Diabeteksen hoitohoito

Terapeuttista fyysistä kulttuuria (liikuntaterapia) käytetään tehokkaana menetelmänä monien sairauksien hoidossa. Erityisesti kehitetyt urheiluharjoituskompleksit auttavat normalisoimaan potilaan tilannetta leikkauksen jälkeisenä aikana, ylläpitämään terveyden vakautta kroonisissa patologioissa, ehkäisemään taudin komplikaatioita ja pahenemista. Hoitohoito diabeetikoille, keskittyi ensisijaisesti glykemian normalisointiin. Lisäksi tyypin 2 diabeteksen voimistelu auttaa selviytymään insuliinista riippumattomien potilaiden liikalihavuudesta. Diabeteksen fyysisen aktiivisuuden tulisi olla yhdenmukainen taudin vakavuuden ja potilaan yksilöllisten ominaisuuksien kanssa.

Liikunnan merkitys sairauksien hoidossa

Diabetes mellitus (diabetes) on endokriinisen järjestelmän parantumaton patologia, joka luokitellaan kahteen päätyyppiin. Diabeetikoilla, joilla on ensimmäinen sairaus, haima ei pysty syntetisoimaan insuliinia - hormonia, joka vastaa glukoosin kuljettamisesta kehon soluihin, niiden energiansaannin vuoksi. Potilaille annetaan säännöllisiä lääketieteellisiä insuliiniannostuksia. Urheilullinen aktiivisuus edistää insuliiniaktiivisuutta, joten sen on oltava yhdenmukainen lääkkeen annoksen kanssa.

Insuliiniresistenssi on tyypillinen toiselle taudin tyypille eli kudosten kyvyttömyydelle havaita ja kuluttaa insuliinia, jonka tuottaminen rauhasella ei pysähdy. Liikunta auttaa lisäämään solujen herkkyyttä luonnollisesti tuotettuun hormoniin ja eroon ylimääräisistä kiloista, joten ne olisi yhdistettävä ruokavalioon.

Rationaalinen koulutus säännöllisesti auttaa:

  • glukoosin pelkistäminen ja pitäminen tasolla, joka on mahdollisimman lähellä normaalia;
  • koskemattomuuden vahvistaminen;
  • hengityselinten palauttaminen;
  • lisätä yleistä sävyä ja työkykyä;
  • ylläpitää vakaa sydämen aktiivisuus;
  • laihtuminen;
  • verenpaineen normalisointi (verenpaine);
  • psyko-emotionaalisen tilan parantaminen;
  • diabeettisten komplikaatioiden kehittymisen estäminen.

Tyypin 2 diabetes mellitus kehittyy usein adynamialla (lihasheikkous), koska liikalihavuuden vuoksi moottoriaktiivisuus vähenee merkittävästi. Systeeminen liikunta auttaa sävyttämään lihaksia ja vahvistamaan luustojärjestelmää, joka myös kärsii liiallisen painon painosta. Monet diabeetikot pyrkivät johtamaan hypodynaamista elämäntapaa, minkä seurauksena aineenvaihdunta- ja ruoansulatusprosessit hidastuvat, krooninen ummetus (ummetus) kehittyy. Järjestelmällinen harjoitus auttaa selviytymään tästä ongelmasta.

Fysioterapian luokkien järjestämisen periaatteet

Diabeetikoiden ryhmäluokkia suoritetaan päiväkodin perusteella. Hoitokurssin jälkeen koulutusta tulisi jatkaa kotona. Tarvittaessa lääkäri auttaa suunnittelemaan yksittäisiä harjoituksia. Diabetes mellituksen harjoitushoito-ohjelma kehitetään ottaen huomioon seuraavat parametrit:

  • diabeteksen tyyppi;
  • taudin vaihe;
  • BMI (painoindeksi);
  • komplikaatioiden ja niihin liittyvien kroonisten sairauksien esiintyminen;
  • potilaan fyysinen valmistelu;
  • glukoosin alentavien lääkkeiden tyypit ja annokset;
  • työtapa, lepo ja ruoka;
  • potilaan ikä.

Fyysisen liikunnan optimaalinen aika on aamu, koska sokerin indikaattorit lisääntyvät tällä hetkellä. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä koulutuksen järjestämiselle on maltillisuus. Kuormituksia ei pidä tehdä mahdollisuuksien rajoissa, varsinkaan diabeetikon fyysisesti poistamiseksi. Liiallinen kiihkeys voi johtaa ensimmäisen tyyppisiin potilaisiin hyperinsulinismiin (ylimääräinen insuliini kehossa).

Tyypin 2 diabeetikoille, jotka kärsivät yleensä liikalihavuudesta johtuvista sydämen patologioista, liiallinen kuormitus voi aiheuttaa sydämen rytmisen työn häiriöitä (rytmihäiriöt). Fyysisen rasituksen aikana kehon kudokset rikastuvat hapella, joten on suositeltavaa harjoittaa urheilukoulutusta ulkona aina kun se on mahdollista.

Oikea kuorman jakaminen

Diabetes mellitus etenee vaiheittain. Tärkeä näkökohta fyysisen kasvatuksen luokkien suunnittelussa on taudin lavastus. Taudin vakavuudesta ja liittymisongelmista riippuen taudin kolme päävaihetta luokitellaan lääkkeeseen. Vaiheen kompensointi (helppo). Tämä on taudin alkuvaihe, jolloin sokerin indikaattorit voivat johtaa vakaaseen nimittäjään noudattamalla diabeettista ruokavaliota ja huumeiden käyttöä. Tässä vaiheessa kehon kompensointimekanismi pystyy vastustamaan tautia.

Alikompensoitu vaihe, jolla on kohtalainen vakavuus. Tässä vaiheessa on vaikeampaa saavuttaa optimaalinen glykemiataso. Lääkkeiden toiminta muuttuu vähemmän tehokkaaksi. Ruokavalion rikkominen voi johtaa diabeteksen kriisiin. Lukuisia komplikaatioita alkaa kehittyä ja pakottaa kehon toimimaan täydellä teholla. Kun siirrytään seuraavaan vaiheeseen, normaalia verensokeritasoa ei käytännössä kirjata.

Vaikea dekompensointivaihe on lopullinen. Glukoosin tasoa ei voida stabiloida jopa suurilla insuliinihoidon annoksilla. Kehon varanto on täysin tyhjä. Potilaalla on vakavia komplikaatioita: sydän- ja verisuonijärjestelmä, munuaiset (nefropatia), hermosto (neuropatia), näköelimet (retinopatia), kehittyy diabeettisen jalkojen oireyhtymä. Fysioterapian luokkien on noudatettava diabeetikon terveydentilaa.

Kuormien voimakkuus ja aika suositellaan jakautumaan seuraavasti:

  • Alkuvaiheessa on sallittua harjoittaa kaikkia lihasryhmiä ja urheiluvälineiden käyttöä. Voimistelukompleksien suorituskyky on valittu maltilliseksi, aktiivisuus voi riippua potilaan terveydestä. Koulutusaika puolen tunnin ja 40 minuutin välillä. Päivittäisten toimintojen lisäksi suositellaan sellaisia ​​urheilulajeja kuin suomalainen kävely, uinti uima-altaassa, jooga, sulkapallo, urheilu ja pallo.
  • Subkompensoidussa vaiheessa koulutuksen energia vähenee, mutta muuttamatta säännöllisyyttä. Yhden harjoituksen voimistelukompleksin kesto on 20-30 minuuttia. Urheilulajit olisi rajoitettava siten, että fyysinen aktiivisuus ei ole liiallinen.
  • Voimistelu diabeetikoille, joilla on vakava patologia, kestää noin neljännes tunti päivässä. Kuormitusta pienennetään liittymisongelmien vuoksi. Liikunnan vauhti valitaan mitattuna, hitaasti. Sen tulisi seurata sykkeen ja verenpaineen indikaattoreita. Erityistä huomiota tulee kiinnittää hengitysharjoituksiin. Koulutusmuoto suunnitellaan insuliinijärjestelmän mukaisesti, eli ajanjakso injektion jälkeen on 60 - 90 minuuttia. Muuten sokeripitoisuus voi laskea jyrkästi, mikä uhkaa hypoglykemisen kooman kehittymistä.

Taudin vakavuudesta riippumatta harjoitukset eivät saisi aiheuttaa väsymystä, antaa tuskallisia tunteita ja vaikuttaa kielteisesti potilaan psyko-emotionaaliseen tilaan.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Ennen harjoituksen aloittamista potilaan on tutkittava perusteellisesti. Tämä auttaa ennustamaan mahdollisia komplikaatioita, laskemaan rationaalisesti kuorman ja tekemään optimaalisesti tehokkaan koulutussuunnitelman. Neurologin, silmälääkärin, kardiologin kuuleminen on pakollista. Laitteistoissa suositellaan vatsaontelon ultraäänitutkimusta, alaraajojen ultraääniä (ultraääni vaskulaarisen Dopplerin kanssa), sydämen elektrokardiogrammaa, sähköromografiaa (jalkojen lihaksen sähköaktiivisuuden arviointi ja jalkojen hermokuituja).

Diagnostiikan tulosten mukaan fyysiset kuormat peruutetaan tai niihin kohdistuu huomattavia rajoituksia, jos diabeetikko määrittää:

  • sydämen vajaatoiminnan dekompensointi (sydämen vajaatoiminta);
  • vaikea sydänsairaus (iskeeminen sydänsairaus);
  • potilaan kyvyttömyys aktiivisuuteen diabeteksen dekompensoidussa vaiheessa;
  • visuaalisen analysaattorin kehän, johtimen ja keskiosien progressiiviset loukkaukset.
  • taipumus hypertensiiviseen kriisiin (historian kriisi).

Suositellut harjoitukset

Diabeetikoille jokaisen istunnon täytyy alkaa ja päättyä sokeritason, verenpaineen ja sykkeen mittauksella. On parempi aloittaa luokat, joissa on hidas kävelymatka paikan päällä, ja lopettaa seinäasentoon. Tällöin seinien tulisi koskettaa: pään takaa, lapaluita, pakaroita, vasikoita, kantapäät. "Telineen" aika minuutteina määräytyy potilaan ominaisuuksien mukaan. Voimistelukompleksi sisältää harjoituksia potilaan ruumiin pystysuorassa, vaakasuorassa asennossa sekä istunnon. Muutamia esimerkkejä, jotka voidaan ottaa päivittäisen maksun perustaksi.

Lähtöasento, suora suora:

  • Kerro kertaa, ota oikea jalka takaisin korostaen varvas ja nosta kädet. Kaksi kertaa - kiinnitä jalka, kädet alas. Toista 5-7 kertaa kullekin jalalle.
  • Kädet levätä pöydällä. Pyöritä kantapäästä varpaan. Useiden kertojen määrä riippuu jalkojen lihasten fyysisestä tilasta (20 - 120).
  • Kävely paikallaan ja polvien nostaminen korkeimpaan korkeuteen.
  • Kädet vyöllä. Kallista runkoa oikealle, palaa sitten alkuperäiseen asentoonsa vasemmalle. Suorita 8-10 kallistus kussakin suunnassa. Suorita kehon kääntäminen vasemmalle oikealle muuttamatta asemaa samalla moninaisuudella.
  • Olkapään pyöriminen (4 kertaa eteenpäin, 4 kertaa takaisin). Harjoitus on suunniteltu useille tavoille 3-6 sekunnin välein. Samoin pyöriminen suoritetaan kyynärpään liitoksissa (varret on erotettava sivuille).
  • Pysy oikeassa reunassa mukavasti tukeen käsin (pöytä, ikkunalaudat). Käännä vasen jalka eteen ja taakse. Käänny vasemmalle, toista harjoitusta oikealle jalalle.

Aloitusasema on altis:

  • Jalkahissit, mutkat polvilla. Suorita harjoitus, joka tunnetaan nimellä “pyörä”. Liikkeen nopeus on kohtalainen. Aika 30 sekunnista kuhunkin neljästä lähestymistavasta.
  • Makaa vatsassasi, nojaa ulkoneviin aseisiin. Taivuta jalat polvinivelissä ja vedä runko niin pitkälle kuin mahdollista. Jos haluat korjata tämän asennon 5-6 sekuntia, palaa alkuperäiseen. Toistonopeus - jopa 8 kertaa.
  • Makaa vaakasuunnassa selässä, leviää sivuille, kämmen painettuna lattialle. Polviliitokset taipuvat 90 ° C: ssa. Nosta tukkia nostamatta teriä lattiasta. Kiinteä pari sekuntia. Pudota lähtöasentoon.
  • Taivutettujen jalkojen jalkojen levittäminen lattiaan. Vaihtoehtoisesti kallista suljettuja polkuja vasemmalle oikealle ja yritä koskettaa lattiaa.

Lähtöasento: istuu lattialla:

  • Vedä ulos vedetyt varret ja nojaa niihin. Nosta pakarat niin, että kehon sijainti painottuu kantapäät ja kämmenet. Päätä takaisin, mutta ei kallistusta. Suorita 4 kertaa, 3-6 sekunnin jälkeen.
  • Levitä jalat mahdollisimman pitkälle. Suorita kehon vaihtoehtoinen kallistus vasempaan jalkaan, keskellä, oikeaan jalkaan. Ota lähtöasento. Toista kolminkertainen kallistus 4-8 kertaa.

Erillinen monimutkainen koostuu harjoituksista, joissa on voimistelu. Tämän ammuksen avulla hierottiin jalat, vatsa. Liikkeet suoritetaan sujuvasti, ilman painetta aiheuttamatta kipua (dekompensoidussa vaiheessa ja mikro- ja makroangiopatian varhaisessa kehityksessä on vasta-aiheinen). Jotta alaraajojen verenkierto paranisi, on suositeltavaa rullata keppi jalan ollessa lähtöasennossa - istuen tuolilla.

Silmäkoulutus

Silmän silmän verkkokalvon (retinopatian) vaurio on yksi diabeteksen yleisimmistä komplikaatioista. Erityiset harjoitukset silmille parantavat näköä. On suositeltavaa sulkea silmäsi 10–12 sekunnin ajan päivittäisellä suorituksella, avaamalla silmäsi - älä vilku niin kauan kuin mahdollista (toista useita kertoja). Vilkkaa nopeasti minuutin ajan. Silmien peittäminen hieroo silmäpalloja indeksin ja keskisormen tyynyillä minuutiksi.

Järjestä kaksi saman kokoista esinettä 50 cm: n ja 2-3 metrin etäisyydellä. Vaihtoehtoisesti tarkenna silmä lähelle ja kaukaa. Suorita useita kertoja. Sulje silmäluomet ja tee pyöreät liikkeet silmämunien kanssa 30 sekuntia. Toista 2-3 kertaa kolmenkymmenen sekunnin välein. Terapeuttinen voimistelu parantaa verenkiertoa, estää näköelinten limakalvojen kuivumista.

Diabeettisten komplikaatioiden ehkäisyssä fysioterapian harjoitusten vaikutusta ei pidä aliarvioida. Säännöllinen liikunta parantaa glukoositoleranssia, normalisoi veren glukoositasoja, lievittää lihasten järjestelmää, vähentää painetta ja poistaa ylimääräiset kilot. Liikuntaterapian perusperiaatteet - säännöllisyys, maltillisuus, vakaus, hyvä mieliala. Asiantuntijat ovat huomanneet, että tehokkaimmat tulokset saadaan ryhmäharjoituksista, joissa potilas saa fyysisen koulutuksen lisäksi moraalista tyytyväisyyttä viestinnästä.

Fyysinen hoito diabetekselle

Diabetes mellitus on sairaus, johon liittyy insuliinin puute elimistössä, mikä aiheuttaa vakavia aineenvaihduntahäiriöitä. Tämän taudin hoidossa on ensiarvoisen tärkeää oikea elämäntapa, joka sisältää ravitsemuksen korjaamisen ja erityiset voimisteluharjoitukset.

Liikuntaterapian rooli diabeteksen hoidossa

Fysioterapia on olennainen osa diabetespotilaiden hoitoa. Fyysiset harjoitukset stimuloivat aktiivisesti kudosaineenvaihduntaa, auttavat hyödyntämään sokeria ihmiskehossa.

Tieteellisten asiantuntijoiden suorittamat kliiniset tiedot viittaavat siihen, että joissakin tapauksissa sokerin lasku tapahtuu normaalitasolle. Annettu fyysinen aktiivisuus voi parantaa insuliinin toimintaa, mikä tekee siitä täysin mahdolliseksi.

Usein diabetesta sairastavat potilaat ovat ylipainoisia. Terapeuttinen liikunta auttaa vähentämään rasvaa, koska se normalisoi rasvan aineenvaihduntaa.

Myös fyysinen aktiivisuus auttaa keskeyttämään sellaisten sairauksien liittymisen, jotka yleensä kehittyvät diabeteksessa. Puhumme verenpaineesta, ateroskleroosista, alaraajojen gangreenista, munuaissairaudista ja niin edelleen.

Toinen voimistelu on se, että se auttaa tällaisia ​​potilaita taistelemaan lihasheikkoutta ja heikkoutta vastaan, joilla on myös paikka tämän sairauden kanssa.

Fysioterapia on käyttökelpoinen paitsi erilaisille diabeteksille, myös ennen diabetesta.

Liikunta diabeteksessa (video)

Tässä videossa lääketieteen tohtori puhuu diabeteksen liikunnan tarpeesta.

Fysioterapian tärkeimmät tavoitteet ja ominaisuudet diabeteksen tyypin 1 ja 2 hoidossa

Fysioterapian tärkeimmät tehtävät:

  1. Hyperglykemian vähentäminen potilailla, joilla on insuliinista riippumaton sairaus (tyypin 2 diabetes).
  2. Potilailla, joilla on insuliiniriippuvainen sairaus (tyypin 1 diabetes) - edistetään insuliinin toimintaa.
  3. Psyko-emotionaalisen alan normalisointi.
  4. Lisää suorituskykyä.
  5. Hengityselinten toiminnan parantaminen.
  6. Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan parantaminen.

Tyypin 1 diabeteksessa fyysinen aktiivisuus yhdessä insuliinivalmisteiden kanssa parantaa jälkimmäisen terapeuttista vaikutusta, auttaa vahvistamaan hermostoa.

Älä unohda oikeaa insuliinitekniikkaa. Toiminta-algoritmia ei saa koskaan loukata.

Kun harrastatte virkistyskäyttöä, sinun on oltava erittäin tarkkaavainen hyvinvoinnillesi.

  • Potilaiden, joilla on diabetes mellitus tyyppi 1 ja jotka saavat insuliinihoitoa, tulee intensiivisen liikunnan yhteydessä neuvotella lääkärisi kanssa insuliiniannoksen pienentämisestä tänä aikana.
  • Kun on olemassa glykeemisiä oireita, harjoitusten jatkaminen on mahdollista vain sen päivän jälkeen, kun ne häviävät kokonaan.
  • Jos kädessä esiintyi värähtelyä luokassa tai potilas koki äkillisesti nälän, lopeta heti koulutus ja anna hänen syödä jotain makeaa, esimerkiksi sokeria.
  • Jos potilaalla on harjoituksen jälkeen säännöllisesti havaittu heikkoutensa ja väsymyksensä, tarvitaan nykyisen kuormituksen pienentämistä.

Fysioterapiassa, joka on osoitettu diabetekselle, on joitakin erityispiirteitä. Ensinnäkin harjoitukset suoritetaan välttämättä maltillisesti. Toiseksi niiden pitäisi laukaista hapettuvia (eikä anaerobisia) prosesseja kehossa, koska tämä auttaa lihaksia kuluttamaan glukoosia aktiivisemmin. Jotta tämä tapahtuisi, tarvitaan lihasponnisteluja harjoituksia suoritettaessa.

Harjoittelun suorittaminen on parasta tuoretta ilmaa. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun täytyy ainakin hyvin tuulettaa huone, jossa luokat pidetään.

Koska verensokeri on yleensä kohonnut aamulla, olisi järkevämpää tehdä luokkia aamulla. Iltaisin on kuitenkin hyödyllistä toistaa harjoitukset.

Diabeteksen hoitotyössä ei missään tapauksessa ole ikärajoituksia. Se näkyy sekä nuorena että vanhana. Ainoa ero on kuormien voimakkuudessa.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

merkinnöistä:

  • Kaikki potilaat, joilla on lievä ja keskivaikea taudin vaikeusaste ja jotka ovat tyydyttäviä korvauksia.
  • Potilaat, joilla ei synny glykemiaa fyysisen rasituksen olosuhteissa.

Vasta:

  • Dekompensoitu diabeteksen versio tai sen erittäin vakava kurssi.
  • Jotkut kardiovaskulaariset patologiat (rytmihäiriöt, aneurysmat, verenkiertohäiriöt).
  • Riittämätön potilasaktiviteetti.
  • Liikunta antaa kehon patologisen vastauksen hyytymisenä glykemiassa.

Monimutkainen liikuntaharjoitus diabetekselle

Voit aloittaa liikunnan kävelyllä. Se on hyvä, koska sitä voidaan mitata ja käyttää tiukasti myös vaikeissa potilailla. Sitten voit liittää lenkkeilyyn, liikuntaan kiinteällä pyörällä ja erityisesti suunniteltuihin harjoituksiin.

Tässä muutamia niistä:

Kävely paikalla suoralla selällä. Voit yhdistää sen hyökkäyksiin sivulle. Harjoitus suoritetaan viisi minuuttia ja siihen liittyy välttämättä oikea nenän hengitys.

Kävely, johon liittyy oikea hengitys ja kestää muutaman minuutin, kulkevat vuorotellen varpaiden ja kantapäähän.

Yhdessä paikassa seisomassa erotamme molemmat kädet sivuille ja suoritamme rytmisiä pyöreitä pyörimiä kyynärpään liitoksilla, ensin eteenpäin ja sitten takaisin.

Se on hyvin samanlainen kuin edellinen, sillä erolla, että tässä on jo suoritettava pyörimisliikkeet jo olkapään liitoksissa. Toista - 12 kertaa.

Pyrimme nostamaan polvillemme mahdollisimman korkealle, nopeuttamalla ja lisäämällä nostovarret.

Syvimmän mahdollisen hengittämisen jälkeen taivutamme alaspäin, otamme tiukasti kiinni polvistamme käsillämme, teemme syvän uloshengityksen ja jatkamme polviliitosten rytmisiä pyöreitä vuorotellen molempiin suuntiin.

Pystymme seisomaan, kädet vyötäröllä. Aloitamme siitä tosiasiasta, että me suoristamme aseemme täysin, sitten osaamme ne ja käännetään vuorotellen vasemmalle ja oikealle.

Se tehdään lattialla olevasta istumapaikasta, jalat suoristuvat ja leviävät mahdollisimman hyvin eri suuntiin niin pitkälle kuin mahdollista. Syvimmän mahdollisen sisäänhengityksen jälkeen teemme kallistuksen ensin vasempaan jalkaan, sinun pitäisi yrittää saada sukka käsillesi, tehdä sitten syvä uloshengitys. Sitten sinun pitäisi palata alkuperäiseen asemaan ja tehdä samoin toisella puolella.

Viimeinen lähestymistapa tehdään yhdessä jaloilla, ja saavutamme sukat jälleen.

Istu tuolilla niin, että se oli mukava, ja yhden minuutin ajan kolme korvatulppaa hierontaliikkeillä ja puristamalla ne.

Aloitamme siitä, että me makuamme lattialla (on parempi laittaa tyyny pään alle) ja jatkaa vuorotellen jalat. Hengitä mielivaltaisesti.

Makaa lattialla ja tekee tunnetun harjoituksen "pyörä".

Voimistelu diabeteksen kanssa (video)

Tämä video osoittaa selvästi tiettyjen harjoitusten toteutuksen, joita usein määrätään diabeteksen hoidossa.

Joukko harjoituksia voimistelupaikalla

Otamme sauvan kädessä, ja seisomalla toisella paikalla nostamme sen rinnan tasolle (kädet ovat täysin suoria), pidä sitä päätään, ja samalla venyttää sitä sivuille. Sitten sinun täytyy ottaa keppi takaisin. Hengityksessä - nostamme sen ylöspäin ja uloshengityksessä - alennamme sitä.

Pysymme paikallaan ja yritämme parhaamme pitämään kiinni takana meidän kyynärpäissämme. Taivutamme rajoillamme ja otamme syvään henkeä, sitten nojaamme eteenpäin ja otamme syvään henkeä.

Pystymme seisomaan, ja teeman avulla teemme hankaa vatsaa. Tärkeä ehto - se on tehtävä tiukasti myötäpäivään. Hengitä mielivaltaisesti.

Istuamme tuolille, otamme mukavan paikan ja alkaa hieroa jalat tikkulla. Aloitamme osasta polvista nivusiin ja siirrymme sitten vyöhykkeelle - jaloista polviin.

Tämä harjoitus on ehdoton vasta-aihe, jos potilaalla on aiemmin todettu alaraajojen suonikohjuja.

Voimistelukompleksi päättyy lyhyellä kävelyllä paikan päällä, jolloin hengitys rauhoittuu samanaikaisesti.

Hoitohoito diabeetikoille

Diabeettinen jalka on erittäin epämiellyttävä ja vammainen diabeteksen komplikaatio, joka vaatii usein kalliita hoitoja. Joskus tämä komplikaatio voi johtaa jopa amputaatioon.

Siksi jalkojen korjaava voimistelu on erittäin tärkeä ennaltaehkäisevä toimenpide jokaiselle diabetespotilaalle. Kaikkien potilaiden on käytettävä näitä harjoituksia täydellisesti.

Harkitse terapeuttisen voimistelun kompleksia:

Lattialla, taivuta oikea jalka polvilla, nosta se ylös ja suorista se. Sitten venytämme jalka itsellemme, jonka jälkeen me laskemme jalkaa. Samanlaisia ​​toimia toistetaan toisella jalalla.

Samoin kuin edellisessä harjoituksessa, ainoa ero on se, että jalkojen varpaat on vedettävä pois sinusta.

Samanlainen kuin ensimmäisessä harjoituksessa, mutta täällä molemmat jalat on otettava mukaan samanaikaisesti.

Teemme harjoituksen numero 3 ja jalat venytetään kunkin jalkan jalkapohjan ja selkäpuolen taivutuksella vuorotellen.

Vaihtoehtoisesti taivuta ja irrota molempien jalkojen sormet samalla kun kunnioitat sitä ehtoa, että jalka ei pääse irtoamaan lattiasta.

Vaihtoehtoisesti nosta ja laske kummankin jalan varvas.

Vaihtoehtoisesti nosta ja laske kummankin jalan kantapäät.

Nosta jalkojen sisä- ja ulkoreunoja vaihtoehtoisesti.

Levitämme varpaamme ja pidämme tätä asentoa viisi sekuntia.

Harjoituksen suorittamiseen tarvitset kumipallon, jota sinun tarvitsee puristaa varpaiden kanssa.

Pyöritä palloa vuorotellen jokaisen jalka.

Kävele sormillasi kaksi tai kolme minuuttia.

Kukin harjoituksista suoritetaan 10-15 toistossa.

Diabetes-hieronta

Diabeteksen hieronta on yksi tehokkaan hoidon tärkeimmistä komponenteista. On useita valtioita, kun hänen nimittämisensä on perusteltua. Näistä voidaan erottaa: ylimääräinen paino (ks. Myös - miten laihduttaa), perifeerinen neuropatia, diabeettinen artropatia, makroangiopatia ja mikroangiopatia.

Terapeuttisen hieronnan tärkeimmät tavoitteet:

  1. Paranna yleistä aineenvaihduntaa.
  2. Parantaa potilaan psyko-emotionaalista tilaa.
  3. Vähennä kipua.
  4. Paranna perifeeristen hermojen johtumista.
  5. Parantaa verenkiertoa alaraajoissa.
  6. Estä diabeettinen artropatia.

Hieronnalla on kuitenkin myös vasta-aiheita. Näitä ovat: diabeettinen artropatia akuutissa vaiheessa, hypoglykemia ja hyperglykemia, diabeettinen angiopatia, jossa loukataan trofiaa, useiden muiden sairauksien paheneminen.

Hierontapisteen tulee olla lannerangan alue ja ristiluu, koska diabeettiset häiriöt ovat lähinnä alaraajoissa.

Ennen hieronnan kulkua lääkäri tutkii huolellisesti potilaan jalat ja jalat, arvioi ihon tilan, pulssin, läsnäolon tai trofisten haavaumien puuttumisen.

Hieronta voi olla kahdentyyppistä: yleistä (segmentaalinen vyöhyke ja koko osa) ja paikallinen (segmentaalivyöhyke). Jos ensimmäinen suoritetaan kahdesti viikossa ja kestää niin kauan kuin puoli tuntia, toinen voidaan tehdä päivittäin vain kymmenen minuutin ajan.

Hieronnan aikana voit käyttää erilaisia ​​tekniikoita: tärinää, hankausta, vaivaamista, silittämistä. Metabolisten prosessien aktivoimiseksi on välttämätöntä tehdä suuri lihasten hyvä työ. Erityisesti läheistä tutkimusta on annettava paikkoihin, joissa lihakset siirtyvät intermuskulaarisiin tiloihin aponeuroseihin, jänteisiin. Tosiasia on, että nämä alueet toimitetaan huonosti verellä, ja aivan kuten ne todennäköisesti kärsivät angiopatian sattuessa.

Joidenkin alueiden kohdalla on järkevää ja pisteen vaikutusta. Voit esimerkiksi vaikuttaa tehokkaasti haiman aktiivisuuteen, jos keskityt alempaan rintakehän alueeseen, paravertebraaliseen alueeseen tai suprascapulariin.

Hengityselinten toiminnan parantamiseksi on kiinnitettävä huomiota hengityselinten lihasten huolelliseen tutkimukseen.

Kaikki edellä mainitut toimet ovat osoittautuneet diabeteksen hoidossa. Jos käytät niitä viisaasti, et voi vain pysäyttää taudin kehittymistä, vaan myös tehdä merkittäviä parannuksia.

Terapeuttinen voimistelu tyypin 2 diabeteksessa

Tyypin 2 diabeteksessa glukoosin alentavan hormonin insuliinin tuotanto ei yleensä kärsi, mutta kehon herkkyys sen toiminnalle on häiriintynyt - tuotetaan ns. Insuliiniresistenssiä. Patologian syyt voivat olla erilaisia, mutta seuraukset sydänlihakselle, verisuonille, munuaisille ja silmille ovat aina vakavia. Komplikaatioiden riskin pienentämiseksi erityisen tärkeää on tyypin 2 diabetekselle suositeltava erityinen voimistelu.

Mikä on liikuntahoidon käyttö diabeetikoille

Diabetes mellituksen (DM) pääasiallinen ongelma on kudosten glukoosin oton rikkominen ja sen kertyminen verenkiertoon. Ylimääräisellä sokerilla on kielteinen vaikutus verisuonten seinään ja hermokuituihin, mikä aiheuttaa erilaisia ​​hengenvaarallisia olosuhteita. Fyysisiä kuormituksia tyypin 2 diabetekselle tarvitaan seuraavien tehtävien ratkaisemiseksi:

  • Lisääntynyt glukoosin otto työskentelevien lihasten avulla;
  • Veren seerumin sokeripitoisuuden vakauttaminen;
  • Immuniteetin stimulointi;
  • Kehon sävyjen yleinen lisääntyminen;
  • Verisuonten seinän sävyn säätäminen ja kudosten veren tarjonnan parantaminen;
  • Stimuloiva vaikutus perifeerisiin hermoihin;
  • Painonpudotus.

Insuliini ja liikunta

Kun insuliinista riippuva diabeteksen muoto lisää hypoglykemian todennäköisyyttä, koska aktiivisella lihaksella on kyky vähentää sokeripitoisuutta veriseerumissa. Siksi sinun pitäisi aloittaa harjoittelu aikaisintaan 50-60 minuutin kuluttua syömisen ja insuliinin injektion jälkeen. Emme myöskään suosittele insuliinin sijoittamista niihin lihasryhmiin, joiden pääkuorma on suunniteltu.

Jos luokan aikana merkit glukoosin alentamisen jaksoja, voit syödä voileipiä tai muita hiilihydraattiruokia. Jos sokeri on edelleen huomattavasti pienentynyt, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Ehkäpä on suositeltavaa pienentää yksittäistä insuliiniannosta ennen harjoittelua.

Jos tunnet kuormituksen aikana yleisen heikkouden, huimauksen, raajojen vapinaa tai sinulla on akuutti nälkä, sinun on lopetettava välittömästi koulutus ja pureskeltava jotain makeaa, esimerkiksi karkkia, sokerikuutiota, glukoositablettia.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Terapeuttinen harjoitus on tarkoitettu kevyelle ja kohtalaiselle diabetekselle. Vakavien loukkausten tapauksessa lääkäri päättää erikseen terapeuttisen voimistelun hyväksyttävyydestä, on välttämätöntä välttää diabeteksen mahdollisia komplikaatioita lihaskuormituksen taustalla.

On olemassa useita ehtoja, joissa liikuntaterapia on vasta-aiheinen diabeetikoille:

  • Taudin paheneminen, korkea verensokeri (yli 13-16 mmol / l);
  • Hypoglykemian kehittyminen harjoittelun aikana (alle 4,5 mmol / l);
  • Verisuonten ja sydämen vakava samanaikainen patologia (rytmihäiriöt, sydämen vajaatoiminta, suurten alusten aneurysma);
  • Vakava verkkokalvon patologia;
  • Korkea asetonipitoisuus virtsassa;
  • Jatkuva voimakas kipu vasikan lihaksissa;
  • Infektiiviset diabeettiset komplikaatiot.

Kuormitus eri asteilla

Riippuen taudin glykemian laboratorioindikaattoreiden suuruudesta, diabeettisen neuropatian, angiopatian, verkkokalvon leesioiden, tyypin 2 diabeteksen läsnäolo jaetaan lievään, kohtalaiseen ja vakavaan virtaukseen. Jokaisella harjoitusvaihtoehdolla on harjoituksen hoito omilla ominaisuuksillaan.

Lievä vakavuus

Koulutus kestää noin 35 minuuttia ja sisältää voimisteluelementtejä, jotka vaikuttavat eri lihasryhmiin. Lataus suoritetaan suurilla lihasryhmillä keskimäärin tai pienillä nopeudella. Sallitut suuret amplitudiharjoitukset, rasitukset, erityisten ammusten käyttö: käsipainot, voimistelupaikka, seinäpalkit, penkit.

Koulutuksen lisäksi aikaa on jaettava ja kävellä. Sinun pitäisi kävellä keskimäärin, vauhdittamalla vähitellen etäisyyttä. Jos etäisyys on ensimmäisinä päivinä 5 km, se on vähitellen nostettava 15 km: iin.

Muu sallittu liikunta lievälle diabetekselle ehdottaa:

  • uinti;
  • Veden aerobic;
  • Urheilullinen kävely ja lenkkeily;
  • Hiihto (sauvakävely) ja luistelu;
  • soutu;
  • Jotkut dynaamiset pelit (tennis, sulkapallo).

Kohtalainen vakavuus

Kohtalaisen diabeteksen fysioterapian kompleksi sisältää myös kaikkien lihasryhmien koulutuksen ja sen tavoitteena on vakauttaa tila ja valita lääkkeiden riittävä annos.

Keskimääräinen latausaika on 25 minuuttia. Kävely on sallittua 7 km: n etäisyydelle 115 askeleen minuutissa.

Ehkä yhdistelmä harjoitushoitoa ja hieronta- ja karkaisumenetelmiä.

Vaikea patologia

Jos diabeteksessa on vakavia komplikaatioita, liian aktiiviset liikkeet ja raskaat kuormat ovat kiellettyjä. Koulutuksen kesto ei saa ylittää neljäsosaa tunnista. Kaikki tehtävät suoritetaan hitaammin, mutta pitkään, niin että sekä lihaskuidun glykogeeni että glukoosi jaetaan ja rinnastetaan.

On tärkeää kiinnittää huomiota potilaan tilaan. Jos on tunne ilman, sydämen sykkeen tai heikkouden tunne, koulutus on lopetettava.

Vuodepaikan kunnioittamisen myötä annosteltava fyysinen harjoittelu on matalassa asennossa ja hengitysharjoitukset ovat mahdollisia.

Monimutkainen liikuntaharjoitus diabetekselle

Ennen fyysistä rasitusta diabeetikoille, joilla on tyypin 2 tauti, suositellaan hengitysharjoituksia, toinen vaihe on aloittaa fyysinen harjoittelu:

  1. Kun hengität, he ottavat yhden jalka taaksepäin ja vetävät kätensä kohti kattoa. Uloshengitys palaa alkuperäiseen asentoon.
  2. Suoristetut varret vedetään ulos sivuille ja suoritetaan pyöreitä liikkeitä kyynärpään liitoksissa vuorotellen sisään ja ulos.
  3. Suorita tehtävä samaan tapaan kuin toinen, mutta kierto suoritetaan olkapään liitoksissa.
  4. Jalat leviävät leveälle, kämmenen vyötärölle. Suorita vartalon käänteet oikealle ja vasemmalle levittäen kätensä leveäksi.
  5. Vaaka-asennossa jalat vedetään kohti kattoa. Hengitys, ne kasvatetaan eri suuntiin, uloshengitys, kytkeytyminen.
  6. He tekevät perinteisen harjoituksen "polkupyörän", joka jäljittelee polkimien painamista.
  7. Istuminen lattialla levitti laajalti jalat. Taivuta koko vartaloa ylöspäin käsivarsien ollessa ylöspäin peräkkäin oikealle jalalle, vasemmalle ja niiden väliin.
  8. Tuo jalat yhteen ja päästä jaloille sormien kärjellä.
  9. He kävelevät muutaman minuutin paikan päällä, heittävät polvilleen korkeat.
  10. Sitten vuorotellen kävelemällä kärjet, kantapäät.

Jokainen harjoitus on suoritettava vähintään 10 kertaa.

Hoitohoito diabeetikoille

Alaraajojen aliravitsemus on hyvin yleinen diabeteksen ilmiö. Tämä johtuu polyneuropatiasta ja angiopatiasta (verisuonten ja hermojen häiriöt), jotka aiheuttavat kipua raajoissa ja muutoksia ihossa jopa troofisten haavaumien muodostumiseen. Siksi kehitettiin erityinen 10 minuutin liikuntaterapia, jossa on diabeteksen jalkoja:

  1. Istuu mutka ja suorista varpaat.
  2. Samassa asennossa laitamme jalat kantapäähän, jalan etuosa nostetaan ylös. Pienennämme ja osaamme sukat sivulle.
  3. Me venytämme jalkamme edessämme ja pidämme niitä painoina piirtämällä peukaloillamme ympyröitä ja numeroita.
  4. Laita sanomalehti lattialle. Pyöritämme pallon pois siitä jalkojemme kanssa, sitten tasoitetaan ilman käsien apua ja repiä se paloiksi, pitämällä sitä varpaiden välissä.
  5. Nouse jalkasi. Voimme nousta kärjet, levitämme kantapäät sivuillemme, sitten putoamme lattialle täyden jalkaamme.
  6. Jäljitämme kävelyä paikan päällä, repimällä vain kantapäät pois.
  7. Istumme lattialle, venytämme jalat. Vaihtoehtoisesti taivuta jalat itsellesi, poispäin.
  8. Vedämme sukkia. Vaihtoehtoisesti vedämme oikealle ja vasemmalle jalkaamme.
  9. Nosta jalka hieman lattialle ja vedä jalka alas, sitten laske ja vedä ylöspäin. Toista toinen jalka ja sitten molemmat jalat yhdessä.

Kaikki kohteet on tehtävä 10 kertaa.

Hyödyllinen video - Diabetes-voimistelu

Voimistelu diabeteksen silmille

Silmälasien astiat ovat pienimpiä ja kapeimpia, joten veressä oleva veren virtaus häiritään ensin, kun veressä on kohonnut glukoosi. Jos aika ei toimi, voit menettää silmäsi peruuttamattomasti. Siksi diabeteksen potilaiden silmien lataaminen on niin tärkeää. Se auttaa hidastamaan verkkokalvon valtimoiden patologisia prosesseja. Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun on peitettävä silmäsi 30 sekuntia, jotta he voivat mukautua.

  1. Ensin sinun täytyy sulkea silmäsi ja tehdä 6 lyhyttä valoa napsauttamalla silmäpalloja ja avaa ne 6 sekunnin ajan. Toista harjoitus 3 kertaa.
  2. Purista silmäsi tiukasti ja avaa sitten 6 sekuntia. Toista kuusi kertaa.
  3. 2 minuuttia peräkkäin vilkkuu ilman jännitystä.
  4. Pidä indeksisormesi 40 cm: n etäisyydellä silmäsi edestä, liuosta ne sivulle niin pitkälle kuin mahdollista, pitäen ne näkyvissä.
  5. Kiinnitä katse vaihtoehtoisesti sormiin tai niiden takana oleviin esineisiin.
  6. Käännä silmäpalloja myötäpäivään alaspäin. Nosta sitten katseesi ja jatka pyörimistä vastakkaiseen suuntaan.
  7. 9 kertaa iskee varovasti ylemmät silmäluomet silmän ulkokulmasta sisempiin, alempiin silmäluomiin - päinvastoin.
  8. Peitä silmäsi muutaman minuutin ajan.

Diabetes-hieronta

Hieronta yhdistettynä liikuntaterapiaan auttaa monissa komplikaatioissa tyypin 2 diabeteksessa: perifeeristen valtimoiden ja hermojen runkojen vaurioita, painonnousua, nivelten patologiaa ja selkärankaa. Vallitsevista oireista riippuen ne hierovat selkä-, ylä- tai alaraajoja. Menettely mahdollistaa kudosten verenkierron parantamisen, aineenvaihduntaprosessien nopeuttamisen, perifeeristen hermojen työn stimuloinnin, kehon yleisen sävyn lisäämisen.

Yleinen hieronta, joka kattaa yhden tai useamman osaston, suoritetaan kahdesti viikossa puoli tuntia. Segmentaalinen, paikallinen hieronta diabeetikko saa tehdä päivittäin, mutta enintään 10 minuuttia.

Käytä erilaisia ​​tekniikoita: vaivaamista, tärinää, silittiä, hankausta, pisteen vaikutusta.

Jos diabetes on kehittynyt haiman patologian taustalla, se voi vaikuttaa rintakehän selkärangan ja suprapatomandular alueen pistemassaan.

Menettely on vasta-aiheinen troofisten haavojen läsnä ollessa, jos niveltulehdus pahenee, diabeteksen dekompensointi tai hypoglykemia.

Video - harjoitukset diabeetikoille. Tohtori S.Mububovskin luento

Mitä ei tehdä diabeetikoille harjoituksen aikana

Diabeetikoille ei sallita kaikkia fyysisen aktiivisuuden tyyppejä. Erityisesti ei ole suositeltavaa harjoittaa ammattimaista urheilua, joka vaatii intensiivistä koulutusta. aiheinen:

  • Painonnosto;
  • Kaikenlaiset paini;
  • Nopea ajo pitkillä matkoilla;
  • Liian dynaamiset tiimipelit (jalkapallo, koripallo);
  • Traumaattiset urheilulajit.

Yhdessä huumehoidon ja ruokavalion kanssa diabeteksen hoitomateriaalit antavat erinomaisia ​​tuloksia. On vain tärkeää noudattaa tiukasti lääkäreiden suosituksia. Koulutussääntöjen noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa hypoglykemiaa ja muita komplikaatioita.

LFK - Terapeuttinen voimistelu

Diabetes mellitus on sairaus, joka johtuu elimistön absoluuttisesta tai suhteellisesta vajaatoiminnasta, johon liittyy vakava hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriö hyperglykemian (veren sokeripitoisuuden) sekä glukosurian (sokerin esiintyminen virtsassa) yhteydessä. Koska glukoosin käyttö kudoksissa tapahtuu vaikeuksissa, keskushermoston (CNS), sydän- ja verisuonijärjestelmän, maksan, lihaskudoksen toiminta häiriintyy, minkä seurauksena potilaan suorituskyky vähenee. Rasva-aineenvaihdunnan rikkomisen takia rasvojen kiihtynyt hapettuminen tapahtuu ennen ketonirunkojen muodostumista, ja niiden ylimäärä veressä on toksinen vaikutus keskushermostoon. Lisäksi diabetes mellituksessa proteiinisynteesi on heikentynyt, energia-aineenvaihdunnan taso laskee. Energia-aineenvaihdunnan häiriöt diabetes mellituksessa johtavat puolestaan ​​lihasaktiivisuuden vähenemiseen. Diabetes mellitus kehittyy keskushermoston heikentyneen säätelyn, tartuntatautien, syömishäiriöiden ja myös hiilihydraattien liiallisen kulutuksen seurauksena.

Diabetes mellituksen terapeuttinen harjoitus, joka on kiinteä osa diabeteksen sairastavien potilaiden monimutkaista hoitoa, on fyysisten harjoitustensa ansiosta stimuloiva vaikutus kudoksen aineenvaihduntaan, sokerin hyödyntämiseen kehossa ja sen laskeutumiseen lihaksissa.
Kliinisesti todetaan, että diabeteksen hoito johtaa verensokeritason alenemiseen joissakin tapauksissa normaaliarvoihin. Fyysisten harjoitusten tekeminen johtaa insuliinin toiminnan lisääntymiseen ja sen pienentämiseen. Jos potilaat ovat ylipainoisia, diabeteksen tapauksessa fysioterapia ja lääketieteellinen voimistelu myötävaikuttavat rasvan aineenvaihdunnan normalisoitumiseen, mikä vähentää merkittävästi rasvaa.
Diabeetikoilla esiintyy yleensä heikkous ja lihasheikkous, ja diabeteksen fyysinen aktiivisuus auttaa torjumaan näitä vaivoja sekä lisää kehon vastustuskykyä haitallisille tekijöille.

Taudin muodot ovat kolme: lievä diabetes mellitus, keskisuuri ja vakava.
Jos potilaalla on lievä diabeteksen muoto, tässä tapauksessa kaikkien lihasten ryhmien harjoitukset sisältyvät diabeteksen liikuntaterapiaryhmiin. Näiden harjoitusten liikkeet suoritetaan suurella amplitudilla, hitaalla ja keskitasolla, ja pienille lihasryhmille toteutuksen nopeus on melko nopea. Sitten alkaa monimutkaisempia (koordinointi) harjoituksia, harrastuksia esineillä, painoilla ja ammuksilla - penkki, voimistelu, jne., Asteittain, ja luokat kestävät yleensä 30-45 minuuttia, luokkien tiheys on melko korkea. Diabeteksen LH: n lisäksi on välttämätöntä käyttää annostelua ja etäisyyttä tulee asteittain nostaa 5 km: stä 10-12 km: iin. Myös monimutkaisessa liikuntaterapiassa diabeteksen tulisi sisältää urheiluharjoituksia, kuten kävelyä suksilla, luistelu, uinti, soutu, juoksu, älä unohda urheilua (lentopallo, sulkapallo, tennis). Mutta kaikki nämä luokat ja pelit tulisi suorittaa tiukasti lääkärin valvonnassa.
Kohtalaisen vaikeassa diabeteksessa harjoitushoito ja moottorihoidon säätely myötävaikuttavat lääkkeiden annostelun vakautumiseen. Tällöin diabeteksen harjoituksia tulisi käyttää kaikissa lihasryhmissä, ja niiden tulisi olla kohtalaisia ​​tai pieniä. Luokat kestävät korkeintaan 25-30 minuuttia matalalla tiheydellä. Kohtalaisen vakavan diabeteksen hoidon lisäksi on tarpeen käyttää laajalti annosteltua kävelyä 2-7 km.
Jos potilaalla on vakava diabetes mellitus, ja jos keski- ja vanhuuden sairaus liittyy sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin, diabeteksen ensimmäiset liikuntaterapiaryhmät tulisi suorittaa sydän- ja verisuonitautien hoitotavan mukaisesti. On varmistettava, että kehon koko kuormitus on pieni tai kohtalainen. Tällöin käytetään laajalti pienten ja keskisuurten lihasryhmien harjoituksia. Kun keho sopeutuu kuormitukseen, suurten lihasryhmien fyysiset harjoitukset sisällytetään vähitellen liikuntaterapian ja PH: n kompleksiin vakavassa diabetes mellitusessa.
Kuorman annostelussa on otettava huomioon, että jos fyysiset harjoitukset suoritetaan pitkään hitaasti, veren sokeripitoisuus pienenee, koska tämän harjoituksen yhteydessä ei kuluteta vain lihasglykogeeniä, vaan myös verensokeria.

Diabeteksen fysioterapia on suoritettava aikaisintaan tunnin kuluttua siitä, kun potilaalle annetaan insuliiniannos ja miten hän ottaa kevyen aamiaisen. Muuten tilanne voi pahentua hypoglykemian esiintymisen vuoksi.

Diabeteksen fyysinen kuntoutus sisältää seuraavat tehtävät:
a) auttaa vähentämään hyperglykemiaa, ja jos potilaat ovat insuliiniriippuvaisia, - edistää insuliinin toimintaa
b) auttaa parantamaan sydän- ja hengityselinten toimintaa
c) parantaa suorituskykyä
d) edistää psyko-emotionaalisen sävyn normalisoitumista potilailla.

Fyysinen kuntoutus tarkoittaa, että jos potilaalla on seuraavat tiedot:
- kompensoitu prosessi (jos diabetes mellitus on lievä ja kohtalainen)
- jyrkät glykemian vaihtelut fyysisen aktiivisuuden aikana
- fysiologinen vaste liikuntaan.
On myös vasta-aiheita, jotka ovat seuraavat:
- diabetes mellituksen esiintyminen dekompensoituna ja vakavana
- potilaan fyysisen suorituskyvyn alhainen taso
- veren glukoosin jyrkät vaihtelut liikunnan aikana, toisen B-asteen verenkiertohäiriö ja korkeampi sepelvaltimotauti (kolmas ja viides funktionaalinen luokka), toisen B- ja kolmannen asteen verenpainetauti, joilla on merkittäviä muutoksia sisäelimissä ja kriiseissä.

Lääketieteellinen voimistelu diabetes mellituksen yhteydessä sairaalassa toteutetaan tavanomaisen hyväksytyn menetelmän mukaisesti, ja kuormituksen pitäisi kasvaa vähitellen.
Luokkien kokonaiskesto määritetään taudin vakavuuden mukaan:
a) diabeteksen lievä muoto - 30-40 minuuttia
b) diabeteksen keskimääräinen muoto - 20-30 minuuttia
c) vaikea diabetes mellitus - jopa 10-15 minuutin koulutus.

Lievässä sairaudessa diabeteksen fyysiset harjoitukset sisältävät liikkeitä, jotka suoritetaan kaikissa lihasryhmissä, joilla on suuri amplitudi hitaasti ja keskimäärin. Lisäksi koordinaatioiden perusteella harjoitusten tulisi olla erilaisia. Harjoitukset esineillä ja harjoituksia laitteilla ovat yleisiä. Luokkien tiheys on melko korkea - jopa 60-70%.
Myös potilaita suositellaan kävelemään, juoksemaan, kävelemään suksilla, uimaan, erilaisiin peleihin - kaikki ovat lääkärin tarkassa valvonnassa.
Jos sairaus on kohtalainen, diabeteksen hoitoon on sisällytettävä keskipitkän ja kohtalaisen voimakkuuden liikkeet, kuormituksen pitäisi lisääntyä vähitellen, toteutusnopeuden tulisi olla hidasta, amplitudi ilmaistaan, mutta ei enimmäisarvoa. Luokkien tiheyden tulisi olla alle keskiarvon - 30-40%. On myös mahdollista käyttää annosteltua kävelyä tai terapeuttista uintia. Kohtalaisen diabeteksen tapauksessa potilaille suositellaan myös 3-5 minuutin juoksua (intensiteetti - 110-120 askelmaa minuutissa).
Jos potilaalla on vakava sairausaste, tässä tapauksessa diabetes mellituksen fyysiset harjoitukset suoritetaan pienellä kuormituksella ja sängyssä. Potilaan tulee suorittaa harjoituksia pienille ja keskisuurille lihasryhmille, jotka tulisi yhdistää hengitysharjoituksiin. Kuorman annostusta on seurattava, jotta luokat eivät väsy potilaalle. Toteutus on hidasta, luokkien tiheys on pieni. Diabeteksen LH: n lisäksi on hyvä käyttää karkaisua ja hierontaa.

Arvioitu monimutkainen liikuntahoito diabetekselle:
1. Jos haluat kävellä joustavassa vaiheessa lonkasta (ei polvesta), selkä on tasainen. Hengitä nenän läpi. Hengitys laskussa - yksi, kaksi; hengitä tilille - kolme, neljä, viisi, kuusi; tauko - seitsemän, kahdeksan. Suorita 3-5 minuuttia.
2. Kävellä varpailla, jalkoilla, jalkojen ulkosivulla ja sisäpuolella. Kun kävelet, laimenna käsivarret sivulle, purista ja irrota sormet, siirrä kädet eteenpäin ja taaksepäin pyöreissä liikkeissä. Hengitys on mielivaltainen. Suorita 5-6 minuuttia.
3. I. P. - seisoo, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet sivulle. Suorita pyöreitä liikkeitä kyynärpäähän itseään kohti, sitten poispäin (rasittaa lihaksia). Hengitys on mielivaltainen. Toista 5-6 kertaa.
4. I. P. - seisoo, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Ota syvään henkeä, taivuta, halaa polvet, sitten hengittää. Tee tässä asennossa pyöreät liikkeet polviliitoksissa oikealle ja vasemmalle. Hengitys on ilmaista. Suorita 5-6 kierrosta kumpaankin suuntaan.
5. I. P. - seisoo, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet sivuille (aseiden tila on jännittynyt). Ota syvään henkeä, sitten hengitä, samalla suorittaen pyöreitä liikkeitä olkapään nivelissä eteenpäin (kun sinulla on aikaa uloshengityksen aikana). Liikkeiden amplitudi on aluksi minimaalinen, sitten asteittain nousee maksimiin. Toista 6-8 kertaa.
6. I. P. - istuu lattialla, jalat suoristuvat ja erotettu toisistaan. Hengitys - tehdä pehmeitä joustavia rinteitä samalla kun vedät oikean jalkan varvas kahdella kädellä ja uloshengityksellä. Palaa lähtöasentoon - hengitä. Suorita sitten samat liikkeet ja ota toisen jalan varvas. Suorita 4-5 kertaa kumpaankin suuntaan.
7. I. P. - seisoo, jalat olkapään leveys toisistaan. Nosta voimistelupaikka. Pidä keppi rintakehän edessä molemmilla käsillä päissä, tee vetolujuuksia (venytä sauvaa kuin jousi). Hengitys on ilmaista. Aseet suoraan. Laita tikku takaisin. Nosta keppi ylös - hengitä, alenna - hengitä. Toista 3-4 kertaa.
8. I. P. - sama. Ota keppi päistä, aseta kätesi selän taakse - hengitä, taivuta oikealle, työnnä sauvaa oikealla kädellä - hengitä, palaa lähtöasentoon - hengitä. Toista sama toiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5-6 kertaa.
9. I. P. - sama. Pidä keppiä kyynärpäät takana. Taivuta - hengitä, sitten kevyesti, keväällä, laiha eteenpäin - uloshengitys (pää suoraan). Toista 5-6 kertaa.
10. I. P. - sama. Ota keppi päähän, hiero selkäänsä alhaalta ylöspäin: olkapäästä kaulaan, sitten ristiluun olkapäät, sitten pakarat. Hengitys on mielivaltainen. Toista 5-6 kertaa.
11. I.P. - sama. Hiero vatsa vatsaa myötäpäivään. Hengitys on mielivaltainen. Toista 5-6 kertaa.
12. I. P. - istuu tuolilla. Voit hieroa jalat tikkulla: polvesta nivusalueelle ja sitten jalasta polviin (4-5 kertaa). Varoitus! Suonikohjuissa tämä harjoitus on vasta-aiheinen. Aseta tikku sitten lattialle ja kierrä se useita kertoja (pohjaan, jalkojen sisä- ja ulkosivuun). Hengitys on mielivaltainen.
13. I. P. - istuu tuolilla. Älä näppy korvien hieronta. Hengitys on mielivaltainen. Suorita 1 minuutti.
14. I. P. - makaa alas, jalat yhdessä, kädet kehon poikki, pään alla tyyny. Suorita toinen tai toinen jalka. Hengitys on mielivaltainen. Toista 5-6 kertaa.
15. I. P. - sama. Suorita jalkojen pyöreät liikkeet simuloimalla pyöräilyä (edestakaisin). Hengitys on mielivaltainen. Suorita 10 kertaa.
16. I. P. - makaa vatsassa, kädet kehon poikki. Lepää kädet lattialle - hengitä, sitten taivuta, polvistakaa alas - hengitä. Toista 4-6 kertaa. Lepää sitten 20 sekuntia.
17. Ota syvään henkeä, sitten hidas ja pitkä hengitys. Sitten - rauhassa kävellä täydelliseen hengityksen palauttamiseen.

Kun kunto kehittyy, on mahdollista tehdä diabeteksessa ehdotettu liikuntaterapian ja PH: n kompleksi stressiä, eli lisätä harjoitusten toistojen määrää, nopeuttamaan liikkeitä. Mutta on tarpeen kuulla lääkäriä.
Voit siis:
Harjoituksessa numero 3 tekee liikkeitä nopeammin, toistojen lukumäärä 10: een.
Harjoituksessa nro 4 lisää polviin kohdistuvaa painetta ja lisää liikkeiden amplitudia.
Harjoituksessa nro 5 tuo toistojen lukumäärä 2-3: een kumpaankin suuntaan.
5-10 minuutin kuluttua harjoitusten suorittamisesta on tarpeen saada välipala.