Veren kolesterolin normaali raskauden aikana

Lapsen kuljetuksen aikana naisen on valvottava huolellisesti terveyttä. Tätä varten lääkäri määrää säännölliset verikokeet, mukaan lukien lipidiprofiili.

Hormonisen taustan ja koko kehon työn muutosten vuoksi kolesteroli lisääntyy usein raskauden aikana. Joissakin tapauksissa lisääntynyt nopeus palaa normaalisti itsenäisesti, mutta usein ilmaisee useiden sairauksien olemassaolon.

Normaali kolesteroli raskauden aikana

Kolesteroli (kolesteroli) on maksan solujen tuottama rasvamainen aine (80%) ja ruoan mukana (20%). Kolesteroli on tärkeää ihmisille: se auttaa hermosolujen rakentamisessa, D-vitamiini syntetisoidaan sen pohjalta, ilman että tiettyjen hormonien tuotanto on mahdotonta.

Kolesteroli on jaettu pienitiheyksisiin lipoproteiineihin ja suuritiheyksisiin lipoproteiineihin, joista aikaisemmin käytetään nimitystä "huono kolesteroli", jälkimmäinen "hyvä kolesteroli". LDL aiheuttaa kokonaiskolesterolin lisääntyneen määrän, kerääntyy astioihin, muodostaa kolesterolilevyt ja aiheuttaa ateroskleroosin kehittymisen.

Kolesterolin normit muille kuin raskaana oleville naisille iän mukaan (mmol / l):

  • 16 - 20 vuotta - 3,07 - 5,19;
  • 20-25-vuotiaat - 3,17-5,6;
  • 25 - 30 vuotta vanha - 3,3 - 5,8;
  • 31 - 35 vuotta vanha - 3,4 - 5,97;
  • 35 - 40 vuotta vanha - 3,7 - 6,3;
  • 40 vuotta vanha - 3,9 - 6,9.

On syytä muistaa, että naisten raskauden ensimmäisen kolmanneksen normit ovat samanlaiset kuin edellä. Indikaattorit 2 - 3 raskauskolmanneksessa voivat olla 1,5 - 2 kertaa suuremmat, ja tämä ei ole patologinen. Fysiologinen luku on 3 - 12 mmol / l.

Jos kolesteroli on vieläkin suurempi, suorita lisätutkimuksia. Tutki lipoproteiinien pitoisuutta fraktiotyypeittäin, niiden suhde (aterogeeninen kerroin). Normaalisti jälkimmäinen on 0,4 - 2,5 yksikköä. Rasvahappojen pitoisuus määritetään, mikä ei saa ylittää 0,4 - 2,2 mmol / l.

Kolesterolin nousun syyt

Joillakin raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt veren kolesteroli. Pieni kasvuvauhti johtuu sikiön aktiivisesta kehityksestä, koska uuden organismin rakentamiseen tarvitaan rasvoja. Jos kolesterolia havaitaan yli 12 mmol / l, on kiireesti kuultava lääkäriä poikkeamien syyn löytämiseksi. Myöhäisinä aikoina (7–9 kk) erilaiset sairaudet ovat paljon yleisempiä, vaikkakin rasittava perinnöllisyys voi johtaa lisääntyneeseen raskauden viikkoihin.

Tärkeimmät syyt kolesterolin lisääntymiseen tulevissa äideissä:

  • rasvaisen ruoan väärinkäyttö, punainen liha;
  • maksan sairaudet, sappirakko, mukaan lukien obstruktiivinen keltaisuus;
  • munuaisten patologiat, erityisesti glomerulonefriitti;
  • diabetes mellitus (triglyseridi- ja glukoositasot lisääntyivät rinnakkain analyysissä);
  • lihavuus, dyslipideminen oireyhtymä;
  • vakavat rytmihäiriöt, iskeeminen sydänsairaus;
  • korkea paine;
  • kilpirauhasen sairaudet, lisämunuaiset (erityisesti Cushingin oireyhtymä);
  • pahanlaatuisia prosesseja;
  • kihti;
  • hermostunut uupumus masennuksen taustalla, pitkittynyt stressi.

Raskaana olevilla naisilla voi kehittyä raskausdiabetes, joka vaikuttaa haitallisesti rasvan aineenvaihduntaan. Mitä vanhempi nainen on, sitä suurempi on kolesterolikasvun vaara lapsen kuljettamisessa.

Raskaana oleville naisille aiheutuu alhainen ja korkea kolesteroli

Kaikki raskaana olevan naisen lipidiprofiilin ongelmat ratkaistaan ​​yleensä 3 kuukauden kuluessa luovutuksesta. Poikkeukset ovat somaattisten sairauksien tapauksia, jotka tapahtuivat raskauden aikana tai tapahtuivat ennen sitä. Veren biokemian antamisen, kolesterolin arvioinnin ja sairauksien syyn selvittämisen jälkeen lääkäri määrää tarvittavan hoidon. Alentuneen kolesterolin määrä on nostettava, koska lapsen täytyy kehittyä täysin.

Normaali korkea kolesteroli mahdollisimman nopeasti, muuten seuraukset voivat olla vakavia:

  • naisen yleinen huono terveys - heikkous, päänsärky, unettomuus, ärtyneisyys;
  • sikiön hapen nälkää veren sakeutumisen ja verenvirtauksen nopeuden vähentämisen vuoksi;
  • lapsen fyysisen, henkisen kehityksen hidastaminen;
  • poikkeavuuksia synnytyksessä - alhainen paino, ennenaikainen syntyminen, vaikea synnytys, istukan keskeytys, istukan varhainen ikääntyminen.

Merkkejä ongelmista ovat:

  • lisääntynyt paine;
  • päänsärkyä;
  • kouristukset;
  • pahoinvointi;
  • kipu maksassa tai sydämessä, sappirakko;
  • ripuli tai ummetus;
  • hermostuneisuus;
  • alhainen suorituskyky

Jos on oireita, naisen on välittömästi tarkistettava veriarvot ottamalla kolesterolitesti.

Tapoja vähentää kolesterolia

Vaikutus kolesterolin indikaattoriin hedelmällisessä iässä olevilla naisilla on helppoa: se voidaan tehdä ilman lääkkeitä, jotka ovat usein vasta-aiheisia.

Kolesterolin alentaminen suoritetaan lääkärin valvonnassa ja se voi sisältää tällaisia ​​toimia:

  • ravitsemussääntöjen tiukka noudattaminen;
  • kehon painon hallinta;
  • lisääntynyt liikunta;
  • terveellistä elämäntapaa.

On tarpeen tehdä tutkimuksia, lahjoittaa verta kolmen kuukauden välein, voimakkaalla kolesterolitasolla - joka kuukausi. Ruokavalio on pakollinen tulevalle äidille - se auttaa vähentämään haitallisten tuotteiden kulutusta ja säätämään painoa.

Ruoka kolesterolia vastaan

Mitä tehdä korkean kolesterolin kanssa? Useimmat ongelmat voidaan poistaa muuttamalla ruokavaliota. On tarpeen syödä 4 - 5 kertaa päivässä pieninä annoksina.

Tuotesuositukset:

  • runsaasti omegahappoa sisältävien ruokien kulutus - meren kaloista, äyriäisistä ja kylmäpuristetuista kasviöljyistä;
  • rasvaisen lihan (sianlihan, karitsan), sianlihan, sisäelinten, rasvattoman maidon ja juustojen, makeisten (kakkujen, makeisten, suklaan), paistamisen, leivonnaisen, valmisruokien hylkääminen;
  • pikaruokaa, savustettua lihaa, mausteista ja suolaista ruokaa, tuotteita, joissa on transrasvoja, kemiallisia komponentteja, kahvia ja alkoholia.

Ruokavalio perustuu runsaasti viljaa, vihanneksia ja hedelmiä. Valikko sisältää aina lihaa (kalkkunaa, kanaa, vasikanlihaa), raejuustoa, kermavaahtoa, maitotuotteita. Emme saa unohtaa pähkinöitä ja siemeniä, jotka parantavat verisuonten tilaa ja verikoostumusta.

Folk-menetelmät korkealta kolesterolilta

Jotkut ihmisten reseptit edistävät pienitiheyksisten lipoproteiinien normalisoitumista, mutta eivät ole haitallisia raskaana oleville naisille:

  1. Kaada teelusikallinen jauhetta maapähkinän juurista lasillisella kiehuvaa vettä, jätä 10 minuuttia. Juo sijaan teetä ja kahvia 2 - 3 kertaa päivässä.
  2. Laita aromivalaisin, tippaa 3 - 4 tippaa ruusuöljyä, sitruunamelami, kalkki, sitruuna, levitä päivittäin (ellei allerginen).
  3. Sekoita 50 ml porkkanaa ja selleri mehua, juo kerran päivässä aterioiden jälkeen.
  4. Kytke 2 kupillista oliiviöljyä ja 10 jauhettua valkosipulinkynsiä, jätä jääkaappiin 3 vuorokautta. Pue vihannesten salaatteja.

Kolesteroli-ongelmien ehkäisy

Jotta voisimme ajatella, kuinka vähentää kolesterolia, sinun täytyy harjoitella asianmukaista ravitsemusta äitiysvalmisteluissa ja raskauden alusta. Rasvaiset, paistetut, jauhotuotteet ovat vakavasti rajallisia, kehon painonhallinnan tulisi olla säännöllistä.

Fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen on tärkeää, jotkin toimintatyypit näytetään jopa raskauden aikana:

Kun hypodynamiaa, kolesteroliarvon riski on paljon suurempi, mikä liittyy metabolisen nopeuden vähenemiseen. Päivittäiset kävelee ilmassa, retket metsään auttavat hapettamaan verta ja parantamaan yleistä terveyttä.

Hyödyllisiä tuotteita

Jotkut elintarvikkeet yksin voivat pitää kolesterolia hallinnassa. Jos äiti ei ole allerginen, tulee raskauden aikana syödä tällaisia ​​tuotteita:

  • avokado - estää ateroskleroosin kehittymisen, normalisoi jo kohonneen kolesterolin määrän;
  • oliiviöljy - fytosterolien läsnäolon takia optimoi hormonitasapainon, vaikuttaa positiivisesti lipidien aineenvaihduntaan, parantaa valtimon seinien sävyjä;
  • kalaöljy - omega-3-happojen läsnäolon vuoksi taistelee kolesterolia kuten synteettisiä huumeita, joilla on lipidiä alentavia vaikutuksia.

Rasvan aineenvaihdunnan normalisoimiseksi persimoni, omenat, kasvismehut, sipulit, valkosipuli ja munakoisot ovat hyödyllisiä.

Oikea ja tasapainoinen ravitsemus

Raskauden alkamisen jälkeen jokaisen naisen tulisi huolehtia syntymättömän lapsen terveydestä. Tärkein syy ateroskleroosiin on aliravitsemus, joten sinun täytyy vaikuttaa tähän riskitekijään. Useimpien tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen tyydyttymättömillä rasvoilla voi parantaa merkittävästi verisuonten tilaa. Vitamiinit, omega-3, 6.9, mineraalit, proteiinit, ”oikeat” rasvat - mitä nainen tarvitsee.

A- ja E-vitamiinit, askorbiinihappo ovat erittäin käyttökelpoisia luonnollisina antioksidanteina. Vihannekset ja hedelmät ovat arvokkaita tummanvihreitä ja kirkkaanpunaisia, vaikka kaikki kasvituotteet tuovat vain hyötyä. Ennen ruoanlaittoa iho poistetaan kanasta, rasva irrotetaan lihasta ja "ympyrät" poistetaan liemestä. Tämä auttaa estämään ateroskleroosin ja kolesterolin ongelmat raskauden aikana.

Kolesteroli raskauden aikana

Kun raskaus alkaa naisen kehossa, lähes kaikkien elinten työ muuttuu. Hän valmistautuu uuden organismin käyttöönottoon, jota alun perin pidetään ulkomaalaisena. Siksi suojamekanismit vähenevät, verenkuva, kolesterolitasot, hormonitoiminnan ja hermoston toiminta muuttuu.

Ensinnäkin naisen aineenvaihdunta rakennetaan uudelleen, mikä luo optimaaliset olosuhteet kuljetukselle. Aluksi nämä muutokset tapahtuvat vain paikallisesti, eli sukupuolielimissä. Sitten vaikuttaa myös rasva-aineenvaihdunta, usein lisääntynyt kolesteroli havaitaan raskauden aikana, ja tämän syynä on enemmän hormonien tuotanto. Samanaikaisesti kolesterolia kuljettavien kaikkien elinten lipoproteiinien määrä kasvaa. Jotkut poikkeamat normista naisilla ovat fysiologisia, eli ne on tarkoitettu kehon hyväksi. Indeksin muutos voi kuitenkin ylittää kohtuullisen rajan ja tulla patologiseksi.

Harkitse kolesterolitasoa raskaana olevilla naisilla normaalina raskauden eri jaksoina, mistä syystä rasva-aineenvaihdunta on häiriintynyt ja miten tämä voi vaikuttaa naisen ja syntymättömän lapsen terveyteen.

Normaali kolesteroli raskauden aikana

Tärkeimmät indikaattorit, jotka kuvaavat raskaana olevan naisen kolesterolin määrää:

  1. Kokonaiskolesterolin taso on 3,07 - 13,8 mmol / l.
  2. Aterogeeninen kerroin ("huonon" kolesterolin ja "hyvän" suhde) - 0,4 - 2, 5 yksikköä;
  3. Rasvahappojen pitoisuus on 0,4 - 2,2 mmol / l.

Tällaisella suurella kolesterolimäärän vaihtelulla raskaana olevilla naisilla on useita syitä. Jokaisella iällä on normaalit arvot, joten 16-vuotiaana se on 3,07 - 5, 19 mmol / l ja 25-vuotiailla 3,17 - 5,6 mmol / l.
Naisilla, jotka ovat raskauden kolmannessa kolmanneksessa, kolesterolin nousu 1,5-2 kertaa normaaleista indikaattoreista katsotaan normaaliksi.

Taulukko normaaleista kolesteroliarvoista raskaana oleville naisille iästä riippuen.

Epänormaali ruokavalio, ylipaino, hypodynamia voi aiheuttaa raskaana olevan naisen veren kolesterolia koskevan normin rikkomisen.

Erityisesti haitalliset tuotteet, jotka sisältävät rasvahappo-trans-isomeerejä, jotka vaikuttavat veriarvoon ja lipidien metaboliaan. Raskauden aikana ei suositella punaista lihaa, rasvaa, makeisia. Tällaiset tuotteet sisältävät rasvahappoja, ja ne vaikuttavat suoraan kolesterolin normin rikkomiseen veressä.

Kolesterolin nousun syyt

Lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana voi johtua perinnöllisyydestä, jos perheen sukulaisia, jotka ovat kärsineet ateroskleroosista, voi aiheuttaa normaalin kolesterolitason häiriintymisen riski merkittävästi. Mitä vanhempi on raskaana oleva nainen, sitä suurempi on sairauksien määrä. Tämä koskee systeemisiä sairauksia, ikään liittyvää kolesteroliarvoa veressä. Auringonkukkaöljy tekee paljon haittaa, on parempi poistaa se kokonaan ja korvata se oliiviöljyllä.

Muut korkean kolesterolin syyt raskaana oleville naisille:

  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia;
  • Kroonisen tartunnan polttaminen elimistössä;
  • Munuaissairaus, mukaan lukien munuaisten vajaatoiminta, nefroptoosi;
  • Endokriinisen järjestelmän elinten haiman, hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten prosessien toimintahäiriö;
  • Kasvuhormonin, diabeteksen puute.

Muutokset raskauden aikana ovat salakavalia, koska ne vähentävät veren edullisen kolesterolin määrää ja edistävät "huonon" kasvua.

Ikääntymisen vuoksi hankitut huonot tavat ennen lapsen syntymistä aiheuttavat epäsuorina syinä vain vakavaa tilannetta, mikä voi jo johtaa epämiellyttäviin seurauksiin.

Kuinka vähentää kolesterolia?

Raskaana olevien naisten veren korkean kolesterolin syiden vaikutus ei ole niin vaikeaa, mutta käyttö kestää vähän. Naisen on noudatettava tiukkoja ravitsemusmääräyksiä, seurattava painoa ja tutkittava säännöllisesti, luovutettava verta kolesterolille.

Haitallisten yhdisteiden korkean konsentraation vähentämisen pitäisi olla ensisijaisesti turvallinen odottavalle äidille, koska on erittäin epätoivottavaa käyttää lääkkeitä tähän. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää muistaa, että elimistö tarvitsee kolesterolia, ja siitä tulee vaarallista vain ylimääräisenä. Lääkkeitä ja kansanhoitoa käytettäessä tärkeintä ei ole liioitella sitä, sillä raskaana olevan naisen elin toimii kahdella, eikä pieni rasva-aineenvaihdunnan häiriö häiritse sitä.

Miten normalisoida (vähentää haitallista pitoisuutta) rasva-aineenvaihduntaa ilman pillereitä?

  1. Noudata ruokavaliota: rasvaisen ruoan, voita, makeisten vähennystä;
  2. Harjoitus auttaa tasapainottamaan haitallisen ja hyödyllisen kolesterolin tasapainoa raskaana olevan naisen veressä, tietysti voimaharjoitukset ovat tarpeettomia, mutta erityisharjoitukset odottaville äideille eivät pelkästään normalisoi lipidiaineenvaihduntaa, vaan myös auttavat normalisoimaan painoa;
  3. Juuri puristetulla mehulla ja teellä, mieluiten vihreällä, on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja muiden ehkäisevien toimenpiteiden avulla voit normalisoida kolesterolia ja vähentää sitä.

Raskaus ei välttämättä edetä melko helposti, ja sitten nainen unohtaa monia suosituksia, koska kaikki ajatukset on suunnattu tokemiaa, huonoa terveyttä, unihäiriöitä ja ruokahalua vastaan. Se voi myös vaikuttaa kolesterolin kasvuun, koska tavat ja elämäntapa vaikuttavat suoraan aineenvaihduntaan.

Enhancement Prevention

Mitä tämä käsite on sama? Raskaana olevan naisen ateroskleroosin ehkäiseminen ja haitallisten aineiden pitoisuuden vähentäminen veressä merkitsee asianmukaista ravitsemusta, vakaa psykologista tilaa, turvallisten kansanhoitojen käyttöä, luonnollisia yrttejä ja huonojen tapojen poissulkemista.

Kolesterolin alentamisen ehkäisemisen perussääntö on yksinkertaisesti yksinkertainen ja kaikille tuttu poikkeuksetta - terveellinen elämäntapa.

Erityisen hyödyllinen tehdä mehunhoito, joka ei poista syytä, mutta vahvistaa immuunijärjestelmää.
Miten valmistaa vihannesten ja hedelmämehuja vähentämään haitallisia aineita veressä?

  1. Hoidon ensimmäinen päivä on valmistettava 50 g mehua selleriä ja porkkanaa 130 g, ne tulisi kuluttaa 2 tuntia aterian jälkeen;
  2. Toisena päivänä kolesterolia alentava, kurkkua, punajuurta ja porkkanamehua, 100 g kukin sopii, juominen aamulla lounasaikaan ja illalla;
  3. Kolmas päivä sisältää kaalia, porkkanaa, omenamehua.

Harkitse nyt, mitkä ovat turvalliset ja tehokkaat keinot perinteisen lääketieteen vähentämiseksi haitallisten aineiden pitoisuudessa veressä.

  1. Resepti - kaksi lasillista oliiviöljyä ja kymmenen valkosipulinkynttilää sekoitetaan, valkosipuli kulkee valkosipulipuristimen läpi. Seosta infusoidaan viikon ajan, ja valmis valkosipuliöljy on hyvä ateroskleroosin ehkäisy, ja jos kolesteroli on korkea, työkalu yhdessä muiden toimintojen kanssa vähentää turvallisesti sitä, mikä vaikuttaa syihin.
  2. Reseptit - normalisoida korkea kolesteroli vaatii puoli lasillista tilliä, lasillinen hunajaa, ruokalusikallista valeriania. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja kaadetaan litraa kiehuvaa vettä, ja sitten infusoidaan 2 päivää. Valmis infuusio tulee säilyttää jääkaapissa ja ottaa 3 kertaa päivässä ruokalusikallinen puoli tuntia ennen ateriaa. Tämä on hyvä ateroskleroosin ehkäisy, koska jokainen ainesosa voi normalisoida lisääntyneen veren haitallisten aineiden määrän.
  3. Resepti - sinun täytyy ottaa 50 grammaa valkosipulia ja kaada kaksi lasillista alkoholia. Valkosipulin tinktuura, kuten öljy, auttaa vähentämään raskaana olevien naisten veren haitallista kolesterolia ja poistamaan syyt.

Mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä?

  1. Avokadot ovat hyödyllisin tuote ateroskleroosin estämiseksi ja kolesterolin vähentämiseksi raskaana olevan naisen veressä. Jos syödä puoli avokadoa 21 päivän ajan, haitallisen kolesterolin määrä laskee 5%;
  2. Oliiviöljy sisältää monia fytosteroleja, mikä vähentää haitallista ainetta ja normalisoi yleisen tasapainon. Puhdistamattomalla öljyllä on myös anti-inflammatorinen vaikutus, se rentouttaa valtimon seinämien endoteeliä;
  3. Kalaöljy - sardiinit ja luonnonvaraisen lohen lyijy omega-3-rasvahappojen pitoisuudessa, samaan aikaan meren edustajat sisältävät vähiten elohopeaa. Punainen lohi, jolla on säännöllinen käyttö, vähentää kolesterolia ja on voimakas luonnollinen antioksidantti.

Oikea ja tasapainoinen ravitsemus

Raskauden alkaessa nainen yrittää noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia, ja tämä on erityisen tärkeää, kun veressä on korkea kolesteroli. Koska yleinen ateroskleroosin syy on epäterveellinen ruokavalio, se tarkoittaa sitä, että sinun täytyy toimia suoraan sitä.

Mitä ravitsemusohjeita veren kolesterolin alentamiseksi tarvitaan?

  • Elintarvikkeiden rasvan koostumuksen muutos, tyydyttymättömien rasvojen korvaaminen, joka poistaa välittömästi syyt;
  • Erilaisia ​​tuotteita, hedelmien, vihannesten, lihan ja kalan harmonista yhdistelmää;
  • On syytä syödä enemmän tuoreita tuotteita, jotka sisältävät raskaana olevan naisen tarvitsemia hivenaineita ja vitamiineja;
  • Elintarvikkeiden, jotka vähentävät kolesterolia raskaana olevalla naisella, tulee olla alun perin tunnettuja tai kotona.

On erityisen tärkeää syödä paljon tuoreita vihanneksia, se on hyvä, jos niistä tulee rasvaisen ruoan korvikkeita.

Ne ovat E- ja C-vitamiinin tärkein lähde, beetakaroteeni, mineraalit. Useimmat käyttökelpoiset tuotteet raskauden aikana korkean kolesterolin poistamiseksi veressä voidaan tunnistaa värin perusteella. Nämä ovat tummanvihreitä, tumman keltaisia, punaisia ​​kypsiä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Ruokavalio tulisi laimentaa salaateilla ja kasveilla, joiden lehdet sisältävät foolihappoa. Se estää haitallisen kolesterolin muodostumisen. Lisäksi tällainen ruokavalio on kehon endokriinisen järjestelmän ja pahanlaatuisten prosessien sairauksien hyvä ehkäisy. Miten voit rajoittaa tyydyttyneiden rasvojen käyttöä oikein, jotta se ei vaikuttaisi huonompaan hyvinvointiin?

Suositukset kulutetun rasvan määrän vähentämiseksi raskaana olevalla naisella:

  1. Yritä korvata ne kasvisruokalla syyn poistamiseksi;
  2. Valitsemalla lihaa, sinun on lopetettava valinta vähärasvaisilla kappaleilla tai poistettava rasva ennen ruoanlaittoa;
  3. On välttämätöntä syödä kanaa ilman ihoa, ja myös välttää sisäelinten käyttöä, ei keitä lihapullia eikä lisätä salaatteihin, koska niissä on paljon kolesterolia.

Liemet ansaitsevat erityistä huomiota - pinnalla kertynyt rasva on vaarallisinta, koska se on poistettava ennen käyttöä.

Kardiologi ja endokrinologi tulee tarkkailla raskaana olevaa naista, jolla on korkea kolesterolitaso koko sikiön kulumisen ajan.

Lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana. Tarvitseeko minun vähentää?

Lapsen kantaminen on vaikeaa ja ratkaisevaa ajanjaksoa naisen elämässä, johon liittyy kaikkien elinten ja järjestelmien työn muutos. Erityisesti kolesterolitasojen nousu havaitaan raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu siitä, että uusien istukan ja sikiön solujen, jotka tarvitsevat kolesterolia, on aktiivisesti jakautunut ja kasvanut, mikä on hormonien, vitamiinien ja monien muiden prosessien tuotantoon tarvittava rakennusmateriaali.

Jos sinulla on lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana enintään 2 kertaa, tämä ei ole patologia, vaan vain fysiologinen prosessi, joka johtuu uuden elämän muodostumisesta.

Normaali kolesteroli raskauden aikana

Raskauden aikana suoritetaan biokemiallinen verikoe kolme kertaa, mikä muun muassa osoittaa kolesterolin määrän. Kolesterolitason arvioimiseksi kehossa on kolme pääindikaattoria:

  • Kokonaiskolesteroli. Kokonaiskolesterolin määrä raskaana olevilla naisilla vaihtelee välillä 3,07–13,8 mmol / l.
  • Aterogeeninen kerroin, eli terveellisen ja huonon kolesterolin pitoisuuden suhde. Normaa pidetään indikaattoreina 0,4 - 2,5 yksikköä.
  • Rasvahapot.

Kolesterolin testien perusteella raskauden aikana eri ikäisten naisten määrä vaihtelee huomattavasti. Tällainen suuri ero ylemmän ja alemman rajan välillä liittyy siihen, että normaali kolesterolitaso on melko yksilöllinen käsite ja riippuu voimakkaasti iästä (koska se pyrkii kertymään elimistöön, sen taso kasvaa iän myötä), sukupuoli, sairauksien esiintyminen ja muut tekijät..

Kolesteroli raskauden aikana on välttämätöntä sikiön asianmukaista kehitystä varten, joten myöhäisissä jaksoissa sen pitoisuus voi kasvaa puolitoista kahteen kertaan. Alla tarkastellaan tapauksia, joissa kolesteroli on suuresti kohonnut, mitä tehdä ja mitä täynnä.

Syyt lisääntymiseen raskauden aikana

Raskauden aikana keho palauttaa monien elinten työn, mukaan lukien vakava hormonitasojen muutos ja biokemiallinen verikuva, ja lipidien aineenvaihdunta aktivoituu. Kolesteroli on välttämätön riittävien hormonien tuottamiseksi, D-vitamiini, joka on välttämätön kalsiumin imeytymiselle, tämä lipidi on elintärkeä istukan ja lapsen sisäelinten muodostumisen kannalta.

Siksi raskauden taustalla oleva korkea kolesteroli ei aiheuta huolta eikä merkitse riskiä sairastua sydän- ja verisuonijärjestelmään. Lisäksi, jos kolesterolin määrä lisääntyy voimakkaasti raskauden aikana, syyt voivat olla seuraavat:

  • Perinnöllinen tekijä
  • ikä
  • Krooniset infektiot ja systeemiset sairaudet
  • Munuaisten, haiman ja endokriinisen järjestelmän sairaudet
  • Kasvuhormonin puute
  • diabetes

Mikä on vaarallinen korkea ja matala kolesteroli äidille ja lapselle

Kolesterolin analyysi raskaana oleville naisille, eli biokemiallinen verikoe, on tehtävä joka kolmas kuukausi. Tämä on välttämätöntä kolesterolin ylimäärän havaitsemiseksi, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia äidille ja lapselle, kuten sydän- ja verisuonijärjestelmän poikkeavuudet.

Lisääntynyt kolesteroli raskaana olevilla naisilla yli 2–2,5 kertaa tarkoittaa sitä, että veri muuttuu viskoosisemmaksi ja astiat ovat herkempiä. Myös ennenaikaisen synnytyksen ja istukan keskeytymisen riski kasvaa. Ei-hoidetun LDL: n kasvu muuttuu ateroskleroosiksi ja raskaudeksi, ja terveellisen lapsen onnistunut hedelmällisyys on vaarassa.

Alhainen kolesteroli sekä korkea, on merkki siitä, että raskaana olevan naisen kehossa on jotain vikaa. Pienitiheyksisten lipoproteiinien väheneminen, voi aiheuttaa ennenaikaista synnytyksen alkua, normaalisti sijaitsevan istukan irtoamista sekä poikkeavuuksia lapsen kehityksessä, äidin terveyden ja hyvinvoinnin heikkenemisessä, muistin heikkenemisessä ja muissa. Saat lisätietoja lääkärisi oireista ja vaikutuksista.

Kolesterolin merkitys trimesterissä 3

Terveen äidin normaalin ylärajan laskemiseksi ota normaalit, ei-raskaana olevat indikaattorit ja kerro ne 2: lla. Esimerkiksi 16 - 20-vuotiaiden tyttöjen kolesterolin normi on 3,07-5,19 raskaana oleville ja 3.07-10.38 raskaana oleville naisille. Erityisen tärkeää on kolesterolin analysointi raskauden aikana kolmannella kolmanneksella, koska sen kasvu tänä aikana voi aiheuttaa patologioita lapsen maksan, munuaisten ja haiman kehittymisessä.

Siksi lääkärit seuraavat tiiviisti kaikkia raskaana olevan naisen analyysin muutoksia ja antavat säännöllisesti viittauksia säännöllisiin tutkimuksiin. Jos aika ei läpäise testejä, komplikaatiot voivat vahingoittaa äidin ja sikiön terveyttä ja johtaa peruuttamattomien patologioiden kehittymiseen, ja oikea-aikainen diagnoosi auttaa välttämään kaiken tämän.

Kolesterolin normalisointi

Käytännössä kaikki korkean kolesterolin vähentämismenetelmät soveltuvat raskaana oleville naisille. Jotta kolesteroli voidaan normalisoida raskauden aikana, sinun täytyy syödä oikealla tavalla, käyttää aikaa liikuntaan, hallita painoa, luopua huonoista tottumuksista ja käydä säännöllisesti lääkärisi kanssa.

On syytä muistaa, että kaikkien kolesterolin alentamiseen raskauden aikana tapahtuvan hoidon tulee olla pehmeä ja lempeä, jotta se ei vahingoita sikiön terveyttä, joten on parempi kieltäytyä lääketieteellisestä menetelmästä, nimittäin statiinien nimistä erityisten lääkkeiden käytöstä.

Taistellessamme indikaattorien normalisointia muistakaa, että lapsikolesterolin asianmukainen kehittäminen on vielä tarpeellista, ja tarvitset paljon sitä, joten tärkeintä ei ole liioitella sitä. Jos kohtaat kysymystä triglyseridipitoisuuden vähentämisestä, noudata seuraavia sääntöjä, eikä tulos vie kauan:

  • Ruokavaliota. Tiedetään, että suurin osa kolesterolista tuotetaan kehossamme, ja osa tulee elintarvikkeista, joten raskaana olevan naisen ruokavalion säätäminen auttaa vähentämään LDL-tasoa. Tuleva äiti suosittelee, että äidit eivät ota huomioon rasvaisia, suolaisia, paistettuja elintarvikkeita, voita, korvaa vihannesten, esimerkiksi oliiviöljyn, kieltäytyä tai rajoittaa makeisten kulutusta niin paljon kuin mahdollista.
  • Laadun lisäksi myös päivittäin nautittavan ruoan määrä on tärkeää. Asiantuntijoiden mukaan raskauden aikana sinun täytyy syödä pieninä annoksina jopa 6 kertaa päivässä.
  • Sisällytä valikkoon enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät Omega-3- ja Omega-6-monityydyttymättömiä rasvahappoja, koska ne vähentävät tehokkaasti "huonon" kolesterolin määrää. Näitä ovat kalat, pellavansiemenöljy, erilaiset siemenet.
  • Vaihda eläinrasvat kasviperäisillä analogeilla. Mieluummin ruokavalio, valkoinen liha lajikkeita, kuten kanaa ja kalkkunaa, rajoittaa suolan saanti 5 grammaa päivässä.
  • Käytä mahdollisimman monia tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Porkkanat, omenat, herukat, vihreät, artisokat, valkosipuli, appelsiini, parsa, munakoiso, kaki, pinaatti, karpalot - kaikki nämä tuotteet ja monet muut tuotteet sisältävät runsaasti vitamiineja ja auttavat ylläpitämään veren kolesterolia asianmukaisella tasolla.
  • Vihreän teen säännöllinen kulutus vaikuttaa myönteisesti pienitiheyksisten lipoproteniinien pitoisuuteen veressä, normalisoi aineenvaihduntaa ja antaa yhdessä muiden ehkäisevien toimenpiteiden kanssa vakaan pitkän aikavälin vaikutuksen.
  • Tehokas LDL-tason vähentäminen on mehuterapia. Tätä varten sinun täytyy juoda päivittäin mehua porkkanoista, sellerista, kurkusta, juurikkaista, kaaliista, omenoista ja muista hedelmistä ja vihanneksista. Voit juoda tuoretta yhdestä ainesosasta tai tehdä sekoituksia.
  • Raskauden aikana ravitsemuksen tulee olla tasapainoinen ja yhdistää harmonisesti erilaisia ​​elintarvikkeita, kuten marjoja, hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa.
  • Liikunta. Tietysti nainen, joka on asemassa, erityisesti raskauden myöhäisessä vaiheessa, ei voi ja ei saa tehdä vaikeita voimaharjoituksia, mutta erityinen voimistelu raskaana oleville naisille ei ainoastaan ​​vahingoita, vaan auttaa normalisoimaan rasvojen aineenvaihduntaa ja kolesterolin synteesiä kehossa.

Raskauden kulku voi olla vaikeaa, ja siihen voi liittyä vakava toksikoosi, kipu, turvotus, mielialan vaihtelut ja muut ongelmat. Kaiken tämän vuoksi nainen voi unohtaa tai kieltäytyä noudattamasta lääkärin suositusta, joka voi johtaa LDL-pitoisuuksien voimakkaaseen nousuun veressä, koska elintapamme on ratkaiseva tekijä lipidiaineenvaihdunnassa ja kolesterolin synteesissä.

Kansanlääkinnässä on tehokkaita ja turvallisia keinoja, jotka auttavat alentamaan kolesterolia kotona. Näitä ovat valkosipuliöljy, jonka valmistukseen sinun täytyy ottaa 2 kupillista oliiviöljyä, lisää 10 murskattua valkosipulinkynsiä ja jätä seitsemän päivän ajan. Tämän jälkeen öljy voidaan syödä. Se tekee erinomaisen salaatinkastikkeen, jolla on myös positiivinen vaikutus kolesterolin tasoon.

Voit tehdä infuusiota puoli lasillista tilliä, ruokalusikallista valeriania ja yhden lasin hunajaa. Kaikki ainesosat on sekoitettava, kaadettava kiehuvaa vettä ja annettava infuusiota 48 tuntia. Tämän jälkeen lopputuote otetaan kolme kertaa päivässä, 1 rkl 30 minuuttia ennen syömistä. Infuusio on suositeltavaa säilyttää jääkaapissa.

Lopuksi haluan sanoa, että raskauden jaksolle on ominaista monimutkaiset biologiset prosessit, mukaan lukien kolesterolin kasvu, jolla on tärkeä rooli istukan oikeassa muodostamisessa ja sikiön kehittymisessä. Tätä ei pidä pelätä, jos sen merkki on nimenomaan ikääsi varten vahvistetun normin rajoissa, jolloin syntymän jälkeen kolesterolin taso on normaalisti normalisoitu.

Raskauden aikana lääkärit seuraavat tarkasti veren kolesterolia, koska sen liiallinen kasvu tai lasku osoittaa syntymättömän lapsen sisäelinten poikkeavuuden kehittymisen todennäköisyyttä ja uhkaa äidin terveyttä. Tämän välttämiseksi on noudatettava ruokavaliota, ylläpidettävä terveellistä elämäntapaa ja noudatettava kaikkia lääkärin suosituksia.

Kolesteroli raskauden aikana: normi trimestreille, korkeiden syiden syyt

Kolesterolipitoisuuden kasvu raskauden aikana selittyy hormonaalisen taustan muutoksilla, naisen aineenvaihdunnalla. Yleensä hänen taso palaa nopeasti normaaliksi lapsen syntymän jälkeen. Joissakin naisissa kolesterolin nostaminen liittyy kuitenkin vaaran terveyteen, äidin terveyteen. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa, opit artikkelistamme.

Normaali suorituskyky

Lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana on ehdottoman normaali prosessi. Verkossa kulkee monia taulukoita normaaleista kolesteroliarvoista raskaana oleville naisille iän mukaan. Itse asiassa sterolipitoisuus odotettavissa olevissa äideissä riippuu enemmän raskauskolmannesta kuin vuosien lukumäärästä.

Kolesterolin, LDL: n, määrä nousee huomattavasti kolmannen kolmanneksen loppuun mennessä. Normaalin yläraja on lähes 2 kertaa suurempi kuin ei-raskaana. HDL: n pitoisuus kasvaa myös paljon hitaammin. Mutta LPNOP-taso pienenee lapsen kantamisen päätyttyä.

Kolesterolin normit raskaana oleville naisille raskauskolmanneksen aikana.

Lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana - normi tai patologia

Fysiologisten tekijöiden lisäksi on olemassa useita sairauksia, joihin liittyy hyperkolesterolemia. Hyvin harvoin ne kehittyvät suoraan raskauden aikana. Yleensä ne diagnosoidaan paljon aikaisemmin. Poikkeuksena on diabetes mellitus. Myös rasva-aineenvaihduntahäiriöt esiintyvät usein ihmisissä, joilla on epäterveellinen elämäntapa.

Mahdolliset veren korkea kolesterolin syyt eivät ole riippuvaisia ​​raskaudesta:

  • Perinnölliset sairaudet. On olemassa useita geneettisiä vikoja, joissa on jatkuvasti korkea kolesterolitaso. Yleisin on perheen heterotsygoottinen ja homotsygoottinen hyperkolesterolemia.
  • Tupakointi. Tupakoitsijat ovat alttiimpia ateroskleroosille. Tätä varten ei ole tarpeen polttaa itseään. Riitä viettämään paljon aikaa paikoissa, joissa he tupakoivat. Savukkeet lisäävät veren hyytymistä aiheuttavan proteiinin määrää. Tämän vuoksi tupakoitsijoilla on suurempi riski verihyytymien muodostumisesta.
  • Diabetes. 69%: lla tästä diagnoosista kärsivillä potilailla on rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä: korkea LDL-taso, triglyseridit, alhainen HDL. Indikaattorien joukko sai oman nimensä - diabeettisen triadin.
  • Istuva elämäntapa. Lisää sydänsairauksien riskiä 50%. Yhdessä diabeteksen, korkean verenpaineen kanssa lihavuus lisää niiden komplikaatioita;
  • Alkoholismi. Rikkoo maksan toimintaa ja vaikuttaa myös aineenvaihduntaan.
  • Lihavuus. Suuren painon mukana on lähes aina hyperkolesterolemia.
  • Virheellinen ravitsemus. Korkea sokeripitoisuus elintarvikkeissa, tyydyttyneet rasvat, lisää kolesterolin kerääntymistä veressä.
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta. Ihmisillä, joilla on riittämätön kilpirauhasen toiminta, on kohonnut sterolitasot.

Hyperkolesterolemian vaara

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevan naisen haitallisen ja hyödyllisen kolesterolin välinen epätasapaino lisää preeklampsian riskiä. Tämän taudin myötä tulevan äidin verenpaine kohoaa dramaattisesti. Jos tässä vaiheessa nainen ei saa sairaanhoitoa, eklampsia kehittyy. Tähän patologiaan liittyy yleistyneitä kouristuksia. Riittämättömän hoidon puuttuessa se voi johtaa äidin kuolemaan, sikiön kuolemaan.

Lisääntynyt kolesteroli raskauden aikana on harvoin syy sydän- ja verisuonisairauksiin. Ikä, jolloin sikiön kantaminen tapahtuu, ei ole tyypillinen näille sairauksille. Iskeeminen sydänsairaus, aivohalvaus, sydäninfarkti kehittyy yleensä aikuisikäisillä naisilla vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Tästä säännöstä on kuitenkin poikkeuksia. Jotkut odottavat äidit ovat alttiimpia sydän- ja verisuonisairauksiin.

Ateroskleroosia pidetään yhtenä yleisimmistä syistä sydäninfarktiin odottavilla äideillä. Kuitenkin ei ole olemassa tietoja, jotka osoittaisivat korkean kolesterolin yhdistymisen raskauden ja sydänkohtauksen aikana. Potilaiden, joilla on suuri mahdollisuus komplikaatioihin, tulee keskustella mahdollisista vaihtoehdoista riskien vähentämiseksi lääkärin kanssa.

Raskaana oleva nainen, jolla on kohonnut kolesteroli ennen hedelmöityksen aloittamista, on vähemmän todennäköisesti lapsen kantamiseen. Lääkärit totesivat, että pariskunnat, joiden molemmilla osapuolilla on korkea kolesteroli, epäonnistuvat todennäköisemmin, kun he yrittävät muodostaa vauvan. Kävi ilmi, että korkeat sterolitasot häiritsevät onnistuneen raskauden kannalta välttämättömien hormonien normaalia synteesiä. Korkea kolesteroli vaikuttaa haitallisesti siittiöiden laatuun. Naisilla se vaikuttaa kielteisesti ovulaation prosessiin, normaaliin hedelmällisyyteen.

Mielenkiintoista on myös se, että alhainen kolesteroli ei ole toivottavaa. Naisilla, joilla on hypokolesterolemia ennen raskautta, on suurempi riski ennenaikaisesta syntymästä, samoin kuin muutkin komplikaatiot. Ei riittävästi kolesterolia raskauden aikana, mikä estää terveellisen sikiön muodostumisen. Usein tällaiset lapset ovat syntyneet riittämättömällä painolla, harvemmin kehitysvaikeuksissa.

Mitä tehdä raskaana

Useimmat lipiditasojen normalisointiin tarkoitetut lääkkeet ovat vasta-aiheisia odottaville äideille. Uskotaan, että koska ateroskleroosi on hitaasti etenevä sairaus, lääkkeiden poistaminen vain yhdeksän kuukauden ajan ei vaikuta potilaan terveyteen pitkällä aikavälillä.

Kolesterolin vähentämiseksi raskaana olevalla naisella on kolme turvallista tapaa:

  • fyysisen aktiivisuuden säästäminen;
  • jännityksen vähentäminen;
  • asianmukainen ravitsemus.

Harjoitus on hyvä kaikille raskaana oleville naisille. Kaikkia toimia ei kuitenkaan suositella odottaville äideille. On suositeltavaa kuulla gynekologisi ennen kuorman valintaa. Uinti, kuntopyörät ja jooga raskaana oleville naisille katsotaan turvallisiksi. Hyödyllinen vaikutus raikkaan ilman kävelyyn, yksinkertainen työ puutarhassa.

Voit alentaa kolesterolia veren raskaana olevan naisen, voit yrittää lisätä hieman valkosipulia ja kurkuma ruokavalioon. Tutkimuksen mukaan 0,5-1 g valkosipulia päivittäin voit pienentää kolesterolin, triglyseridien määrää. Valkosipuli sisältää allisiinia, veren ohenemista ja alentaa sterolipitoisuutta. Suurin osa siitä on raaka-aineessa, mutta jopa valmiit säilyttävät parantavat ominaisuudet.

Naisten, jotka ovat cesarean-suuntautuneita tai joilla on merkkejä siitä, sen pitäisi lopettaa valkosipulin käyttö 1-2 viikkoa ennen leikkausta. Kasvin kyky ohentaa veren leikkauksen aikana on täynnä verenhukkaa.

Tavallisen kolesterolin estämiseksi raskaana olevan naisen veressä yritä olla vähemmän hermostunut. Stressin aikana syntetisoidaan suuri määrä kortisolin hormonia. Se pystyy lisäämään LDL-pitoisuutta, kokonaiskolesterolia. Lisäksi monet ihmiset pyrkivät "tarttumaan" stressiin. Yleensä näihin tarkoituksiin valitaan tuotteita, jotka kykenevät nostamaan kolesterolia: kakkuja, kakkuja, makkaraa.

Täysin päästä eroon kokemuksista raskauden aikana on mahdotonta. Mutta on tärkeää hallita stressin määrää. Kävele enemmän, kuuntele hyvää musiikkia, keskustele ystävien kanssa. Tarvittaessa hae apua psykologilta.

Oikea ravinto

Oikea ravinto auttaa vähentämään raskaana olevan naisen veren haitallista kolesterolia. Jotta et vahingoita itseäsi tai lasta, on suositeltavaa koordinoida ruokavalion muutokset lääkärisi kanssa. Naisen kehon tarpeet vauvan kantamisen aikana vaihtelevat suuresti. Kaloreiden puute, ravintoaineet voivat vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen.

Hyperkolesterolemian ravitsemuksen perusperiaatteet soveltuvat myös naisille:

  • Lisätään liukoista, liukenemattomia ravintokuituja sisältävän ruoan määrää. Niistä on paljon vihanneksia, hedelmiä, viljaa, leseitä, pellavan siemeniä. Molemmilla ravintokuituilla on kyky alentaa kolesterolia;
  • Valitse terveellisiä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Et voi täysin sulkea pois kaikkia rasvoja ruokavaliosta. Tämä häiritsee lapsen normaalia kehitystä. On tärkeää antaa etusija elintarvikkeille, jotka sisältävät tyydyttymättömiä lipidejä, jotta voidaan välttää tyydyttyneitä transrasvoja. Kasviöljyt, siemenet, avokadot ovat erinomainen valinta;
  • Syö rasvaisia ​​kaloja. Sen lisäksi, että kala on erinomainen proteiinilähde, terveellisiä rasvoja, se sisältää omega-3-rasvahappoja. Lääkärit ovat pitkään käyttäneet tyydyttymättömien rasvahappojen lääkkeitä hyperkolesterolemian hoitoon. Miksi siis käyttää luonnonvarojaan samaan tarkoitukseen?
  • Suuri "ei" pikaruokaa, välipaloja. Syyt kolesterolin lisäämiseen raskaana olevan naisen veressä voidaan piilottaa pikaruokien banaalisessa väärinkäytössä. Yleensä ne ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja, yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Nämä ovat komponentteja, jotka aiheuttavat "huonon" kolesterolin kasvua;
  • Juo enemmän vettä. Huonon kolesterolin kasvua hillitsee vesi, ei tee, kahvi, mehut. Dehydratoituna keho lisää kolesterolituotantoa solumembraanien normaalin kosteustason ylläpitämiseksi. On suositeltavaa juoda 8 lasillista vettä joka päivä. Tämä määrä näyttää epätodelliselta, mutta itse asiassa kehomme tarvitsee todellakin tällaista määrää. Riittävä vedenotto vähentää sydämen kuormitusta. Se auttaa myös normalisoimaan verenpainetta;
  • Ole varovainen alkoholin kanssa. Tähän saakka lääkärit väittävät, voivatko raskaana olevat naiset juoda alkoholia maltillisesti vai ei. Kaikki asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että alkoholin väärinkäyttö on myrkyllistä sikiölle. Vahvien juomien käyttö vähentää myös hyvän HDL: n tasoa, lisää LDL: n, kokonaiskolesterolin pitoisuutta. Tietenkin on parempi luopua kokonaan alkoholista. Mutta jos todella haluat rentoutua - anna itsellesi lasillinen kuivaa punaviiniä.

Ravitsemuksen periaatteet ovat hyödyllisiä tarkkailemaan koko elämän ajan. Tämä vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskiä ja auttaa ylläpitämään kukoistavaa ulkonäköä monta vuotta.

kirjallisuus

  1. Änne Bartels, MB MSc, Keelin O'Donoghue, MRCOG. Kolesteroli raskauden aikana: katsaus tunnetuista ja tuntemattomista, 2011
  2. Anna Schaefer. Kuinka hallita kolesterolitasojaan raskauden aikana, 2018
  3. Christian Hoffman, MD. Korkea kolesteroli raskauden aikana, 2017

Hankkeen tekijöiden laatima materiaali
sivuston toimituksellisen käytännön mukaisesti.