koulutukseen aikataulu aikatauluista niin, että puolet päivittäisestä annoksesta (2-3 g) kestää tunnin ennen harjoitusta. L-karnitiini alkaa toimia 50-60 minuutin kuluttua kehon saapumisesta ja vaikutus kestää noin 2 tuntia. Tämä ominaisuus mahdollistaa tuottavamman koulutuksen.

Esimerkki koulutuspäivistä koulutuspäivinä:

  • 1000 mg tunnissa ennen ensimmäistä ateriaa;
  • 1000 mg tunti ennen lounasta;
  • 3000 mg tunnissa ennen liikuntaa;
  • 1000 mg tunnissa ennen illallista.

L-karnitiinilla on kumulatiivinen ominaisuus, joten aineen säännöllinen käyttö takaa odotetun tuloksen.

3. Tehokkaan L-karnitiinin olosuhteet

Valitettavasti yksittäinen painonpudotus ei riitä. Jotta aine osoittaisi parhaat ominaisuudet, on tarpeen noudattaa asianmukaisen ravitsemuksen ja koulutuksen järjestelmää sekä lisätä sydänharjoituksia.

L-karnitiinin hyväksyminen ilman edellä mainittuja ehtoja on tehoton.

4. Mahdolliset haittavaikutukset

L-karnitiinilla ei ole tiukkoja vasta-aiheita tai vaarallisia sivuvaikutuksia. Yliannostuksen myötä enimmäismäärä, johon olet kohdannut, on vatsavaivoja. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat L-karnitiinin kurssin. Kokenut lääkäri tekee parhaasta tekniikasta aikataulun ja neuvoo oikeaa ruokavaliota.

Yllä mainittujen 4 L-karnitiinin ottamista koskevien sääntöjen tuntemus auttaa sinua puristamaan maksimaalisen vaikutuksen.

Jos olet vakavasti ajatellut laihtua, suosittelemme, että ostat urheiluravitsemusta Moskovassa. Voit valita itsellesi L-karnitiinin kohtuulliseen hintaan ja muita lisäaineita, jotka parantavat tulosta.

L-karnitiini laihdutusarvostelut

L-karnitiini laihdutusarvostelut

”Pienen kappaleen saavuttamiseksi käännyin uuteen (ainakin itselleni) huumeeseen - Karnitiiniin. En puhu lisäaineen toiminnan periaatteista ja koostumuksesta. Internet on täynnä erilaisia ​​artikkeleita, joiden sisältö on samanlainen. Tulen mielenkiintoisimpaan - tulokseen.

Menin kuntosalille 1 kk, menen kuntosalille kolme kertaa viikossa (voimaharjoittelu + 40 minuuttia sydäntä). Joskus lisän sydäntä ei-koulutuspäivinä.

Ravitsemuksella. Ei sisällä kaikkia yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ruokavaliosta. Jos haluat makea, vaihda kuivatut hedelmät.

Kuukauden tulokset tulivat minulle. En halunnut pysyä tunneilla peilissä joka päivä niin, että muutokset näkyivät selvästi. Tämän seurauksena paino pysyi samana, mutta senttimetriä sivuilta oli poissa (-4 cm vyötäröllä). Karnitiinin kanssa otin myös btsan, jotta ei poltettu lihaksia sydämen aikana.

Yleensä lisäaineen vaikutus on enemmän kuin tyytyväinen! ”

”Menen urheiluun, ei pitkään, vain 3 kuukautta. Kuukausi sitten yhdistin urheiluravitsemuksen koulutukseen eli el-karnitiiniin ja btsaan. Aluksi se oli mitään lisäaineita vastaan ​​ja ajatteli, että se olisi vain kemiaa, joka vain pahentaa sitä. Mutta valmentaja salissa suostutti minua. Ja kiitos Jumalalle!
El-karnitiini on uskomattoman tehokas, jos noudatat tavallista BJU: ta ja lisääte paljon anaerobista liikuntaa (juoksu, ellipsoidi, orbitrek, polkupyörä jne.)
1 kuukauden ajan menetin painoani 61 kg: sta 58: een, kasvun ollessa 167 cm. En aio pysähtyä siellä ja jatkaa laihduttamista El-karnitiinin kanssa. "

”Haluan vain varoittaa sinua, jos luulet, että mikä tahansa urheiluravintolan tuote on kemiaa, sinun ei pitäisi lukea lisää. Kehotan sinua tutkimaan Internetissä olevia tietoja. Loput - kirjoitan rehellisen katsauksen L-karnitiiniin.

Olkaamme rehellisiä, jokaisella on ylipainoa. Joillakin on enemmän, toiset vähemmän. Eräänä päivänä, katsoin peiliin, tajusin, että oli aika mennä kuntosalille. Aloittanut kokeneen kouluttajan kanssa kamppailun rasvaa. Hän neuvoi minua lisäämään L-karnitiinia ruokavalioon. Aluksi olin skeptinen, mutta ostin sen edelleen. Viikon vastaanoton jälkeen aloin tuntea vaikutusta ja mitä tunne! Jos haluat alkaa juosta 15-20 minuuttia pidempään, kun ei ole hirvittävää väsymystä.
Kuten rasvanpoltto, olin 3 kuukauden kuluttua hyvin muuttunut. Minulle tämä ei ole vain kouluttaja, mutta kaikki ystäväni sanovat. Valitettavasti en tehnyt mittauksia, joten en voi ylpeillä saavutuksista. Mutta asteikolla löysin numeron 48 54 sijasta, joka oli ollut siellä kolme kuukautta aikaisemmin. ”

Lääkärit arvioivat L-karnitiinia

”Keho pystyy itsenäisesti tuottamaan aminohappoa L-karnitiinia pieninä määrinä. Tehokkaan rasvanpolton aloittamiseksi tarvitaan ulkoista syöttöä.

L-karnitiinilisä on yksi turvallisimmista lisäravinteista, mutta samalla se on uskomattoman tehokas tarvittavissa olosuhteissa. Tällä aminohapolla on päätoimintojen lisäksi positiivinen vaikutus ajatteluprosessien työhön, ja se myös lisää organismin rasitusta.

L-karnitiinin käyttöä suositellaan myös niille, jotka eivät halua laihtua. Voit saada aminohapon luonnon lähteistä: lihasta, juustosta, juustosta, kalasta. "

”Apteekit ympäri maailmaa käyttivät kehittynyttä kehitystä, L-karnitiinia. Tämä on erinomainen huume urheilijoille ja aktiivista elämäntapaa johtaville ihmisille. Se nopeuttaa vähärasvaisen lihasmassan kasvua ja edistää rasvan polttamista. Lääkeaineen periaate on siirtää rasvahapot lihassoluihin. Tämän seurauksena elin on pakko käyttää rasvaa täydentämään energiavaroja. Urheilija, joka kokee tämän vaikutuksen, tuntee voimakkuuden ja samalla menettää nämä ylimääräiset kilot.

Top L-karnitiinit

Täältä löydät listan parhaista karnitineista:

Suosittelemme sisällyttämään L-karnitiinin ruokavalioon. Tällä lisäyksellä on paljon myönteisiä vaikutuksia, ja se on hyödyllinen paitsi niille, jotka haluavat laihtua.

Karnitiinilääkärit arvioivat

Tänään haluan kirjoittaa lääkkeestä elkar. Kirjoitan äidiksi, joka käytti elkaria lapselleen.

Kuulen usein, että L-karnitiini on tehokas keino laihduttaa, mikä mahdollistaa eroon jopa kolme ylimääräistä kiloa muutamassa päivässä peruuttamattomasti. Hyvä vaikutus, mutta ehkä olet yllättynyt, jos sanon, että minun hoitava lääkäri suositteli minulle tätä luonnollista lääkettä. Lapsuudesta lähtien kilpirauhanen on laajentunut, ja terveystieto on aina kirjoittanut "Tšernobylin lapsen". Ei, en asunut kaupungissa, jossa tapahtui atomireaktoriräjähdys, mutta muistan, miten äitini sanoi, että ennen "meitä.

Miten parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja laatua. Olen kadonnut apteekeista androdose ja profertil, mutta on tarpeen juoda. Aikaisemmin mieheni oli hyvin auttanut androdose, A: n liikkuvuus nousi 10 prosentista 30 prosenttiin (josta voit lukea tästä). Ja hän alkoi tutkia kaikkien tunnettujen lääkkeiden koostumusta. Proffertil osoittautui helpommaksi erittelyä varten. On syytä huomata, että se on nyt 6500 per pakkaus kuukaudessa. Ehdotan ostavan saman 1500 ruplaan kuukaudessa.

Tytöt! Raskauden aikana LCD-lääkäri määritti minulle juomaan vitamiineja (Vitrum ja Elevit), Jodomarinia, Ferum Lekiä, Calceminia, Omega-3: ta. Mutta ystäväni suositteli juoda amerikkalaisen NSP: n luonnollisia tuotteita. Kun olet lukenut Internetistä suuren määrän positiivisia arvioita tästä tuotteesta, päätin korvata apteekkikemian (joka kehossani oli käytännössä vertaansa vailla) tämän tuotteen kanssa. Ja ei ole pahoillani! Pete kaikki raskaus (kurssit), nyt imetät ja juot edelleen. Suuri tunne. Niille, jotka välittävät terveydestään ja vauvan terveydestä, tarjoan linkkejä näihin lääkkeisiin.

Toinen kysymys SARSin ehkäisemisestä keväällä ja sairauden jälkeen oli, onko syytä antaa lapselle jotain tai urheiluhieronta-vesi-menettelyt ja asianmukainen ravinto (+ ravintolisät setriöljyn, ruusunmarjan öljyn muodossa). Johtopäätökseni: En tee mitään ennaltaehkäisyä (perustuu arvioihin, jotka koskevat todistamatonta tehokkuutta lapsilla ja jopa myrkyllisyyttä (haima ja maksa), ja tyttöystäväni, jolla on lääketieteellinen koulutus, ei suosittele mitään ennaltaehkäisyä varten )

Oletko tyytyväinen kehoon? Vuonna 2015 ranskalaiset tutkijat tekivät mielenkiintoisen kokeilun: he valitsivat 200 täysin erilaista naista ja pyysivät heitä katsomaan ruumiinsa 10 minuuttia joka päivä kolme kertaa. Tämän kokeilun loppuun mennessä jopa kaikkein hoikka ja laiha löysi lukuisia virheitä. Tämä viittaa siihen, että on mahdotonta löytää naista, joka olisi täysin tyytyväinen siihen, miten hän näyttää. Erottakaamme kuitenkin todelliset ongelmat kaukaa haetuista - jos katsot joka päivä.

He lahjoittivat spermogrammin Citilabissa, tulos ei ollut kovin hyvä. Konsentraatio 16 miljoonaa (normi 20), 52 prosenttia kuolleista, vielä paljon väärällä rakenteella.Varmistusta varten ne uudelleen invitro, kaikki ei ole täydellinen, mutta hyvin lähellä normaalia. Mitä tehdä, tehdä uudelleen? Lääkäri sanoo, että vaikka ensimmäinen analyysi (joka on pahempi) on oikeampi, voit silti tulla raskaaksi. Joka tapauksessa haluamme ottaa vitamiineja aviomiehelleen. Luin paljon hyviä arvosteluja spemamonista. Nämä ovat vitamiineja, joissa on l-karnitiinia. He kirjoittavat, että auttaa kun huono keskittyminen ja liikkuvuus.

Hei. Tämä on kysymys: onko se parempi vaatia tai siepata? on tarpeen lisätä liikkuvuutta, ja nyt kun mieheni juo L-karnitiinia ja seltsinkiä. Lääkäri määritti tribestanin, vain online-arvostelut eivät ole kovin hyviä (hän ​​on yrtteissä) Kerro minulle diagnoosi - oligozoospermia

Tyttöystävä menettää painonsa. No, kun hän keräsi, se on itse asiassa hänen iankaikkinen prosessi, hän "menettää painonsa" koko ajan, mutta paino ei vähene tästä))) Tällä kertaa hän valmistautuu matkalle Egyptiin ja otti itsensä perusteellisesti. Perinpohjaisuus ei yleensä ole se, että hän alkoi syödä kunnolla, mutta että hän nielaisee pillereitä aikataulussa ilman, että lääkäreiden arviot olisivat edes tiedossa! Reduxine oli hänelle hermostunut liiallinen rasva. Olen yrittänyt vakuuttaa hänet maksukyvyttömyydestä.

Vigaron - keino parantaa pystytystä Vigaron Monet ihmiset uskovat, että potenssin väheneminen on ominaista vain kypsän miesten miehille, mutta käytännön mukaan "miesvoiman" ongelmat voivat näkyä myös suhteellisen nuorille. Impotenssin edessä miehet eivät pidä välttämättömänä hakea apua asiantuntijoilta, he pitävät ongelmansa puhtaasti henkilökohtaisena ja yrittävät kaikin tavoin palata seksuaalista aktiivisuutta, jolla on suuri rooli suhteissa toisen puoliskon kanssa.

Olin tyhjentynyt kotiin odottamassa toimitusaikaa. Tarkemmin sanottuna jopa toiminnot.

Mikä on Fobrinol? Ainutlaatuiset luonnollisen alkuperän osat, vastaanoton helppous ja vain positiivinen palaute. Tämä työkalu, josta monet ovat uneksineet, on jo esiintynyt myynnissä. Kaksi teelusikallista päivässä normalisoi sokeria. Sillä ei ole vasta-aiheita, se ei ole riippuvuutta aiheuttava, sillä on kohtuuhintainen lääkäri.

nyt maksullisessa klinikassa. Menimme sinne, koska äiti (tarkoitan))) pelätti valtava määrä paikallisen neuropatologin suosituksia. http://www.babyblog.ru/user/lutik1710/1408458 lääkäri tapasi meidät jo toimistokynnyksellä hymyillen 32 hampaan, hellä sanat "missä on meidän Maximushka" ja suuteli minua ja äitini, jotka menivät kanssamme. täällä se on rahan voimaa!))) tulos: - tonus jalkoissa (tämä on no-brainer) - tehdä hieronta, jonka he maksavat 390 ruplaa 500: n sijasta, jonka he kysyivät meiltä klinikalla.

En ole lääkäri, joten tämä lausunto on puhtaasti yksilöllinen. Vain toinen huomautus henkilökohtaisessa blogissani, jossa minulla on oikeus puhua. Siksi yksinkertaisesti jätä huomiotta vihainen tai erimielisyys, mutta kuuntelen varmasti lääkärin mielipidettä, mutta en aio väittää. hänen kanssaan jo päättänyt. Elkar ja interferonit.

ketä kohdeltiin? Lääkäri määritteli minulle karnitiinin + glukoosin tippumaan joka toinen päivä, hän sanoi, että hän oli parempi kuin actovegin, mutta en löytänyt mitään kommentteja hänestä raskaana olevilta naisilta. Voi silti todistaa aktovegin prokapat glukoosilla?

On olemassa stereotyyppi, että vain nainen tarvitsee valmistautua raskauden alkamiseen: luopumaan huonoista tottumuksista, pitämään ruokavalion, hoitamaan kroonisia sairauksia, ottamaan vitamiinikomplekseja... On kuitenkin täysin väärin olettaa, että ihmisen ei tarvitse tehdä samaa. Miesten elin ja sen lisääntymisjärjestelmä kuluvat paljon iän myötä. Liiallinen fyysinen rasitus, stressi työssä, alkoholinkäyttö ja tupakointi sekä ikääntyminen - tämä kaikki vaikuttaa haitallisesti miehen kykyyn ajatella, joten hän tarvitsee tukevia vitamiineja yhdessä muiden kanssa.

Erinomainen laihtuminen huume - Eco Pills vadelma karkkia. Candy painonpudotukseen pillerimuodossa on erittäin kätevä käyttää. Ne koostuvat vain luonnollisista ainesosista. Mutta tärkeintä on heidän työnsä tulokset. Työkalua käytetään elintarvikkeen lisäaineena. Tietoja hyödyistä ja siitä, miten Eco Pills Raspberry oikein otetaan ja mistä ostaa, opit, jos luet artikkelin loppuun. Ja myös voit tutustua huumeiden periaatteeseen.

Nykyaikaisen ihmisen ihanteellinen spermogrammi on harvinaista. Todennäköisesti, jos sinä tai puolesi istuu ja luket tätä artikkelia, se tarkoittaa sitä, että sinua tutkittiin, ja analyysien tulosten mukaan on selvää, että teet hyvin. Mutta voit parantaa hieman. Tietenkin, jos miehellä on vakavia poikkeavuuksia, lääkäri määrää perusteellisen tutkimuksen ja hoidon. Mutta jos ihminen on terve ja indikaattorit ovat hieman vähentyneet, pelastamaan tulee kansanvaltuuskuntien kokoelma, reseptejä, erilaisia ​​vitamiineja ja lisäravinteita, jotka parantavat siittiöitä sekä vahvistavat immuunijärjestelmää.

Käännymme vitamiineihin, joista tärkein kysymys on, juoko niitä tai voit tehdä pellavansiemenöljyä, vihanneksia ja askorbiinia.

Haluan jakaa raskauteni tarinan, tai pikemminkin vain yrittää saavuttaa sen. En ole koskaan ajatellut, että minulla voisi olla tällaisia ​​vakavia ongelmia tältä osin (Terveet elämäntavat, ei koskaan savustettu, ei ollut epäselviä yhteyksiä, urheilu, rakas aviomies. 1 vuoden tyhjät yritykset, koko joukko haitallisia indikaattoreita, hedelmättömyys.

Tytöt! Raskauden aikana LCD-lääkäri määritti minulle juomaan vitamiineja (Vitrum ja Elevit), Jodomarinia, Ferum Lekiä, Calceminia, Omega-3: ta. Mutta ystäväni suositteli juoda amerikkalaisen NSP: n luonnollisia tuotteita. Kun olet lukenut Internetistä suuren määrän positiivisia arvioita tästä tuotteesta, päätin korvata apteekkikemian (joka kehossani oli käytännössä vertaansa vailla) tämän tuotteen kanssa. Ja ei ole pahoillani! Pete kaikki raskaus (kurssit), nyt imetät ja juot edelleen. Suuri tunne. Niille, jotka välittävät terveydestään ja vauvan terveydestä, tarjoan linkkejä näihin lääkkeisiin.

Tällä kertaa lähestyin yrttien valintaa perusteellisesti. Ensinnäkin minulla oli vaikea järjestää tilausta, koska palveluntarjoajani on jostakin syystä estänyt pääsyn tähän sivustoon, en tiedä miksi, en tiedä. Toiseksi aviomies sanoi, että on välttämätöntä säästää ja mitään muuta. Jos otat, niin kaikki syödä. Hän on niin makea. Nyt elintarvikkeet, Alfalfa, 650 mg, 250 tablettia ovat sinimailasen tabletteja. Jotenkin arvion lukeminen kompastui siihen, että yksi henkilö syö lutsernaa ja hän on yhä nuorempi ja terveellisempi. Ja tuli mieleen.

On olemassa stereotyyppi, että vain nainen tarvitsee valmistautua raskauden alkamiseen: luopumaan huonoista tottumuksista, pitämään ruokavalion, hoitamaan kroonisia sairauksia, ottamaan vitamiinikomplekseja... On kuitenkin täysin väärin olettaa, että ihmisen ei tarvitse tehdä samaa. Miesten elin ja sen lisääntymisjärjestelmä kuluvat paljon iän myötä. Liiallinen fyysinen rasitus, stressi työssä, alkoholinkäyttö ja tupakointi sekä ikääntyminen - tämä kaikki vaikuttaa haitallisesti miehen kykyyn ajatella, joten hän tarvitsee tukevia vitamiineja yhdessä muiden kanssa.

Haitallisten tuotteiden käyttö, huono elämäntapa, huono ekologia, syöminen, ruoansulatuskanavan sairaudet voivat aiheuttaa ylipainoa. Melkein jokainen tyttö vahvistaa - saada lisää kiloa on paljon helpompaa kuin menettää ne myöhemmin. 3-5 kg ​​ylimääräistä painoa saavutettiin viikossa, sitten siivotaan muutamassa kuukaudessa, ja sitten sinun on käytettävä mahdollisimman paljon kuntoilua, lenkkeilyä tai muita urheilulajeja sekä noudatettava tiukkoja ruokavalioita.

L-karnitiini. Palautteesi

se on koko kysymys

Mobiili-sovellus "Happy Mama" 4.7 Viestintä sovelluksessa on paljon helpompaa!

laihtuminen. ja siittiöiden osalta

En tiedä hänestä tai siitä, mitä... hän joi 8 päivää, lopettamisen jälkeen, lopetti syömisen, menetti ruokahalunsa, joka oli bleated joka päivä, oli sairas kaikesta, jopa ilmasta. epäonnistui, M ei ollut kolme kuukautta, minun piti soittaa M.

elämässä ei ole koskaan ollut tällaisia ​​vikoja.

Minä myös 20 minuutin ajan Jill-hyppyyn. toistaiseksi viisi päivää hänen kanssaan, ennen kuin tanssit olivat... ja paino oli sen arvoinen, ja jopa meni +. voi lihaksia?

paino voi pysyä, ja volyymit poistuvat, lisäävät paremmin bodyflexin pillereiden sijaan, ei ole vielä maagista pilleria ((

kun M, paino ei voi vain seisoa, vaan myös saada jopa 4 kg.

mitata itseäsi joka päivä, senttimetreinä

ja Reduxinin kuolemasta (toivon, että kanat kulkevat ja haisee ja pieru ei tule)

Tietenkin ulkonäkö on tärkeämpää, tärkeintä on, että volyymit näyttävät! meidän täytyy todennäköisesti heittää mittakaavoja jonnekin. he ovat jo alkaneet raivata minua.

asiat menivät pieleen. Luulen ehkä ovulian. joku sanoi, että + vasemmalla, kun se tulee.

noin reduksin +100000000000. on niin monia sivuvaikutuksia. miten ihmiset uskovat häneen. ja miksi sitä mainostetaan tähän mennessä. mikään ei ole parempi kuin ravitsemus ja urheilu.

(punaisena) JÄLKEEN 66 KG

(vaaleanpunainen) KESÄKUU 2014 - 87 KG, sai makean hampaan = D

hän on aina rakastanut itseään, ja koska hän on kasvanut, hän uskoo, että hän on kaunein

ja mieheni (isäni) rakastaa häntä kyllä, hän on 16 vuotta vanhempi kuin äitinsä, mutta hän näyttää nuoremmalta ”nuorella vaimolla”

Ja noin ikä... laitoin valokuvan vaaleanpunaiselle mekolle... joku antoi vähemmän, joku sama... ja noin 55-vuotias kirjoitti, että he eivät nähneet, että hän oli vanha? hän on vähintään 55 vuotta

(äiti 46, isä 62 toukokuussa)

ja äitisi näyttää hyvältä) hyvin hoidettu, hyvin pukeutunut, hymyilee niin kaunis, nauttii elämästä, hän halusi - hän teki sen. miten sitten ei rakasta itseäsi! ))) ja oikein hän uskoo (kaunein). Rakastan myös itseäni, se ei ole huono))) ja en koskaan kävele likaisen pään ja kantapään kanssa)))

Ja haluan sanoa muutaman sanan - lisää kaveriksi)) viestimme. olet mielenkiintoinen keskustelukumppani))

L-karnitiini

L-karnitiini on aminohappoa sisältävä yhdiste, joka osallistuu rasvahappojen aineenvaihduntaan (rasvahappojen aineenvaihdunta-koentsyymi) ja joka on luonnollinen aine, joka löytyy lähes kaikista kehon soluista. Se muodostuu kahdesta aminohaposta, lysiinistä ja metioniinista. L-karnitiinin päätehtävät ovat rasvahappojen kuljetus ja hajoaminen energian muodostumisen kanssa. L-karnitiini toimii aktivoitujen rasvahappojen reseptorina ja varastointiaineena solujen aineenvaihdunnassa ja sen seurauksena L-karnitiinilla on ratkaiseva rooli rasvojen ja energiantuotannon hajoamisessa. L-karnitiinin käyttö vähentää painonpudotusta vähentämällä rasvapitoisuutta lihasten muodostumisen hyväksi. Kliinisissä tutkimuksissa L-karnitiinin todettiin olevan tehokas merkitsevää painonpudotusta varten. L-karnitiini on myös tehokas painonhallintaan, kun sitä käytetään muiden ravitsemushoitojen, kuten kromipikolinaatin (kromi) ja ravintokuitujen kanssa. L-karnitiini auttaa painonhallinnassa lisäämällä nopeutta, jolla rasvahapot hajoavat, lisäämällä aineenvaihduntaa (nopeutta, jolla keho polttaa kaloreita kehon toimintojen tukemiseksi), jolloin saadaan proteiinisynteesi. L-karnitiinia pidetään todellakin yhtenä parhaimmista lääkkeistä urheilijoille, mutta rasvan polttaminen ei ole sen tärkein tehtävä. "Polttava" rasva on kuin "sivuvaikutus", jota käytetään erilaisissa urheilulajeissa ennen kilpailua: pelityypit, hiihto, juoksu (keskellä, pitkiä matkoja), voimistelu jne. L-karnitiini polttaa rasvaa, jos ne on rakennettu oikein harjoitukset ja voimajärjestelmät. L-karnitiinia käytetään myös lääketieteessä, koska positiivinen vaikutus sydänlihakseen, poistaa ammoniakin, ylimääräinen maitohappo, joissakin munuaissairaukoissa, auttaa lievittämään stressiä, vähentämään väsymystä.
Karnitiinin lisääminen ruokavalioon johtaa kehon kestävyyden lisääntymiseen, parannettuun sydämen toimintaan, ihonalaisen rasvan vähenemiseen, nopeampaan elpymiseen, koska metaboliset prosessit paranevat soluissa, joissa vitamiinit, kivennäisaineet ja muut tarvittavat aineet tunkeutuvat vapaammin soluihin ja myrkylliset tuotteet poistetaan solusta. vaihto. On suositeltavaa ottaa ennen liikuntaa sekä ennen nukkumaanmenoa ja sen jälkeen, kun elimistöstä puuttuu energiaa.
• Kuten mitä tahansa ravintolisää käytettäessä, L-karnitiinia tulee käyttää hyvin tasapainoisen ruokavalion ja harjoitusohjelman kanssa, jotta saavutetaan mahdollisimman suuri menestys.
• L-karnitiini ei aiheuta riippuvuutta ja ”vieroitusoireyhtymää”, vaikka muiden ravintolisien tavoin on suositeltavaa ottaa se syklisesti.
• L-karnitiini nestemäisessä muodossa tai ampullien muodossa on erittäin tehokas ja nopeasti imevä puhdasta L-karnitiinia.

Karnitiini (B-vitamiini), joka löytyy pääasiassa lihaksista, osallistuu rasvahappojen hapettumisprosessiin, siirtämällä ne sisäisen mitokondriomembraanin läpi, jossa niiden hapettuminen tapahtuu ja energia vapautuu. Karnitiinin puuttuessa rasvahappojen hapettuminen on heikentynyt. Intensiivisen liikunnan aikana karnitiini, joka edistää rasvan käyttöä, edistää energian tuottamista lihastyöhön, ja mitä enemmän karnitiinia on kehossa, sitä suurempi on BCAA-aminohappojen määrä lihaksissa. Siten karnitiini on tehokas tekijä, joka vaikuttaa lyhytvalkuaisproteiinien metaboliaan intensiivisen koulutuksen aikana niiden säilyttämisen puolelle.
Karnitiinipitoisuuden väheneminen lihaksissa suurilla kuormilla on vaikea kompensoida normaalilla ravinnolla.
Karnitiinin lisääminen annokseen johtaa kehon kestävyyteen, sydämen parempaan toimintaan, alentuneeseen ihon rasvaan, nopeampaan elpymiseen solujen vaihtoprosessien yleisen parantumisen takia, jolloin vitamiinit, kivennäisaineet ja muut tarvittavat aineet pääsevät vapaammin solujen solujen soluihin solujen solujen soluissa, jotka ovat solujen soluja, mineraaleja ja muita tarvittavia aineita, jotka solun solut imevät vapaammin solujen soluissa. vaihtaa tuotteita. On suositeltavaa ottaa ennen liikuntaa sekä ennen nukkumaanmenoa ja sen jälkeen, kun elimistöstä puuttuu energiaa.
Karnitiinin hyväksyminen suoritetaan erikoiskurssilla, jonka kesto on 4-6 viikkoa, ja käyttäjä muutti viestin 07-07-2006 klo 00:40

Kyllä, se ei ole rasvanpolttaja, vaan se stimuloija, jonka tämä rasva itsessään palaa

pääsääntöisesti tarjotaan kestää vielä 15 minuuttia ennen harjoittelua, mieluiten ampulleissa (neste) + se lisää kehon vastustuskykyä ja jakaa tasaisesti maitohappoa koko kehoon siten, että kehon käyttämisen jälkeen ei vahingoita niin paljon

Jos hän tietää paikat, joissa on tukkumyyntiä - viheltää, muuten rupikonna painaa minua 180 r: lle injektiopulloa kohti

L-karnitiini - yksityiskohtainen kuvaus
--------------------------------------------------------------------------------
esittely
L-karnitiinia löysi venäläinen tiedemies V.G. Gulevich, joka löysi sen ensin lihaskudoksessa ja johtui lihaskudoksen muiden kuin proteiinipitoisten typpeä sisältävien aineiden uuttoaineesta. Biologisen luonteensa vuoksi karnitiini on samanlainen kuin karnosiini, aine, joka liittyy lihaskudoksen biokemialliseen dynamiikkaan. Karnitiinin terapeuttinen vaikutus kuvattiin ennen sen kemiallisen rakenteen salausta. Alkuperäisissä kuvauksissa löydettiin tällainen karnitiinin nimitys W-vitamiinina. Karnitiinia kutsutaan myös kasvun vitamiiniksi sen kyvyn vuoksi nopeuttaa merkittävästi nuorten ihmisten kasvua. Periaatteessa karnitiini tulee elimistöön ruoan kanssa, mutta tietyissä olosuhteissa se voidaan muodostaa kehossa biosynteesin avulla. Tällöin karnitiinia syntetisoidaan maksassa glutamiinihaposta (siksi glutamiinihappo on sellainen hyödyllinen yhdiste lihaksille).

Human Fat Depot ja L-karnitiini

Rasvan varasto on missä tahansa terveessä ihmisessä. Tämä on energian määrä, jota tarvitaan laitoksen toiminnan varmistamiseksi lyhyellä aikavälillä. Elin luo energiavarannon tulevien energiakustannusten kompensoimiseksi ja täydentää tätä potentiaalia, koska se on käytetty loppuun. Tässä tapauksessa rasvavarastojen käyttö tarjoaa jopa 96% henkilön kaikista energiakustannuksista! Voidaan sanoa, että ihmiskehon normaali toiminta on lähes täysin riippuvainen tämän mekanismin toteuttamisesta, jossa ratkaisevassa asemassa on L-karnitiini, joka takaa rasvahappojen kuljetuksen solujen mitokondrioihin. On tärkeää muistaa, että ravitsemus on välttämätöntä vain luuston lihaksille. Tiedetään, että ihmisen aivot "palavat" noin 20% ihmisen käyttämästä energiasta. Ravitsemus on myös välttämätöntä ja lihakset, jotka varmistavat sydämen, keuhkojen, kaikkien ihmiskehon järjestelmien työn. Jos solussa ei ole riittävästi energiaa, elämäprosessi ei tapahdu tai häiriintyy huomattavasti. L-karnitiinin alhainen pitoisuus elimistössä ei salli rasvan varaston energian täysimääräistä hyödyntämistä, ja huolimatta riittävästä varastoitujen kalorien määrästä, henkilö kokee tarvetta lisälataukseen. Käyttämättömät energiavarat muodostavat liiallista rasvakudosta, joka aiheuttaa koko joukon vakavia sairauksia, kuten hirvittävä ilmiö, kuten diabetes.

Taistelu liiallisen rasvakudoksen kanssa sen intensiteetissä ja materiaalikustannuksissa voi olla verrattavissa vain avaruuden etsinnän kamppailuun. Satoja lääkkeitä, tuhansia ruokavalion tyyppisiä tuotteita tuotetaan, mutta rasvaisista ihmisistä huolimatta taloudelliset mullistukset eivät vähene, vaan kasvavat jatkuvasti. Liikalihavuus on liian monimutkainen ongelma ja ansaitsee erillisen huomion. Voimme vain sanoa, että karnitiini on tässä tapauksessa avannut koko ajan uusia lääkkeitä liiallisen rasvakudoksen torjumiseksi.

Mikä on ihmisen rasva? Sen kemiallinen koostumus on suhteellisen yksinkertainen. Suurin osa ihonalaisesta rasvakerroksesta koostuu triglyserideistä - glyseroliestereistä, joissa on pitkäketjuiset rasvahapot. Rasvamolekyylit hajoavat tasaisella nopeudella ja jonkin verran rasvahappoja ja glyserolia tulee veriin. Noin sama määrä rasvahappoja ja glyserolia tulee verestä ihonalaiseen rasvakudokseen. Kaikki pre-karnitiini-aikakauden painonpudotukseen vaikuttavat lääkkeet vaikuttivat kehoon vain tällä tavalla: rasvamolekyylien hajoaminen lisääntyi, veri täytettiin suurilla määrillä rasvahappoja ja glyseriiniä. Rasvan synteesi pysyi muuttumattomana, koska rasvahappojen kyky tunkeutua kehon soluihin (mukaan lukien rasva) on tiukasti rajoitettu. Rasvan polttaminen antaa kaksinkertaisen energiantuotannon kuin hiilihydraattien tai proteiinien polttaminen, mutta rasvahapot ovat hyvin heikosti hapettuneita ja sen seurauksena rasvan käyttö kehon energian tarpeisiin on rajoitettu. Rasvahappojen kyky tunkeutua soluun riippuu lähes 100% solumembraanissa olevan erityyppisten proteiinien tilasta. Veren tulviminen rasvahappojen mukana seuraa massaa kielteisiä vaikutuksia: kehon lämpötilan nousu, hermostuneisuus, tachykardia ilmestyy jne. Lisäksi on huomattava, että kehossa hapettuvat rasvahapot muodostavat erittäin myrkyllisiä yhdisteitä, jotka tunnetaan vapaina radikaaleina. vahingoittaa kaikkia solukalvoja ja siten vahingoittaa kaikkia elimiä ja kehon järjestelmiä poikkeuksetta. Solumembraanien vapaa radikaali hapetus on yksi tärkeimmistä ikääntymisen syistä. Hänelle on myös myönnetty johtavia rooleja sairauksien, kuten syövän ja ateroskleroosin, kehittämisessä.

Karnitiinin ainutlaatuinen piirre on se, että se lisää solukalvojen läpäisevyyttä rasvahappoihin. Lisäämättä rasvakudoksen hajoamista, se lisää kehon rasvan imeytymistä energiaan ja sen seurauksena hidastaa neutraalien rasvamolekyylien synteesinopeutta ihonalaisessa rasvavarastossa. Karnitiinin saannin alkaessa rasvakudoksen tasainen häviäminen alkaa tasaisella nopeudella, joka joskus saavuttaa 10-15 kg kuukauden aikana muuttamatta ruokavaliota. Tämä lisää huomattavasti rasvojen hapettumisen tehokkuutta kehossa, koska nyt rasvahapot eivät anna myrkyllisiä vapaita radikaaleja, vaan energiaa tallennetaan ATP: n muodossa. Karnitiinin kyky tuhota rasvakudosta johtuu suurelta osin erittäin liikkuvien metyyliradikaalien läsnäolosta sen molekyylissä.

L-karnitiinin vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään

Erityisesti parannettu sydänlihaksen energia, koska sydän on syötetty 70% rasvahapoilla. Pitkäketjuisten rasvahappojen tunkeutumisen lisääminen soluun ja sen jälkeinen hapettuminen lisää merkittävästi sydänlihaksen lujuutta ja kestävyyttä. Sydänlihaksen proteiinipitoisuus kasvaa ja erityisesti glykogeenipitoisuus kasvaa. Karnitiini on välttämätön tapauksissa, joissa on tarpeen lisätä yleistä ja erityistä kestävyyttä aerobisessa urheilussa (juoksu, uinti, soutu jne.). Karnitiinin merkittävä ominaisuus on sen kyky vähentää kolesterolia kehossa ja hidastaa ateroskleroottisten plakkien muodostumista astioissa. Karnitiinin vaikutuksesta maksassa paranee lesitiiniä. Ja tässä ei tehdä ilman erittäin liikkuvia metyyliradikaaleja, jotka ovat välttämättömiä lesitiinin synteesille maksassa. Lesitiini on aine, joka huuhtelee kolesterolia ateroskleroottisista plakkista. Karnitiini on siis yksi harvoista yhdisteistä, joiden käyttö mahdollistaa aktiivisen pitkäikäisyyden.

L-karnitiinin vaikutukset maksaan

Karnitiinin energiatehokas vaikutus yhdessä anabolisen vaikutuksensa kanssa on erittäin hyödyllinen maksan tilalle. Maksa parantaa sen vieroitus- ja proteiinisynteettistä toimintaa. Glykogeenin pitoisuus maksassa kasvaa. Maksa alkaa hajota aktiivisemmin maitohappo ja pyruvihappo, jotka ovat väsymismyrkkyjä. Niinpä karnitiini edistää kestävyyttä sekä aerobisissa että anaerobisissa (voimistelu, kehonrakennus jne.) Urheilussa.

L-karnitiinin vaikutusmekanismi

Jos tarkastelemme karnitiinin vaikutusta solunsisäiseen tasoon, näemme, että se vaikuttaa pääasiassa mitokondrioihin, jotka ovat solun energiaasemia. Se on mitokondrioita, jotka antavat soluille energiaa, polttaa rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja. Erityisen intensiivinen työ on sydämen mitokondrioita, jotka käsittelevät rasvahappoja ja maksan mitokondrioita, jotka toimittavat koko keholle energiaa. Tärkein lihaskasvua rajoittava tekijä pidetään proteiinisynteettisenä lihasfunktiona. Riittävän lihaskasvun aikaansaamiseksi riittävät rakennusmateriaalit - aminohapot.

Vähemmän merkittävää on kuitenkin energiahuolto - proteiinisynteesiin tarvittava energia. Evoluutiolla mitokondriot ovat nuorimpia soluelimiä. Siksi mikä tahansa epäsuotuisassa tilanteessa heidän työnsä keskeytetään. Kun jokin sairaus, energian aineenvaihdunta kärsii ensin. Karnitiini on tässä tapauksessa filosofinen kivi, joka parantaa kaikkia sairauksia. Loppujen lopuksi parantamalla bioenergiatekniikkaa voidaan hoitaa lähes kaikki sairaudet. Vahva ruumis selviytyy kaikista haavaista.

Karnitiinin anabolinen vaikutus

Karnitiinin anabolinen vaikutus ilmenee merkitsevänä proteiinibiosynteesin stimuloinnina. Karnitiinin anabolinen vaikutus kasvavaan organismiin nähden ilmenee enemmän kuin suhteessa kehitettyyn. Anabolinen vaikutus, kun karnitiinia on lisätty aikuisen kehoon, on vähemmän ilmeinen verrattuna sen vaikutukseen lasten kehoon, mutta silti se on melko havaittavissa. Kokeessa aikuisilla, joilla oli huomattava uupumus, karnitiini aiheuttaa ruokahalun stimulointia ja merkittävää ruumiinpainon nousua.

Urheilutoiminnassa karnitiini on vakiinnuttanut itsensä hyväksi ei-dopingtavaksi anaboliseksi aineeksi, mikä lisää voimaa ja lihasmassaa, lisää proteiinin, vitamiinien ja hiilihydraattien sulavuutta ja lisää kestävyyttä. Karnitiinin anabolisen ja tonisen vaikutuksen yhdistelmä sen absoluuttiseen turvallisuuteen tekee siitä erittäin arvokkaan työkalun urheilun farmakologiassa.

L-karnitiini erilaisten sairauksien lääkkeeksi

Urheilussa sairaudet ovat suora seuraus ylikuormituksesta ja kilpailukykyisestä stressistä. Tieto karnitiinin terapeuttisista vaikutuksista mahdollistaa kahden ongelman ratkaisemisen kerralla: parantaa kehon anabolista aktiivisuutta ja korjata urheilun aikana tapahtuvaa patologiaa.

Lievissä tyrotoksikoosin muodoissa (lisääntynyt kilpirauhasen toiminta) karnitiini vähentää lisääntynyttä perusaineenvaihduntaa (elimistöön tarvittavan energian määrä rauhallisessa tilassa), normalisoi kehon lämpötilaa, vähentää takykardiaa ja hermostuneisuutta, yleistä heikkoutta jne. Kilpirauhasen toiminnan liiallinen lisääntyminen missä tahansa ihmisessä aiheuttaa ruumiinpainon laskun jopa runsaalla proteiinipitoisuudella, koska kilpirauhashormonit, vaikka ne lisäävät proteiinisynteesiä kehossa, lisäävät proteiinien hajoamista. Tämä tauti on hyvin yleinen. Joillakin maamme alueilla lähes 30% väestöstä kärsii tietystä kilpirauhasen patologiasta.

Kroonista gastriittia sairastavat potilaat, joilla on vähentynyt eritysfunktio ja krooninen haimatulehdus karnitiinihoidon jälkeen, osoittivat ruokahalun ja painonnousun elpymistä. Pitkät ja toistuvat toistuvat kurssit eivät aiheuta sivuvaikutuksia, joita ei voida sanoa muista tällä alalla käytetyistä lääkkeistä.

Iskeeminen sydänsairaus. L-karnitiini voi suojata sydäntä sydänlihaksen iskemian vuoksi (verenvirtauksen väheneminen angina, joka voi merkittävästi heikentää sydämen mekaanista toimintaa ja johtaa sydänkohtaukseen) ja vähentää sydänkohtauksen kestoa tai vakavuutta.

Angina. L-karnitiini on myös hyödyllinen anginaa sairastaville (rintakipu on samanlainen kuin kipu sydänlihaksen iskemian aikana) ja voi lisätä stressin sietokykyä näissä tapauksissa.

Krooninen väsymysoireyhtymä on huonovointisuus, jolle on ominaista energian puute, jatkuva heikkous ja tässä tilassa L-karnitiinin plasmapitoisuus vähenee merkittävästi. L-karnitiinin positiivinen rooli energian aineenvaihdunnassa on osoitettu myös tutkimuksella, jonka aikana havaittiin, että L-karnitiinin käyttö parantaa kroonista väsymysoireyhtymää sairastavien ihmisten yleistä hyvinvointia.

Alustava tutkimus tehtiin, jonka aikana havaittiin, että L-karnitiini voi auttaa AIDS-potilaita, joille on määrätty sytovudiinia (AZT). Näillä potilailla L-karnitiinin tarjonta voi olla heikentynyt ja voi olla riski, että rasva-aineenvaihdunta ja energiansaanti muuttuvat.

L-karnitiinin lähteet ihmiskehossa

L-karnitiini on aikuisen ihmisen organismi, joka pystyy syntetisoimaan rajoitetusti, enintään 10% biologisesta tarpeesta. Mutta myös tämä mahdollisuus voidaan toteuttaa vain, jos on olemassa kaksi välttämätöntä aminohappoa (lysiini ja metioniini), vitamiinit B3, B6, B12, foolihappo, rauta, C-vitamiini, useita entsyymejä. Vähintään yhden näistä aineista puuttuessa L-karnitiinin oma synteesi vähenee merkittävästi, eikä C-vitamiinin puuttuessa käytännössä tapahdu. Suurin määrä L-karnitiinia, henkilö saa ruokaa meren antimista, kaloista, lihasta, eläimistä. Yksi kilogramma naudanlihaa sisältää 500-700 mg L-karnitiinia, sianlihassa se on vain 300 mg / kg, vielä vähemmän omenoissa - 30 mg / kg. Perunassa L-karnitiini puuttuu kokonaan. Tämän aineen korkein pitoisuus luonnon rapujen lihassa: enintään 9000 mg / kg. Siten L-karnitiinin luonnollisen täydennyksen vuoksi tarvitset tasapainoista ruokavaliota, jossa on meren antimia. Venäjän kansan enemmistön ruokavalio ei kuitenkaan ole kaukana täydellisestä. Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin mukaan 70%: lla venäläisistä puuttuu C-vitamiini, meren antimien kulutus, kalat mukaan lukien, ei ylitä 4 kg vuodessa henkilöä kohti, mikä on 3-4 kertaa pienempi kuin biologinen normi. Ravitsemuksellisen epätasapainon vaikutukset pahentavat sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, joita heikentää yksipuolinen valinta: ei ole rautaa omenoissa, provitamiinia A porkkanoissa jne. Näin ollen karnitiinitilan korjaaminen erityisten karnitiinia sisältävien juomien takia on kiireellinen tarve enemmistölle venäläisväestöstä.

L-karnitiini ja lapset.


Lapsissa oman L-karnitiinin synteesimekanismi muodostuu vasta 15-vuotiaana. Vastasyntyneiden karnitiinipuutoksen korvaaminen tapahtuu ruokkimalla rintamaitoa. Imetyksen aikana äidin organismin hormonaalinen muutos edistää rintamaitoon menevän L-karnitiinin aktiivista lisääntymistä. Sieltä tämän aineen toinen nimi - kasvu-vitamiini on mennyt. Se, että L-karnitiini voi olla arvokas ravitsemus lapselle, on keskusteltu laajalti, ja on tehty suosituksia, että L-karnitiini tulisi sisällyttää lapsen ruokavalioon. Vaikka luonnollinen rintamaito sisältää L-karnitiinia, soijaproteiiniin perustuvat äidinmaidonformulaatiot eivät sisällä tämän aineen tasoja, ja lehmänmaidonformulaatiot menettävät jonkin verran L-karnitiinia käsittelyn aikana. Onneksi jo 15 vuoden ajan merkittävä osa suurista valmistajista on jatkuvasti lisännyt Lonza Concern L-karnitiinia soijapohjaiseen vauvaformulaatioon ja lehmänmaitoon perustuvaan kaavaan. Se, että L-karnitiinia lisätään vauvanruokavalmisteeseen, osoittaa tämän tuotteen turvallisuuden ja merkityksen.

L-karnitiinin tarve riippuu suoraan metabolisten prosessien intensiteetistä, joka terveillä lapsilla on verrattavissa samankaltaisiin ammattiurheilijoiden indikaattoreihin. On tarpeen tehdä vain muutos lapsen painoon. Venäjän federaation terveysministeriön lastensuojelukeskuksen henkilöstön ponnistelujen avulla tehtiin Gezelstin tekemien L-karnitiinipohjaisten juomien kliinistä testausta. Ryhmään kuului 20 6 - 12-vuotiasta lasta. Kontrolliryhmä, joka sai lumelääkkeen ("nuken"), koostui myös 20: sta saman ikäryhmän potilaasta. Kaikki potilaat asuivat radioaktiivisen saastumisen alueelle II kuuluvilla alueilla, ja niillä oli samanlainen patologia. Hoidon kesto oli 3 viikkoa.

Kahden lapsen, joka kärsii ruoansulatuskanavan sairaudesta ja sappirakenteesta, kahden viikon jälkeen ruokahalun paraneminen ja painon merkittävä nousu (jopa 1000 g). Kontrolliryhmässä ruokahalu palautui hitaammin ja painonnousu vaihteli välillä 0 - 500 g. Samana ajanjaksona hemoglobiinin kasvu oli 1,6 g / dl, 0,6-0,9 g / dl. Humoraalisen immuniteetin ja fagosyyttisen järjestelmän indeksien paraneminen paljastui luotettavasti. 16 potilaasta 20: sta (80%), sydämen rytmin normalisointi, repolarisaatioprosessien paraneminen havaittiin vertailuryhmässä 15%: lla. 90 prosentissa tapauksista havaittiin sietokyvyn (sietokyvyn) lisääntyminen submaximaalisiin fysikaalisiin kuormituksiin ja hemodynaamisten indikaattorien normalisointiin, kun taas vertailuryhmässä suorituskyvyn ja hemodynaamisten parametrien paraneminen ei ollut. »Koululääkärit totesivat väsymyksen, lisääntyneen aktiivisuuden, parannetun psyko-emotionaalisen tilan, parannetun verisuonten ja neuromuskulaarisen johtumisen vähenemisen.

L-karnitiinin säännöllinen käyttö antaa:

· Tarjoaa rasvanpolttoa
· Lisää fyysistä kestävyyttä
· Lyhentää palautumisaikaa
· Lisää solujen happipitoisuutta
· Parantaa sydänlihaksen toimintaa
· Parantaa koskemattomuutta
· Alentaa kolesterolia.

Karnitiinin vapautumismuodot

Ensimmäinen asia on huomata, että vain karnitiinin L-muodot ovat tehokkaita. Siksi lääkettä valittaessa on otettava huomioon L-muotoisen karnitiinin prosenttiosuus tietyssä tuotteessa.

On parasta ottaa karnitiini tyhjään mahaan 0,5-1 tuntia ennen ateriaa. Tämä on välttämätön edellytys Elintarvikkeiden kanssa otettuna karnitiinia sitoo osittain elintarvikekomponentit. Karnitiiniliuos voidaan kuitenkin laimentaa juomilla, kuten kompotilla, hyytelöllä, mehulla, teellä. Karnitiinin hapan maku ei menetä vahvuutensa.

Ruokahalun ja painonnousun stimuloimiseksi kroonista gastriittia sairastavilla potilailla ja haimatulehdusta sairastavilla potilailla karnitiinia määrätään kerta-annoksena 0,5 g 2 kertaa päivässä, 1 g: n vuorokausiannos 1-1,5 kuukautta.

Kasvun hidastumisen ja tyrotoksikoosin yhteydessä määrätään 0,25 g: n kerta-annos, 2-3 kertaa päivässä, 0,5-0,75 g: n vuorokausiannoksena. 1-2 kuukauden tauon jälkeen kurssi toistetaan.

Urheilutoiminta on osoittanut, että urheilijat tarvitsevat karnitiinia suhteellisen suurina annoksina - karnitiinin minimiannos on 2 g, enimmäisarvo on 8 g.

Minimaalinen annos on valittava itsenäisesti empiirisesti, säätämällä sitä riippuen siitä, mikä dynamiikka saavuttaa yhden tai toisen halutun tuloksen.